Lasten liikalihavuus tunnistaa tämän taudin aiheuttamat ongelmat

Lihavat lapset ovat suloisia, mutta tämä tila ei tarkoita, etteivät he voi aiheuttaa terveysriskejä, kuten liikalihavuutta. Lasten liikalihavuuteen vaikuttavat monet tekijät. Jos lapsellesi on liikalihavia, tässä on oireita, komplikaatioita ja tapoja käsitellä tätä ylipainoista tilaa. Tässä selitys.

Mitkä olosuhteet määrittävät lasten liikalihavuuden?

Mayon klinikalta lainattua ei kaikkia ylipainoisia lapsia kutsuta liikalihaviksi. Lapsen kehoon kertyvistä rasvoista tulee varusteita pienen kasvulle ja kehitykselle.

Alle 5-vuotiaiden lasten ihannepaino mitataan Indonesian terveysministeriön suunnittelemalla käyrällä seuraavasti:

Lapsen paino, joka ylittää tämän alueen, osoittaa, että lapsi on ylipainoinen tai liikalihava.

Mitä sitten lapsia kutsutaan liikalihavuudeksi? Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) virallisilta verkkosivustoilta lapset voidaan kutsua liikalihaviksi, kun heidän painonsa on yli +3 SD kasvukaaviossa.

Samaan aikaan sen sanotaan olevan ylipainoinen tai ylipainoinen on silloin, kun lapsen paino on yli +2 SD WHO: n tekemässä kasvukaaviossa.

Yli 5-vuotiaiden lasten liikalihavuuden merkit näkyvät alla olevassa taulukossa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksen (CDC) tietojen perusteella:

Terveellisen ja epäterveellisen painoryhmän määrittämiseksi tarvitaan BMI-laskenta.

Painoindeksi eli BMI vertaa painoa lapsen pituuteen, joka lasketaan jakamalla paino kilogrammoina korkeudella neliömetreinä.

Jos lapsesi BMI on välillä 23-29,9, se tarkoittaa, että lapsesi on ylipainoinen (taipumus liikalihavuuteen).

Samaan aikaan, jos laskentatulokset saavuttavat numeron 30 tai enemmän, lapsesi on tullut liikalihavuusryhmään.

Lapsen BMI-luvun selvittämisen helpottamiseksi Hello Sehat tarjoaa BMI-laskin -sivun, joka koskee vain yli 5-vuotiaita lapsia.

Lasten kalorien tarve päivässä

Pohjimmiltaan ylipaino johtuu siitä, että saapuvia kaloreita käytetään vähemmän. Tätä varten yksi tapa voittaa lasten liikalihavuus tapahtuu vähentämällä kalorien saantia päivässä.

Kaloreiden vähentämistä ei kuitenkaan pidä tehdä sattumanvaraisesti. Syynä on, että lapset tarvitsevat runsaasti ravinteita sisältäviä ruokia kasvunsa tukemiseksi.

Seuraava on päivittäinen kalorien saanti, joka perustuu ravitsemukselliseen riittävyysasteeseen, jonka Indonesian terveysministeriö on asettanut terveysministerin asetuksella nro. 75 2013:

• Ikä 0-6 kuukautta: 550 Kcal päivässä
• Ikä 7-11 kuukautta: 725 Kcal päivässä
• 1-3-vuotiaat: 1125 Kcal päivässä
• 4-6-vuotiaat: 1600 kcal päivässä
• 7-9-vuotiaat: 1850 Kcal päivässä

Jos lapsen ikä on vähintään 10 vuotta, kalorien tarve erotetaan sukupuolen mukaan, mukaan lukien:

Pojat

• Ikä 10-12 vuotta: 2100 Kcal päivässä
• Ikä 13-15 vuotta: 2475 Kcal päivässä
• Ikä 16-18 vuotta: 2675 Kcal päivässä

Tyttö

• Ikä 10-12 vuotta: 2000 Kcal päivässä
• Ikä 13-15 vuotta: 2125 Kcal päivässä
• Ikä 16-18 vuotta: 2125 Kcal päivässä

Voit säätää vauvan kalorien määrää terveellisten ruokien valikossa, jota lapsesi vielä pitävät.

Imeväisten ja lasten liikalihavuuden syyt

Lapset voivat olla liikalihavia monista syistä:

• Geneettiset tekijät
• Elämäntapa
• Huonot tavat (television katseleminen liian usein)

Yhdistyneessä kuningaskunnassa 30 vuoden ajan tehty tutkimus osoittaa, että päivittäin televisiota katsovat lapset voivat saada painoindeksin nousemaan liikalihavuuden rajaan 30 vuoden iässä.

Uudessa-Seelannissa tehtiin toinen tutkimus, johon osallistui jopa 1000 lasta, joita tutkittiin syntymästä 26 vuoden ikään saakka.

Erilaisia ​​lasten liikalihavuudesta johtuvia ongelmia

Lapsen ikä on yhä kasvussa, joten ruoka on tärkeää lasten ravitsemuksen tukemiseksi.

Liian syöminen ja tasapainottomuus liikunnan kanssa eivät kuitenkaan ole myöskään terveydelle hyödyllisiä. Jos saantimallia ei voida tasapainottaa, lapsi on liikalihava.

Mayon klinikalta lainaten lasten liikalihavuus on vakava sairaus, joka vaikuttaa lasten ja nuorten kasvuun.

Lapsuuden liikalihavuus voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia, joita yleensä kokevat vain aikuiset. Esimerkiksi korkea verenpaine, korkea kolesterolitaso lapsilla ja kasvuhäiriöt tai menestymättömyys lapsilla

Seuraava on täydellinen selitys lasten liikalihavuudesta johtuvista ongelmista:

1. Terveyskomplikaatiot

Yleensä lasten liikalihavuudesta johtuvat terveyskomplikaatiot liittyvät läheisesti degeneratiivisten sairauksien kehittymiseen, mukaan lukien:

Prediabeteksen oireet

Tämä tila saa lapsen kehon sulattamaan glukoosia optimaalisesti ja lisää veren glukoosipitoisuutta.

Jos tämä tila jatkuu, lapsella voi murrosiässä kehittyä diabetes mellitus aikuisiässä.

Metabolinen oireyhtymä

Metabolinen oireyhtymä on kokoelma rappeuttavien sairauksien kehittymisen oireita.

Esimerkiksi korkea verenpaine, korkea "pahan" kolesterolin tai LDL: n (pienitiheyksinen lipoproteiini) ja matala "hyvä" tai HDL-kolesteroli (suuritiheyksinen lipoproteiini) sekä rasvan kertyminen lapsen vatsaan.

Astman oireet

Lihavilla lapsilla on suurempi riski sairastua astmaan. Mayo Clinicilta lainaten, yksi tämän syistä on liikalihavuus, joka voi aiheuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tulehduksen, jossa rasvakudos keuhkojen verisuonten ympärillä.

Lihavuus on lasten astman syy. Tämä tekee keuhkoista herkempiä ulkoisille ärsykkeille ja aiheuttaa astmaoireita.

Unihäiriöt

Tunnetaan myös uniapnea mikä on hengitysvaikeus, joka pysähtyy hetkeksi rasvojen kertymisen vuoksi liikalihavilla lapsilla.

Maksan steatoosi

Rasvainen maksasairaus, joka tunnetaan myös nimellä rasva-maksasairaus on rasvan kertymisen syy kehoon ja verisuoniin. Vaikka se ei aiheuta vakavia oireita nuorena, se voi aiheuttaa maksavaurioita.

Varhainen murrosikä

Liikalihavuus voi olla syy varhaisessa murrosikään lapsilla. Tämä on oire, jonka naiset kokevat enimmäkseen, koska sille on ominaista varhainen kuukautinen.

Varhainen murrosikä on merkki hormonaalisesta epätasapainosta, joka voi aiheuttaa terveysongelmia naisille aikuisina.

2. Tuki- ja liikuntaelinten kasvun heikkeneminen

Lainaamalla American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), liiallinen paino häiritsee luiden, nivelten ja lihasten kasvua lapsilla.

Tässä on joitain luuston terveysongelmia, jotka ovat vaarassa liikalihaville lapsille:

Laskettu pää reisiluun epifysiikka (SCFE)

SCFE on reiden luu (reisiluun), joka vetäytyy taaksepäin johtuen alueesta, jossa luun kasvu ei kestä ruumiinpainoa.

Vakavissa tapauksissa sairastunut jalka ei kestä mitään painoa. Tämä muuttaa lapsen lonkan luun eikä aseta kunnolla.

Reisiluun epifyysin (SCFE) hoito suoritetaan 24-48 tuntia lääkärin diagnoosin jälkeen. Hoito sisältää lonkan luiden sijoittamisen uudelleen erityisruuveilla.

Blountin tauti

Tälle häiriölle on ominaista hormonaalisten muutosten aiheuttamat vino jalat ja liian suuri paine lapsen jalkoihin, kun ne kasvavat, mikä johtaa vammaisuuteen.

Tapauksissa, jotka eivät ole liian vakavia, lapset, joilla on sairaus, voidaan korjata käyttämällä jalkahihnoja tai ortoottinen . Se ei kuitenkaan sulje pois leikkausta vino jalan korjaamiseksi.

Lihavilla lapsilla on suurempi komplikaatioiden riski, kun heillä on tämä leikkaus. Jotkut esiintyvistä komplikaatioista, kuten infektio ja viivästynyt luun paraneminen.

Murtuma

Lasten liikalihavuus aiheuttaa pienemmälle murtumariskin. Mikä on syy? Liian raskas ruumiinpaino voi stressiä luissa ja heikentää luiden voimaa.

Lisäksi liikalihavilla lapsilla on riski kokea murtumia ylipainon vuoksi, koska luut eivät ole liian vahvoja harvinaisen fyysisen toiminnan vuoksi.

Vaikeassa lasten liikalihavuudessa kynä tai rauta ei ole riittävän vahva tukemaan lapsen painoa. Tämän vuoksi lihavien lasten luiden korjaus kokee usein ongelmia.

Lättäjalka

Lihavat tai ylipainoiset lapset kokevat usein kipua kävellessään. Eikä vain se, lättäjalka Tai litteät jalat ovat myös tila, joka aiheuttaa lasten jalkojen loukkaantumisen ja väsyttää heidät helposti kävellessään.

Jos haluat laihtua, sinun tulee välttää toimintoja, jotka antavat jalkasi liian pitkään. Voit kutsua pienokaisesi uimaan harrastuksena rasvan vähentämiseksi lapsen kehossa.

Koordinaatiohäiriöt

Lihavilla lapsilla on yleensä vaikeuksia liikuttaa raajojaan ja heillä on heikot tasapainokyvyt.

Tähän koordinaatiohäiriöön tai kehityksen koordinaatiohäiriöön (DCD) sisältyy useita ehtoja, kuten bruttomotorinen koordinaatio.

Lasten suurten motoristen taitojen koordinointiongelmat, jotka johtuvat koordinaatio-ongelmista, kuten vaikeudet seistä yhdellä jalalla, hyppy.

Lisäksi lasten liikalihavuus voi aiheuttaa ongelmia lapsen hienomotoriikan koordinoinnissa, kuten kirjoittaminen, leikkaaminen, kengännauhojen sitominen tai napauttaminen yhdellä sormella.

Koordinaatiohäiriöt voivat rajoittaa lapsen kykyä liikkua, mikä voi saada lapsen painoon.

3. Sosiaalisen vuorovaikutuksen ongelmat

Liikalihavia lapsia leimataan yleensä ja heidät hyväksytään vähemmän sosiaalisessa ympäristössä heidän ikänsä mukaan.

He kokevat myös negatiivisia näkemyksiä, syrjintää ja käyttäytymistä kiusata hänen ystävänsä heidän fyysisen kunnonsa vuoksi. Vaikkakin, vaikutus kiusaaminen lapset voivat aiheuttaa vakavia ongelmia.

Liikalihavia lapsia on taipumus syrjäyttää myös fyysistä voimaa vaativissa peleissä, koska heillä on taipumus liikkua hitaasti muihin ikäihinsä verrattuna.

Tällaiset huonot sosiaaliset olosuhteet voivat myös kannustaa heitä vetäytymään ympäristöstä ja mieluummin jäädä kotiin.

4. Liikalihavien lasten psykologiset häiriöt

Lihavien lasten psykologiset häiriöt ovat seurausta sosiaalisesta leimautumisesta ja syrjinnästä, mukaan lukien:

• Minder
• Käyttäytymisongelmat ja oppimishäiriöt
• Masennus

Lihavia lapsia pilkataan usein ympäristössä, esimerkiksi koulussa tai kotona. On mahdollista, että lasten liikalihavuus voi aiheuttaa psykologisia ongelmia, kuten turvattomuutta.

Samaan aikaan lasten masennus johtuu sosiaalisten vuorovaikutusten laukaisemien psykologisten ongelmien kasautumisesta. Ei vain vetäytyminen, masentuneet lapset menettävät innostuksensa toiminnastaan.

Kuinka käsitellä lasten liikalihavuutta

Liikalihavuus esiintyy, kun kulutettu energia on paljon enemmän kuin kehon kuluttama energia tai kalorit. Tässä on joitain tapoja ehkäistä ja hoitaa lasten liikalihavuutta:

Iän mukaisten ruokailutottumusten palauttaminen

Lihavuuden voittaminen 0–2-vuotiailla lapsilla eroaa vanhemmista lapsista. Tämä johtuu siitä, että 0-2 vuoden aikana vauva on parhaillaan kasvamassa vuorausta.

Tämä tarkoittaa, että vauvan ravitsemustila tulevaisuudessa tai aikuisena määräytyy pitkälti hänen nykyisen tilansa mukaan.

Joten mitä voit tehdä nyt vauvojen liikalihavuuden hoitamiseksi, on palauttaa vauvan ruokailutottumukset joka päivä hänen nykyisen iänsä mukaan.

Otetaan esimerkiksi tämä, jos vauvan ikä on tullut täydentävään ruokintakauteen (MPASI), mutta vauvan syömisen osuus ja aikataulu ovat normaalien sääntöjen ulkopuolella, yritä perustella se uudelleen.

Anna vauvalle oikea ikä ja annos ruokaa hänen iänsä mukaan. Jos myöhemmin vauvan päivittäistä kalorimäärää on vähennettävä, yleensä lääkäri tai ravitsemusterapeutti auttaa sen suunnittelussa.

Tämä on tarkoitettu siten, että vauva ei kärsi ravitsemuksellisista puutteista, jotka voivat haitata heidän kehitystään. Varmista kuitenkin, että nämä ruokavalion muutokset eivät vaikeuta vauvan syömistä.

Syödä tasapainoisesti

Anna lapsille jatkuvasti erilaisia ​​ruokia tasapainoisella valikossa. Tämä koostuu:

• Vihannekset ja hedelmät
• Maito ja maitotuotteet
• Liha, kala, pähkinät ja muut runsaasti proteiinia sisältävät lähteet
• Hiilihydraattilähteet, kuten ruskea riisi, vehnä tai täysjyvätuotteet (kuten täysjyväleipä ja vilja)

Lapset tarvitsevat vähintään 5 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivittäin. Tällä pyritään vastaamaan lasten vitamiini- ja kivennäisaineiden tarpeisiin.

Tällä pyritään myös täyttämään lapsen kuidun tarpeet ummetuksen välttämiseksi. Ruokaproteiinilähteitä tarvitaan lapsille rakentaa soluja elimistöön. Vaikka hiilihydraatteja tarvitaan energialähteenä.

Käytä vähäsokerista maitoa

Lasten liikalihavuuden estäminen ja voittaminen tarkoittaa sokerin saannin rajoittamista lapsesi ruokissa ja juomissa. Esimerkiksi tarjoamalla vähäsokerista maitoa, jolla on täydellinen ravintosisältö.

Vähäsokerinen maito sisältää runsaasti omega 3- ja 6-happoja, jotka tukevat lasten aivojen kehitystä ja älykkyyttä.

Vähäsokerisen ja ravinnepitoisen maidon valinta voi vastata lasten ravitsemustarpeisiin, myös aivojen kasvuun ja kehitykseen. Liiallisen sokerin saannin aiheuttama liikalihavuuden riski voidaan myös välttää antamalla pienokaisellesi vähäsokerista maitoa.

Urheilua yhdessä

Liian monien kaloreiden kulutus ja keho, joka ei liiku, voi johtaa liikalihavuuteen pienokaisessasi. Voit voittaa tämän tekemällä urheilua tai liikuntaa lapsesi kanssa.

Lainattuaan Kids Health -sivustolta, liikunta voi saada lapset liikkumaan aktiivisemmin ja polttaa päivässä kulutettuja kaloreita.

Fyysiset aktiviteetit, joita voidaan tehdä lasten kanssa, kuten lenkkeily, uinti, pyöräily tai kävely rauhassa aamulla tai illalla.

Sokerin saannin vähentäminen päivässä

Liian sokerin kulutus voi johtaa lasten liikalihavuuteen. Vähennä sokerin saantia korvaamalla välipalat, jotka ovat yleensä liikaa sokeria, kuten suklaa tai jäätelö, ja korvataan sitten hedelmillä.

Voit myös vähentää valkoisen riisin osuutta lapsen syöessä. Valkoinen riisi sisältää runsaasti kaloreita, perustuen Indonesian elintarvikekoostumustietoihin, 100 grammaa tai yksi lusikka riisiä sisältää 100 kaloria.

Kun ne tulevat kehoon, kalorit muunnetaan sokeriksi. Ellei sitä vähennetä, lasten liikalihavuus voi pahentua.

Vietä vähemmän aikaa television katseluun

Tuntien viettäminen ruudun edessä voi tehdä lapsista laiskoja liikkua. Tämä voi tehdä lapsestasi todennäköisempää painonnousua.

Siksi sinun on rajoitettava aikaa, jonka lapset katsovat televisiota, pelaavat videopelejä ja muuta toimintaa. Suosittelemme, että lapset katsovat televisiota enintään kaksi tuntia eivätkä laita televisiota lapsen makuuhuoneeseen.

x