Onko totta, että koripallon pelaaminen voi lisätä pituutta?

Usein monet ihmiset sanovat, että urheilu, kuten koripallo, voi auttaa sinua nousemaan. Ei ole yllättävää, että monet vanhemmat neuvovat lapsiaan, erityisesti poikia, pelaamaan koripalloa. Hyppyliikkeen olemassaolo koripalloa pelattaessa voi olla syy siihen, miksi koripallo voi lisätä korkeutta. Mutta onko tämä totta?

Onko totta, että koripallon pelaaminen voi lisätä pituutta?

Monet ihmiset ajattelevat, että koripallon pelaaminen voi lisätä pituutta tai nostaa häntä. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että tästä on edelleen epäilyksiä. Jotkut tutkijat väittävät, että hyppääminen koripalloa pelatessa saa kehon vapauttamaan kasvuhormonia, ja tämä hormoni laukaisee korkeuden kasvun. Hyppy voi myös lisätä veren virtausta hyppyessä toimiviin kehon osiin, kuten jalkoihin ja selkärankaan, joten se voi myös auttaa nostamaan korkeutta. Tämä voi olla totta, mutta se ei tarkoita sitä, että koripallon pelaaminen voi välittömästi lisätä pituutasi ja tehdä sinusta pidempi.

Koripallolla ja korkeudella ei ole suoraa suhdetta. Ihmiset, jotka pelaavat koripalloa kovasti, eivät välttämättä ole pitempiä kuin ihmiset, jotka eivät pelaa koripalloa. Näin voi käydä, koska ihmisen korkeuteen vaikuttavat monet tekijät, ei pelkästään koripallon pelaaminen.

Suosittelemme kuitenkin harrastamaan urheilua (ei pelkästään koripalloa) kehon kasvun, mukaan lukien korkeuden kasvu, edistämiseksi. Geenien, ravinnon ja hyvän kasvuhormonin yhdistelmä voi tuottaa optimaalisen kasvun.

Mikä vaikuttaa korkeuteen?

Pituuteen vaikuttavat monet tekijät, tekijöistä, joita et voi muuttaa, korjattaviksi. Joitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa pituuteen, ovat:

Geneettinen

Tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa pituutesi. Voit saada genetiikkaa vanhemmiltasi, isältäsi ja äidiltäsi. Jos vanhempasi ovat pitkiä, sinulla on paremmat mahdollisuudet saada pitkä.

Hormoni

Kehon hormonit voivat varmasti vaikuttaa pituutesi kasvuun. Luun kasvu liittyy läheisesti hormoneihin, erityisesti kasvuhormoniin. Keho voi vapauttaa kasvuhormonia, kun teet toimintaa, kuten liikuntaa, ja kun nukut.

Ravitsemus

Lapsuudesta saamasi ravinteet vaikuttavat myös pituutesi kasvuun, vaikka olisit kohdussa. Riittämätön ravitsemus voi aiheuttaa luun kasvun hidastumisen. Toisaalta riittävä ravitsemus lapsuudesta alkaen voi tukea luiden kasvua, jotta voit saavuttaa optimaalisen korkeuden. Jotkut luun kasvuun vaikuttavista ravintoaineista ovat kalsium, fosfori, sinkki, magnesium ja kromi.

Urheilu

Yritä aina käyttää (riippumatta urheilulajista) teini-ikäisenä, ennen kuin pituuden kasvu pysähtyy. Teini-ikäiset ovat viimeinen tilaisuutesi parantaa korkeustasi. Koska murrosiän jälkeen luun kasvu kasvaa pituussuunnassa. Koripallon lisäksi voit harrastaa uintia, lentopalloa, joogaa ja muita.

Nukkua

Tiesitkö, että kasvuhormonia, joka tukee korkeuden nousua, vapautuu paljon, kun nukut syvästi? Ei ole yllättävää, että pienet lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset. Koska nukkuessaan lapsen keho kasvaa paljon.

x