Miksi rakkaus häiritsee meitä? & bull; hei terve

Mikään ei ole onnellisempaa kuin silloin, kun rakastut. Ajatteleminen hetkeksi, että olet vihdoin löytänyt sielullisen sielun, josta olet haaveillut, voi olla niin jännittävää. Tunnet olosi erittäin onnelliseksi ikään kuin kelluisi seitsemännessä taivaassa. Mutta samalla uusi rakkautesi voi tyhjentää energian, keskittymisen ja ajan siihen pisteeseen, jossa kaikki muu elämässäsi tapahtuva tuntuu häiriötekijältä sinun ja poikaystäväsi välillä. Et voi lopettaa ajattelemista rakastajaasi. Heräät ja menet nukkumaan pakkomielle tästä suhteesta ja miltä tulevaisuutesi näyttää.

Rakastuminen voi saada sinut tuntemaan, että sinulla on ahdistuskohtaus. Yhtäkkiä valitat usein huimauksesta, keskittymisvaikeuksista, painonpudotuksesta, et voi nukkua hyvin päivien ajan, järkyttyneisyydestä, närästyksestä kuin tuhansien perhosten tunkeutumisesta.

Oletko koskaan miettinyt, miksi rakkaus voi miehittää sinut sekä onnella että surulla samanaikaisesti? Tämä on syy.

Rakkaus ei ole vain tunteita, vaan myös hormonien vaikutusta

Leidenin yliopiston ja Marylandin yliopiston yhteinen tutkimusryhmä kertoo, että rakastuneilla ihmisillä voi olla vaikeuksia suorittaa yleisiä kognitiivisia tehtäviä (kuten moniajo ja ongelmanratkaisu), koska he käyttävät suurimman osan henkisestä energiastaan ​​ajatellen sielunkumppaninsa.

Kun rakastut, olet hormonin vaikutuksen alaisena, joka saa sinut kokemaan kolme tunneaalloa kerralla: euforia, uhka ja uupumus. Pisan yliopiston tutkimusryhmä totesi Psychology Today -sivustolta, että romanttisen suhteen alkuvaiheessa hermolähettimien, adrenaliinin, dopamiinin, oksitosiinin, norepinefriinin ja fenyylietyyliamiinin (PEA - luonnollinen amfetamiini, joka löytyy suklaasta ja marihuana) sekoittuu ja lisääntyy, kun kaksi ihmistä houkuttelee toisiaan, mikä tuo heidän emotionaalisen puolensa kiireeseen.

Ainutlaatuisesti tämän euforisen vaiheen aikana "hyvällä tuulella" serotoniinihormonista saamasi rentouttava vaikutus vähenee, korvataan pakkomielle kumppanisi kanssa ja muistellaan johdonmukaisesti aikaisempia romanttisia muistoja, jotka olet viettänyt hänen kanssaan. Tällä PEA: lla on myös osuus sydämesi värisemisestä, kunnes tunnet kaasua, vapinaa ja halua yhdistää rakastajasi.

Muutokset, jotka tapahtuvat sinulle, kun rakastut

Vaikka euforinen vaihe on kaunis, se voi olla ylivoimainen. Lisäät romanttisia suhteita normaaliin rutiiniin, joka riittää pitämään sinut kiireisenä. Vastuu kotona ja työ työpaikalla tai koulussa on nyt hitaasti syrjässä, ja alitajuntarpeesi ylittää sen. Sinun on käytettävä kaikki energiasi romanttisen suhteen vahvistamiseen. Tämä voi tehdä sinusta hermostuneempaa ja ahdistuneempaa kuin tavallisesti.

Lisäksi jonkun rakastaminen "pakottaa" sinut myös antamaan vartijasi alas ja avaamaan enemmän - jolloin voit keskeyttää kaiken kritiikin ja epäilyt heistä - jotta voit sovittaa tarpeesi ja toiveesi heidän omaansa. Tämä prosessi voi uhata olemassaoloa ja saada sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi. Tämä pelko on hyvin tuntuva. Se vie ylimääräistä aikaa ja vaivaa, jotta molemmat osapuolet alkavat luottaa entisiin muukalaisiin ja rakentaa vahvemman suhteen molemmille.

Monet ovat vaarassa rakentaa romanttista suhdetta. Voit alitajuisesti luoda emotionaalisia ongelmia ja draamaa ilmoittaa huolesi ja tuoda ne pinnalle.

Kun kaikki hormonaaliset muutokset ja pelko raivoavat kauttasi, ei ole ihme, että saatat tuntea itsesi uupuneeksi romanssin alkuvaiheessa.

Aivotoiminta, jota tapahtuu rakkauden aikana

Romanttiset suhteet aiheuttavat riippuvuutta. Tämä voidaan todistaa biokemiallisilla muutoksilla, jotka tapahtuvat jollekin, joka rakastuu pakko-oireisesta häiriöstä kärsiviin, mukaan lukien univaikeudet ja ruokahaluttomuus. Fantasia sydämen epäjumalasta täyttää päivämme täyttää yöunemme; lisäksi tunnemme olevamme epätäydellisiä. Tämä sydämen "tyhjyys" johtaa myös pakkomielteisiin ja jatkuvaan keskusteluun kiintymyksesi kohteista, jotka eivät ole kaukana käsittävistä.

Syy tähän on melko yksinkertainen, mutta hieman yllättävä: rakastuneilla ihmisillä on paljon yhteistä kokaiinin väärinkäyttäjien kanssa. MRI-tutkimukset paljastivat, että aivojen ydin havaittiin vastaavasti aktivoituneen rakastuneissa, kokaiiniriippuvaisissa ja uhkapelaajissa, kun he olivat jyrkässä.

Hajoaminen on samanlainen kuin 'sakau'

Romanttiseen rakkauteen liittyvän halun tunne on todellinen ilmiö. The Star -raportin mukaan biologinen antropologi Helen Fisher totesi, että 17 kumppaninsa äskettäin upottaman ihmisen aivotutkimukset havaitsivat aivojärjestelmässä toimintaa - keskiaivojen ventraalista tegmentalia -, joka liittyi syvään romanttiseen rakkauteen tuo henkilö. Joten kun epäjumalasi kaataa sinut, rakastat häntä edelleen. Hän löysi myös toimintaa aivojen alueella - orbitofrontal cortex - osa dopamiinihormonijärjestelmää, joka liittyy himoihin ja kiinnittymiseen. Joten vaikka he ovat kaataneet sinut, tunnet silti syvän kiintymyksen heihin. Lopuksi todettiin, että aivotoiminta liittyi ahdistukseen, joka kulkee synkronoituna hyljinnän kanssa, mutta liittyy myös fyysiseen tuskaan ja henkiseen stressiin.

Siksi sydänsärkyiset ihmiset tuntevat myös sekaannusta. Kaipaus, suru, viha, häpeä tai syyllisyys ovat kaikki tunteita, jotka voivat seurata onnellista romanttista suhdetta. Riippuvuudet peittävät rakkauden ja vihan suhteen tai onnen menetyksen tuskan, ja ne piilottavat tämän kaipauksen voidakseen kokea onnellisuuden jälleen kerran.

Aluksi he ovat kieltämisvaiheessa - kieltäytyvät heidän rakkaustarinansa päättymisestä ja kieltäytyvät myöntämästä suhteen päättymistä. Protestivaiheessa he yleensä yrittävät palauttaa idolin sydämen. He flirttailevat, antavat lupauksia, pyytävät tavata ja keskustella suhteiden ylläpitämisestä, kohtaamaan kolmannen osapuolen, joka "varastaa" kumppaninsa. Jos kaikki nämä "päinvastaiset" yritykset eivät onnistu, ne lopulta liukastuvat kurjuuteen. Jokainen, joka on kokenut suhteen päättymisen, tietää, että hajoaminen voi aiheuttaa ahdistusta, ärtyneisyyttä, vihaa ja toivottomuuden tai avuttomuuden tunteita. He sulkevat itsensä, makaavat sängyssä ja itkevät keskeytyksettä eivätkä mene kouluun / töihin - kaikki nämä osoittavat masennuksen oireita.

Rakkaus voi myös laukaista masennuksen, jos…

Healthline raportoi, että tutkimukset osoittavat, että ne, joilla on jäykkä asenne romanttisen rakkauden tärkeydestä - "en enää löydä ketään muuta yhtä hyvää kuin hän", "elämäni on pilalla ilman häntä" tai "tämä hajoaminen on minun vikani" - ovatko he. laajempi alue kliinisen masennuksen kehittymiselle. Pelkästään negatiiviset tunteet eivät riitä aiheuttamaan kliinisiä mielialahäiriöitä, mutta kognitiivisen alttiuden ja lievän masennuksen yhdistelmä voi upottaa ihmisen syvään masennukseen.

Se, miten ihminen sisäistää rakkauden aiheuttaman hämmennyksen, määrää suuresti sen, voiko hän selviytyä elämän koettelemusten kautta vai tarvitseeko hän apua ulkopuolelta. Fisher havaitsi, että kaatuneiden aivoissa himoihin ja kiintymyksiin liittyvät alueet himmenivät ajan myötä. Joten aika paranee. Voit alkaa tuntea itsesi paremmaksi, itsenäisemmäksi ja vähemmän pakkomielle entisestä ja aloittaa seurustelun samalla tavalla kuin ennen.