Kolesterolin ja triglyseridien välinen ero & bull; hei terve

Kuuletko usein lausuntoja siitä, että liian suuri kokonaisrasva, kolesteroli ja triglyseridit ovat haitallisia keholle? Luultavasti tiedät jo, että molemmat aineet muodostuvat syömistäsi rasvaisista elintarvikkeista. Mikä on kuitenkin ero kolesterolin ja triglyseridien välillä?

Kolesterolin ja triglyseridien ero

Kolesteroli ja triglyseridit ovat kaksi yleisintä kehossa esiintyvää rasva-ainetta. Ennen kuin ymmärrät kolesterolin ja triglyseridien välisen eron, sinun on tiedettävä näiden kahden rasva-aineen hyödyt keholle.

Kyllä, kolesterolin ja triglyseridien läsnäolo ei ole haitallista keholle, kunhan määrä ei ole liian suuri. Molemmat ovat rasva-aineita, jotka muodostuvat rasvoista elintarvikkeista, joita kulutat päivittäin.

Kaikentyyppiset elimistöön menevät rasvat, sekä tyydyttyneet että tyydyttymättömät rasvat, hajotetaan rasvahapoiksi. Sitten kaikkia näitä rasvahappoja käytetään tarpeen mukaan. Elimistö muuntaa myös rasvahapot kolesteroliksi ja triglyserideiksi tarvittaessa. Mitä eroa sitten kolesterolilla ja triglyserideillä on?

Keho tarvitsee molempia rasva-aineita, mutta eri toimintoihin. Silti jos molempien määrä on liikaa kehossa, se voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia. Alkaen sydänsairaudesta, aivohalvauksesta, sydänkohtauksesta, diabeteksesta ja useista muista rappeuttavista sairauksista.

Erot triglyseridien ja kolesterolin toiminnassa kehossa

Triglyserideillä on varavarasto, jota keho käyttää, jos pääenergian lähde eli glukoosi elimistössä on loppunut. Siksi triglyseridejä varastoidaan rasvasoluihin, joita kutsutaan rasvasoluiksi.

Nämä solut kerääntyvät muodostamaan verkon, joka tunnetaan myös nimellä rasvakudos. Tämä kudos on levinnyt kehon eri osiin, kuten ihon pintaan ja muihin kehon elimiin.

Toisin kuin triglyseridit, kolesteroli tuotetaan rasvan aineenvaihdunnassa, ja keho tarvitsee sitä rakentamaan kudoksia ja soluja, muodostamaan erilaisia ​​hormoneja ja näyttämään roolia ruoansulatuskanavassa.

Veressä kolesteroli ei voi liueta, joten kolesteroli yhdistyy proteiinien kanssa ja muodostaa lipoproteiineja. Lisäksi elimistössä on kahta kolesterolityyppiä, joilla on omat käyttötarkoitukset, nimittäin hyvä kolesteroli (HDL) ja huono kolesteroli (LDL).

HDL toimii kuljettamaan ja puhdistamaan kolesterolia eri elimistä, myös verisuonista, takaisin maksaan. Samaan aikaan LDL toimii kuljettamaan kolesterolia maksasta eri elimiin.

LDL: stä tulee huono, jos määrä on liian korkea kehossa, mikä johtaa rasvan kertymiseen verisuoniin ja korkeaan kolesterolitasoon.

Kolesterolin ja triglyseridien muodostavien aineiden välinen ero

Kolesterolin ja triglyseridien ero näkyy myös niiden sisältämistä aineista. Vaikka kolesteroli ja triglyseridit muodostuvat molemmat rasvasta, on vielä eroja, jotka löytyvät kahdesta rasva-aineesta, joista toinen on aineosa.

Kolesteroli muodostuu tyydyttyneestä rasvasta, jonka saat syömästäsi ruoasta. Tällä tavoin, mitä enemmän tyydyttyneitä rasvalähteitä päivittäisessä saannissa, sitä enemmän kolesterolia keho tuottaa.

Kolesterolia tuotetaan luonnollisesti myös maksassa (maksassa). Siksi pitääkseen kolesteroli normaalissa kehossa, sinun on pystyttävä rajoittamaan kuluttamiesi tyydyttyneiden ja transrasvojen saanti.

Samaan aikaan, toisin kuin kolesteroli, triglyseridit ovat kehon energiavaroja, joita voidaan tuottaa rasvoista elintarvikkeista ja hiilihydraattilähteistä. Tämä tarkoittaa, että triglyseridejä voidaan muodostaa monista kaloreita sisältävistä elintarvikkeista.

Kun polttoaine energian muodostamiseksi kehossa on täyttynyt, jäljellä oleva veressä oleva glukoosi ja proteiini muutetaan triglyserideiksi ja varastoidaan sitten energiavarastoiksi.

Kolesterolin ja triglyseridien normaalin rajan välinen ero

Kolesterolin ja triglyseridien välinen ero on myös veren kahden aineen normaalilla alueella. Cleveland Clinicin mukaan normaalit raja-arvot LDL-tasoille kehossa ovat seuraavat.

• LDL-pitoisuuksia veressä pidetään optimaalisena, jos ne ovat alle 100 mg / dl.
• Pidetään lähellä optimaalista, jos se on 100-129 mg / dl.
• Se on edelleen luokiteltu turvalliseksi, mutta on lähellä korkeaa kolesterolia, jos se on 130-159 mg / dl.
• Luokiteltu korkeaksi, kun se saavuttaa 160-189 mg / dl.
• Mukaan lukien erittäin korkea, jos se on 190 mg / dl tai enemmän.

Samaan aikaan HDL-kolesterolin normaalirajat ovat seuraavat.

• HDL-tasoja pidetään matalina, jos ne ovat alle 40 mg / dl.
• Luokiteltu hyväksi, jos se on 60 mg / dl tai enemmän.

Kyllä, LDL: n ja HDL: n normaalit rajat ovat erilaiset. Mitä korkeampi LDL-taso elimistössä on, sitä suurempi on riski kokea erilaisia ​​sydämen terveysongelmia kolesterolin komplikaatioina. Samaan aikaan, mitä korkeampi HDL-taso elimistössä, sitä parempi kolesterolitaso ja sydämesi terveys.

Toisin kuin hyvän ja huonon kolesterolin normaaliraja, triglyseridien normaali raja määritetään eri lukujen avulla seuraavasti.

• Triglyseridejä pidetään normaaleina, kun ne ovat alle 150 mg / dl.
• Suuren triglyseridirajan lähestyminen, jos se on 150-199 mg / dl.
• Luokiteltu korkeaksi, jos se saavuttaa 200-499 mg / dl.
• Mukaan lukien erittäin suuri, kun määrä on saavuttanut 500 mg / dl tai enemmän.

Sinun on kiinnitettävä huomiota kolesterolin ja triglyseridien määrään veressä, jotta et aiheuttaisi kroonista sairautta. Triglyseridien normaali raja-arvo elimistössä on alle 150 mg / dl. Samaan aikaan tässä ovat kolesterolin normaalit rajat:

• Normaali, jos kokonaiskolesteroli on alle 200 mg / dl.
• Sinun on oltava valppaana, jos kolesterolin määrä on välillä 200-239 mg / dl.
• Mukaan lukien korkea, jos kolesterolitaso on saavuttanut 240 mg / dl ja enemmän.

Veren kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksien normaalien raja-arvojen välisen eron on silti oltava yksi huolenaiheistasi, jos haluat pitää kokonaiskolesterolitasosi turvallisissa rajoissa. Voit tarkistaa kolesteroli- ja triglyseriditasosi säännöllisesti, esimerkiksi kerran vuodessa.

x