Kylmä hiki: oireet ja miten sitä käsitellä & bull; hei terve

Joskus hikoilu voi ilmetä, kun olet viileässä huoneessa tai kun kehosi ei tunnu kuumalta. Tätä tilaa kutsutaan usein kylmäksi hikiksi, ja se on kokenut melkein kaikki.

Miksi kylmää hikiä esiintyy?

Kylmä hikoilu (hikoilu) on tila, joka esiintyy yleensä vain tietyillä alueilla, kuten kämmenissä, kainaloissa tai jalkapohjissa. Henkilön sanotaan kokevan kylmän hiki hikoilun aikana ihon ollessa kylmä.

Monet ajattelevat, että kylmä hiki tai kylmä hiki yhdessä yöhiki kun taas ne ovat kaksi erilaista ehtoa.

Kuten nimestä voi päätellä, yöhiki tapahtuu vain yöllä kuin nukkuessasi. Sillä aikaa, kylmä hiki voi tapahtua milloin tahansa, joko aamulla, iltapäivällä, illalla tai yöllä.

Muita oireita, joita saattaa ilmetä kylmän hikoilun ohella, ovat kovempi sydämen syke, raskaampi hengitys, avoimet hikirauhaset ja endorfiinien vapautuminen.

Verenkierron puute ruoansulatuskanavasta voi myös olla oire kylmästä hikoilusta, mikä vähentää syljen tuotantoa ja suun kuivumista.

Tässä tilassa tuotettu hiki tulee apokriinisistä hikirauhasista. Tietenkin tämä hiki eroaa hiki, jonka tuottavat kehon lämpötilan säätelystä vastaavat ekriinirauhaset.

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat laukaista tämän ilmiön. Nämä tekijät voivat johtua psykologisista tai fyysisistä vaikutuksista. Tässä on muutama mahdollisuus.

Pelko, ahdistus ja stressi

Yleensä kylmä hiki näkyy kehon reaktiona ulkopuolelta tuleviin uhkiin. Tämä pelko, ahdistuneisuus ja stressi aiheuttavat myöhemmin hikirauhaset tuottamaan hikeä, vaikka ruumiinlämpö tai ympäröivä ilma ei nouse.

Hapen puute

Joskus stressiin ja ahdistukseen liittyy myös hengitysvaikeuksia. Kun näin tapahtuu, seurauksena on, että veren hapenhuolto vähenee. Sitten aivot lukevat tilanteen uhkana ja tuottavat lopulta kylmän hiki.

Säryt ja kivut

Migreenistä, murtumista tai vakavista vammoista johtuva sietämätön kipu voi aiheuttaa tämän tilan. Hikoilu on kehon tapa puolustautua ja lievittää kipua.

Alhainen verenpaine

Normaalisti verenpaine on alueella 120/80 mm Hg. Jos verenpaineesi on alhaisempi, tunnet huimausta, pyörtyä ja koet kylmää hikoilua.

Matala verensokeri

Liian matala verensokeri tai hypoglykemia kokee usein insuliinia käyttävät diabeetikot. Hikoilu on yksi tämän tilan oireista, kuten vapina, näön hämärtyminen ja päänsärky.

Alhainen verensokeri voi johtua myös liiallisesta alkoholin kulutuksesta, aliravitsemuksesta tai myöhäisestä syömisestä.

Sydänsairaus

Hikoilu voi myös osoittaa sydänsairautta, varsinkin jos siihen liittyy rintakipu, käsivarren kipu, huimaus tai jopa tajunnan menetys.

Shokki

Shokki tai lääketieteellinen sokki tapahtuu, kun veren virtaus aivoihin tai muihin elintärkeisiin elimiin yhtäkkiä loppuu. Kylmä hiki on yksi merkkejä. Ellei sitä hoideta oikein, lääketieteellinen sokki voi johtaa kuolemaan.

Infektio

Kylmä hikoilu voi olla reaktio, joka tapahtuu, kun keho yrittää torjua erilaisia ​​sairauksia virus- ja bakteeri-infektioista. Tämä tauti osoittaa yleensä myös muita oireita, kuten lihasheikkoutta ja kipua.

Kuinka käsitellä kylmää hikiä?

Itse asiassa kylmää hikiä pidetään useammin tilan oireena, joten hoito keskittyy syyyn. On kuitenkin olemassa useita tapoja yrittää vähentää riskiä, ​​nimittäin seuraavasti.

1. Huumeiden käyttö

Kylmän hikoilun käsittelemiseksi voit käyttää tiettyjä lääkkeitä, jotka liittyvät hiki syyn. Lääkkeitä, joita voit käyttää, ovat:

• Hermosalpaajat. Nämä lääkkeet estävät hermot, jotka toimivat signaaleina hiki-tuotantorakkuloille.
• Masennuslääkkeet. Lääkkeitä voidaan käyttää, jos syy on ahdistuneisuus.

Ennen kuin käytät yllä olevia lääkkeitä, varmista, että olet varma syystä. Lisäksi on parempi keskustella ensin lääkärisi kanssa tilastasi ja siitä, mitä lääkkeitä sinun tulisi käyttää.

2. Urheilu

Yksi tavoista, joilla voit käsitellä kylmää hikiä, on saada enemmän liikuntaa. Valitse liikuntatyypit, jotka eivät ole liian rasittavia ja voivat auttaa vähentämään stressiä, kuten jooga ja muut rentoutumisharjoitukset.

Jooga-, meditaatio- ja rentoutusharjoitukset voivat auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, jotta voit olla rauhallisempi ja rennompi. Suorita tämä toiminta säännöllisesti, jotta tämän sairauden kokemisen riski pienenee.

3. Käytä terveellistä ruokavaliota

Joillakin ihmisillä tietyt ruoat ja juomat voivat saada kehon tuottamaan enemmän hikiä. Tämä voi tapahtua myös kylmän hiki.

Jos haluat käsitellä tämän tilan oireita, sinun on vähennettävä kofeiinin saantiasi, mikä voi lisätä hikituotantoa.

Parempi, pidä mineraaliveden saanti koko päivän ajan, jotta vältät kuivumisen. Tupakoinnin vähentäminen ja alkoholin käyttö voivat myös auttaa estämään kylmän hiki.

4. Säilytä kehon puhtaus

Yksi tapa hoitaa kylmää hikiä on pitää kehosi puhtaana. Se voi estää sinua riskoimasta kehon hajua jatkuvan hikoilun takia.

Voit esimerkiksi aloittaa suihkussa antibakteerisella saippualla, mikä voi auttaa vähentämään kehon hajua.

Varmista myös, että nämä hikoilulle alttiit kehon alueet pidetään kuivina, jotta hikoilusta johtuvien kehon hajua ja epämukavuutta aiheuttavien bakteerien kehittymisen riski pienenee.