Fobia, ei pelkkä pelko & bull; hei terve

Fobia tai fobia on liiallisen pelon tunne sellaisesta, jolla ei ole järkeä, olipa kyseessä esine tai tilanne, joka ei todellakaan aiheuta vaaraa. Toisin kuin yleinen hermostuneisuus (kuten hermostuminen, kun aiot puhua tai esiintyä julkisesti), fobiat liittyvät yleensä johonkin spesifiseen.

Mitkä ovat fobioiden tyypit?

Fobiat on ryhmitelty laajasti kahteen osaan:

Erityinen fobia

Tämän tyyppinen fobia kohdistuu enemmän tiettyjen esineiden tai tilanteiden aiheuttamiin fobioihin. Tämä fobia alkaa yleensä lapsuudessa tai murrosiässä ja voi vaikeutua iän myötä. Joitakin esimerkkejä erityisistä fobioista ovat:

• Glossofobia: Pelkäävät puhua julkisesti, ja jopa ajatteleminen siitä voi aiheuttaa sairastuneelle merkittäviä fyysisiä ongelmia, kuten kylmää hikiä, heikkoutta ja vatsakipuja.
• Akrofobia: korkean paikan kammo. Akrofobiaa sairastavat välttävät korkeita paikkoja, kuten vuoria, siltoja ja korkeita rakennuksia. Ilmeneviä oireita voivat olla huimaus, huimaus, kylmä hiki ja tunne halusta pyörtyä suurilla korkeuksilla.
• Klaustrofobia: pelko ahtaista tiloista. Vakavammissa tapauksissa klaustrofobinen henkilö välttää hissien, jopa ajoneuvojen, kuten autojen, matkustamisen.
• Aviatofobia: pelkää lentää.
• Dentofobia: hammaslääkärin tai hammaslääkärin suorittamien toimenpiteiden pelko. Dentofobia syntyy yleensä kokiessaan epämiellyttävän kokemuksen hammaslääkärin vierailusta.
• Hemofobia: veren tai haavojen pelko. Hemofobiaa sairastavat voivat jopa pyörtyä, jos ne altistuvat verelle tai haavoille joko itseltään tai muilta.
• Araknofobia: hämähäkkien pelko.
• Kyynofobia: koirien pelko.
• Ophidiophobia: käärmeiden pelko.
• Nyctophobia: Yön tai pimeyden pelko. Tämä pelko on yleistä pienillä lapsilla, mutta jos pelko ei häviä tai jopa pahenee aikuisuuteen asti, sitä voidaan kutsua fobiaksi.

Fobiakompleksi

Tämän tyyppisellä fobialla on yleensä vakavampi vaikutus jokapäiväiseen elämään kuin tietyllä fobialla. Yleensä kehittyy, kun sairastunut on aikuinen, monimutkainen fobia on pelko, joka tulee ahdistuksesta tiettyihin tilanteisiin tai olosuhteisiin. Esimerkkejä monimutkaisista fobiatyypeistä ovat:

• Agorafobia: monet ihmiset määrittelevät agorafobian avoimien tilojen peloksi, mutta se on itse asiassa monimutkaisempi. Tarkemmin sanottuna agorafobia on pelko tilanteista, joissa ongelman sattuessa kärsivän mielestä hänen on vaikea paeta tai pyytää apua. Agorafobiasta kärsivät välttävät yleensä matkustamista julkisilla liikennevälineillä, vierailemalla ruuhkaisissa paikoissa, kuten ostospaikoissa, ja pelkäävät jopa jättää kotinsa.
• Sosiaalisten tilanteiden pelko: tai usein kutsutaan nimellä sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö määritellään yksinkertaisesti pelkona olla sosiaalisessa tilanteessa. Tämä sosiaalinen fobia on muutakin kuin vain "ujo" oleminen julkisuudessa. Esimerkiksi sosiaalifobiaa sairastavat kokevat liiallista ahdistusta sekä ennen puhetta monien ihmisten edessä, aikana että sen jälkeen. Yleensä he pelkäävät sanovansa tai tekevänsä jotain, mikä hämmentää itseään. Sosiaalifobiaa sairastavilla ihmisillä on taipumus välttää tapaamasta vieraita ihmisiä, aloittamasta keskusteluja, puhumasta puhelimessa, välttämällä silmiä, ja heillä on alhainen itsetunto.

Fobioiden syitä

Ei ole mitään selvää syytä, joka selittäisi, miksi henkilö voi kokea fobioita. Geneettiset ja ympäristötekijät voivat lisätä henkilön fobioiden kehittymisen riskiä. Lapset, joilla on lähisukulaisia ahdistuneisuushäiriö on mahdollisuus kokea fobioita. Traumaattinen tapahtuma voi myös aiheuttaa fobian, esimerkiksi melkein hukkuminen voi johtaa veden fobiaan. Tiukassa tilassa, äärimmäisessä korkeudessa oleminen ja hyönteisten tai eläinten purema voi myös aiheuttaa fobioita. Fobioita voi esiintyä myös sen jälkeen, kun henkilö on kokenut trauma aivoihin.

Kuinka fobioita käsitellään?

Tarjottu hoito voi olla psykoterapian, lääkkeen antamisen tai näiden kahden yhdistelmän muodossa.

Psykoterapia

• Altistushoito : tämä hoito auttaa muuttamaan näkökulmaasi aiheeseen tai tilanteeseen, jota pelkäät. Tätä aihetta tai tilannetta, jota pelkäät, hallitaan ja tuodaan ajoittain esiin, jotta voit oppia voittamaan pelkosi. Esimerkiksi klaustrofobista henkilöä, joka pelkää käyttää hissiä, pyydetään näkemään kuva hissistä, kuvittelemaan itsensä seisomaan hissin oven edessä ja pääsemään hissille. Sitten sinua pyydetään vähitellen kokeilemaan hissin käyttöä vain yhden kerroksen nousemiseksi, kunnes ajan myötä totut hissin käyttöön.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): tämä terapia yhdistää altistushoidon muun tyyppiseen hoitoon, jonka tarkoituksena on auttaa fobioita voittamaan tiettyjen esineiden tai tilanteiden pelko. Hoidossa korostetaan enemmän ajatusten ja tunteiden hallintaa.

Lääkkeiden antaminen

• Beetasalpaajat: nämä lääkkeet estävät adrenaliinityön, joka voi stimuloida kehon työtä (kuten kohonnut verenpaine ja sydämen rytmi, tärisevät äänet ja heikkouden tunne pelon tai paniikin takia). Beetasalpaajien käyttö vähentää tehokkaasti esiintyvien fobioiden oireita.
• Masennuslääkkeet: masennuslääkkeet vaikuttavat mielialan hallintaan serotoniiniin.

LUE MYÖS:

• 3 vaihetta särkyneen sydämen aiheuttaman masennuksen välttämiseksi
• Ei vain Moody: mielialan heilahdus voi olla mielenterveyden häiriöiden oire
• Somatoparafrenia, oireyhtymä, joka ei tunnista omia raajoja