Pidä tupakoitsijoiden hampaat ja suu puhtaina, tässä miten!

Tupakoinnin lopettaminen ja poistaminen ei ole helppoa. Tämä tapa on kuitenkin haitallinen terveydelle, ja yksi niistä vaikuttaa suun ja hampaiden tilaan. Tupakoitsijoiden on tehtävä ylimääräisiä ponnisteluja hammas- ja suuhygienian ylläpitämiseksi, koska heillä on suurempi riski kokea terveysongelmia.

Todisteet siitä, että tupakoitsijat kokevat todennäköisemmin hammas- ja suun terveysongelmia

Esimerkiksi tupakoinnin vaikutus, joka on melko helppoa tai yleisesti löytyy ympärillämme, on keltaiset hampaat pahanhajuiseen hengitykseen. Tämä ei välttämättä riitä vakuuttamaan joitain ihmisiä siitä, että tupakointi on haitallista suun terveydelle.

Itse asiassa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tutkittiin opiskelijoiden tottumuksia hampaiden ja suun puhdistamisessa, mukaan lukien tupakoitsijat, todettiin, että aktiiviset tupakoitsijat kokevat enemmän terveysongelmia kuin ne, jotka eivät.

Lisäksi tässä tutkimuksessa todettiin, että useimmat ihmiset pyrkivät ylläpitämään suuhygieniaa, mutta se ei ole ihanteellinen tai terveyden asiantuntijoiden suosittelemien ohjeiden mukainen.

Sitten vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että herkät hampaat ja suun kuivuminen olivat yleisempiä tupakoitsijoilla kuin tupakoimattomilla.

Suun terveyden huonot vaikutukset yleiseen terveyteen

Oral Health Foundation -sivulta ilmoittamalla tupakointi voi aiheuttaa useita suun terveysongelmia, kuten:

• Hampaiden tahrat tai kellastuminen. Savukkeissa olevien nikotiinin ja tervan vaikutusten vuoksi, jotka esiintyvät nopeasti.
• Ikenetauti (ientulehdus). Se johtuu bakteereista täynnä olevan plakin muodostumisesta ja myös verenkierrossa olevan hapen puutteesta, joten ikenetaudin palautuminen kestää kauemmin.
• Hampaiden menetys
• Pahanhajuinen hengitys
• Vakavissa tapauksissa se voi laukaista suun syöpä.

Sen lisäksi, että sillä on vaikutuksia suun terveyteen, suun terveys voi vaikuttaa kehon yleiseen terveyteen riippumatta siitä, onko se tupakoitsija vai ei. Suu on yksi bakteereiden pääsyreiteistä hengitysteihin ja ruoansulatukseen.

Jos suussa olevia bakteereja tai viruksia ei puhdisteta, ne voivat helposti päästä elimistöön ja aiheuttaa sairauksia. Mayo Clinicin raportin mukaan useita suun terveyteen liittyviä terveysongelmia ovat:

• Endokardiitti (endokardiumin tulehdus, sydämen sisävuori)
• Sydänsairaus
• Raskaus ja synnytyksen komplikaatiot
• Keuhkokuume (keuhkoinfektio)

Ohjeet tupakoitsijoiden terveiden hampaiden ja suun ylläpitämiseksi

Tobaltlaslas.org-sivuston tietojen mukaan Indonesiassa tupakoi päivittäin yli 64 miljoonaa ihmistä. Tämä kaavio kuvaa kuinka tärkeää on lisätä tietoisuutta siitä, että tupakointi lisää suun sairauksien riskiä, ​​jotta suun terveyden ylläpitämiseen tarvitaan enemmän ponnisteluja.

Voit noudattaa näitä vinkkejä ehkäistäksesi huonoista suun terveydentilasta johtuvia terveysongelmia, etenkin tupakoitsijoille.

Harjaa hampaasi säännöllisesti ja käytä erityistä tahnaa

Kaikkia kehotetaan ainakin suorittamaan rutiini tai tapa puhdistaa hampaat kahdesti ja hammaslankaa ainakin kerran päivässä. Mutta se ei ole kaikki.

Voit käyttää hammastahnaa, joka on tarkoitettu erityisesti tupakoitsijoille. Yleensä tämän tyyppinen hammastahna on hankaavampi, mikä voi auttaa vähentämään hampaiden tahroja. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi tämän tuotteen käytöstä, jos sinulla on epäilyksiä.

Tupakoitsijoiden tulisi käyttää suuvettä tai suuvesi

Kuten aiemmin mainittiin, yksi tupakoinnin vaikutuksista on pahanhajuinen hengitys. Suuvettä voidaan käyttää tämän ongelman voittamiseen.

Mutta se ei ole kaikki. On suuvesi jonka sisältö torjuu ja vähentää bakteerien määrää jopa 99% suussa. Sinun on oltava vain varovainen ennen tuotteen määrittämistä.

Suuveden edut bakteerien vähentämisessä suussa johtuvat tietysti sen sisällöstä ja joistakin eteerisistä öljyistä. Vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että suuvesi tai eteerisiä öljyjä sisältävä suuvesi voi olla hyödyllistä suun terveyden ylläpitämisessä, jos sitä käytetään pitkällä aikavälillä.

Yksi asia, joka on huomattava viitaten American Dental Associationiin, pidä mielessä, että suuvesi ei korvaa hammasharjaa ja hammaslankaa. Suuvesi Tavoitteena on täydentää suuhygienian ylläpitämisen vaiheita. Tämä johtuu siitä, että hammasharjat eivät usein pysty puhdistamaan vaikeasti saavutettavia alueita.

Rutiinitutkimukset hammaslääkärillä

Tämä tapa on edelleen melko harvinaista useimmille ihmisille. Itse asiassa hyödyt ovat valtavat suun terveydelle, etenkin tupakoitsijoille.

Kun vierailet hammaslääkärillä, saat täydellisen tutkimuksen hampaiden ja suun kunnosta, mikä on erittäin tehokas estämään erilaisia ​​terveysongelmia.

Rajoita alkoholinkäyttöä ja mieluiten lopeta tupakointi

Suurin osa alkoholijuomista sisältää paljon sokeria. Tämä voi aiheuttaa hampaiden rappeutumista nopeammin, varsinkin jos tupakoit.

Paras ratkaisu on, että voit lopettaa tupakoinnin. Jos tupakointi havaitaan, sillä on vain huono vaikutus terveyteen, eikä siitä ole mitään hyötyä keholle. Se on vaikeaa, mutta yritä aloittaa tupakoinnin vähentäminen tästä lähtien.

Suun ja hampaiden terveyteen ei pidä suhtautua kevyesti, koska niiden vaikutus voi vaikuttaa yleiseen terveyteen, etenkin tupakoitsijoiden kohdalla. Mitä useammin harjaat hampaita, hammaslankaa, ja käyttää suuvesi, vähentää erityyppisten sairauksien tartuntariskiä.