Sisällysluettelo:
Ihmiset toimivat usein ajattelematta kokonaisuutena. Joskus he käyttäytyvät myös tajuton impulssilla. Kun tulokset eivät ole hyvät, seurauksena on valitettavuus. Tällöin itsereflektioista tulee tärkeitä, jotta ihmiset eivät tee samoja virheitä uudelleen toisen kerran.
Itse heijastumisen edut
Lähde: SheKnows.com
Itsereflektio on prosessi, jossa pohditaan ja analysoidaan itseäsi kaikista tavoista, ajatuksista, tunteista ja päätöksistä, jotka on tehty jokapäiväisen elämän aikana. Sen avulla opit ymmärtämään paremmin itsesi ja tuntemaan kaikki sinulla olevat vahvuudet ja heikkoudet.
Tämä toiminto auttaa sinua tietämään, mitä asioita tulisi tehdä ja parantaa, jotta työskentelemäsi voi menestyä tulevaisuudessa.
Puutteiden ymmärtäminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy lyödä itsesi uudestaan ja uudestaan. Juuri tämä tietoisuus saa sinut ymmärtämään rajasi.
Voit saavuttaa haluamasi, joskus yrität tehdä kaiken ajattelematta vaikutuksia. Harvinaisten päätösten tekeminen voi kuitenkin palata se satuttaa sinua ja vaikuttaa mielenterveyteen.
Itse asiassa tietoisuus rajoistasi auttaa sinua hallitsemaan valitsemiasi vaihtoehtoja. Voit vähentää tarpeetonta stressiä ja keskittyä siihen, mitä voit tehdä.
Tämä tietoisuus kannustaa sinua elämään tasapainoisempaa elämää ja vaikuttamaan positiivisesti hyvinvointiin.
Itsereflektioon kuuluu myös tietoisuus siitä, miten olet vuorovaikutuksessa ympäröivien ihmisten kanssa. Tämä voi antaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa tekemäsi virheet, jotta voit työskennellä parantaaksesi suhteitasi muihin ihmisiin.
Aloita pohtimaan itseäsi paremman elämän saavuttamiseksi
Itse heijastuminen ei ole helppoa. Itse heijastus tulisi tehdä, kun mielesi on todella rauhallinen, joten saatat tarvita erityistä aikaa. Jokaisella on oma tapansa tehdä se.
Yritä kuitenkin aloittaa keskittymällä mielesi kysymykseen, jota haluat pohtia, esittämällä itsellesi kysymyksiä, kuten mitä viime aikoina on tapahtunut ja mitä mieltä olet siitä.
Sieltä kaivaa syvemmälle kysymällä miksi näin tapahtui ja miksi luulet niin.
Yhdistämällä nämä ajatukset, voit myöhemmin miettiä muita tekijöitä, kuten onko tapahtumasta mitään opittavaa. Kun olet löytänyt paremman ratkaisun, yritä aloittaa sen soveltaminen jokapäiväiseen elämään.
Itsereflektioprosessin aikana sinun tulee myös olla rehellinen itsellesi siitä, miltä sinusta tuntuu, ja tietysti myös olla tietoinen kyvyistäsi ja heikkouksistasi kohdatessasi ongelmaa.
On tilanteita, joissa teet usein saman tavan, kun sinulla on ongelma. Itse heijastus auttaa sinua ajattelemaan ja selvittämään, mitkä tavat ovat tehokkaita ja mitkä sinun tulisi jättää.
Jos tämä tapa on syynä virheisiin, kuten sinä, joka haluat kiirehtiä tekemällä jotain, korvaa se uudella tapalla tehdä kaikki huolellisemmin tulevaisuudessa.
Itse heijastus on itse asiassa prosessi oppia tuntemaan paremmin persoonallisuuttasi ja ajattelutapasi. Tämä toiminta on paikka, jossa voit olla yhteydessä uudelleen itseesi. Voit pitää päiväkirjaa päiväkirjassa seurataksesi edistymistä.
Jos jonain päivänä tuntuu toivottomalta, voit katsoa taaksepäin tekemiäsi pieniä muutoksia ja yrittää jatkaa paremmaksi ihmiseksi.
