Sisällysluettelo:
- Mikä on lievä kognitiivinen heikkeneminen?
- Mitkä ovat lievän kognitiivisen vajaatoiminnan oireet ja piirteet?
- Mikä aiheuttaa lievää kognitiivista heikkenemistä?
- Kehittyykö lievää kognitiivista vajaatoimintaa sairastavilla dementia vai Alzheimerin tauti?
- Kuinka estää ja hoitaa lievä kognitiivinen heikkeneminen
Unohtaminen on luonnollinen asia ikääntyessäsi. Jotkut ihmiset unohtavat kuitenkin helpommin kuin toiset, vaikka he ovatkin vielä melko nuoria. Tämä tila on todennäköisesti merkki lievästä kognitiivisesta heikentymisestä tai siitä, mikä tunnetaan paremmin nimellä lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI).
Mikä on lievä kognitiivinen heikkeneminen?
Lievä kognitiivinen heikkeneminen on kognitiivisen toiminnan heikkenemistä henkilöllä, jonka tila on vakavampi ikäisilleen. Tämä tila liittyy aivojen hermosoluihin eliminä, joilla on merkitystä muistamisessa ja ajattelussa, tai sairaushistoriaan, joka vaikuttaa verenkiertoon aivoihin.
Mitkä ovat lievän kognitiivisen vajaatoiminnan oireet ja piirteet?
Koska se on edelleen suhteellisen lievä, tämä kognitiivinen häiriö ei todellakaan vaikuta potilaan toimintaan tai elämään. Lievän kognitiivisen heikkenemisen yleisimpiä oireita ovat henkilökohtaisten esineiden unohtaminen, tapaamisten tai aikataulujen unohtaminen, jotka eivät ole rutiinia, ja vaikeudet muistaa jonkun nimi. Jotkut näistä sisältävät lievän amnestiaalisen kognitiivisen vajaatoiminnan oireita.
Lisäksi kognitiiviset häiriöt voivat olla luonteeltaan epämiellyttäviä, jotka vaikuttavat ajattelukykyihin. Joten sen kokevalla henkilöllä on usein vaikeuksia järjestää asioita, suunnitelmia tai antaa tuomioita. Sekä muisti- että ajatteluhäiriöitä voi esiintyä samanaikaisesti samalla henkilöllä.
Koska sillä on epäspesifisiä oireita, kuten unohdus, lievän kognitiivisen vajaatoiminnan diagnoosi on melko monimutkainen. Tämän häiriön vahvistamiseen tarkoitetut tutkimukset sisältävät sairaushistorian, dementian sukututkimuksen, mielenterveyden tilan ja mielenterveystarkastukset mielenterveyshäiriöiden, joilla on samanlaisia oireita, kuten skitsofrenia, masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, sulkemiseksi pois.
Mikä aiheuttaa lievää kognitiivista heikkenemistä?
Lievän kognitiivisen heikkenemisen syyn uskotaan johtuvan dementiaa sairastavien aivojen samanlaisen osan vaurioitumisesta. Seurauksena on ollut useita muutoksia:
- beeta-amyloidiplakin kertyminen aivoihin
- verenkierron puute aivoihin
- pieniä aivohalvauksen aiheuttamia vaurioita
- tiettyjen aivojen osien kutistuminen
- aivojen verisuonten turvotus nesteen takia
- ajattelusta vastaavan aivojen glukoosipitoisuuden puute
Kehittyykö lievää kognitiivista vajaatoimintaa sairastavilla dementia vai Alzheimerin tauti?
Lievää kognitiivista heikkenemistä ei oteta huomioon dementian oireena, koska vaikutukset eivät ole riittävän vakavia ja sairastuneet voivat silti harjoittaa omaa toimintaansa. Tätä häiriötä pidetään kuitenkin dementian varhaisena oireena ja se voi edetä Alzheimerin tautiin, joka on yksi dementian oireista.
Kuitenkin vain 10-15% ihmisistä, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta, joutuu dementiaan. Joissakin tapauksissa aivovauriot voidaan korjata myös elämäntapamuutoksilla. Lisäksi stressitekijät voivat laukaista lievän kognitiivisen vajaatoiminnan oireet, kuten unohduksen ja ajattelun vaikeudet.
Tärkein tekijä lievän kognitiivisen heikkenemisen etenemisessä dementiaksi on ikä. Lisäksi, jos on olemassa tekijöitä, joilla on ollut sydän- ja verisuonitauteja, liikalihavuus ja diabetes, jotka lisäävät dementian riskiä. Amyloidiproteiinin lisääntyneestä aivojen nesteen kierrosta johtuvat vahingot ovat myös tärkeä tekijä, mutta on vaikea tunnistaa ja antaa lopullinen vastaus, voiko tämä lievä kognitiivinen heikkeneminen kehittyä dementiaksi.
Kuinka estää ja hoitaa lievä kognitiivinen heikkeneminen
Elämäntapamuutokset ovat toimenpiteitä, jotka voivat sekä estää että estää lievän kognitiivisen vajaatoiminnan kehittymistä. Tämä johtuu siitä, että aivovaurio voi alkaa, kun henkilö on liikalihava tai kun verisuonissa esiintyy sydämen häiriöitä, jotka estävät aivojen verenkiertoa hapella. Ponnistelut fyysisen terveyden ylläpitämiseksi kognitiivisen heikkenemisen estämisessä voidaan tehdä seuraavasti:
- Rutiininomainen fyysinen aktiivisuus
- Hallitse verenpainetta ja verensokeritasoja
- Lopeta tupakoiminen
- Toteuta tasapainoinen ravintotapa erityisesti kuluttamalla proteiini-, vihannes- ja hedelmälähteitä
Fyysisen terveyden ylläpitämisen lisäksi lievää kognitiivista heikkenemistä sairastavia kehotetaan myös osallistumaan kognitiivisia kykyjä stimuloiviin toimintoihin, kuten aktiivisuuteen sosiaalisessa toiminnassa, pulmien ratkaisemiseen ja lukemiseen. Aivojen kognitiivisten kykyjen ja dementian heikkenemistä ei kuitenkaan toistaiseksi voida hoitaa huumeiden kulutuksella. Henkisen ja fyysisen terveyden ylläpitäminen voi parantaa kognitiivisia kykyjä ja estää heitä kehittymästä dementiaksi.
