Inkiväärin edut ovat lievittää ärsyttävää kuukautiskipua

Lähes kaikki naiset ovat kokeneet vatsakramppeja kuukautisten saapuessa. Aiheuttaako se lievää kipua vai kipu häiritä toimintaa. Ei vain lääkkeitä, inkivääriä sanotaan myös hyötyvän kuukautiskipujen luonnollisesta hoidosta. Onko se totta?

Inkiväärin edut vatsakrampeihin kuukautisten aikana

Inkivääri on eräänlainen mauste, jota käytetään myös kuukautiskipujen lievittämiseen. Tämä johtuu siitä, että inkivääri voi estää prostaglandiinien tuotantoa.

Prostaglandiinit ovat lisääntymisjärjestelmässä tarvittavia kemiallisia yhdisteitä, jotka voivat laukaista supistuksia. Nämä supistukset aiheuttavat sitten kouristuksia, kun henkilöllä on kuukautisia.

Vuonna 2012 tehtiin tutkimus inkiväärin antamisen vaikutuksista dysmenorrean tai vatsakramppien oireiden lievittämiseen kuukautisten aikana. Tutkimuksessa valittiin satunnaisesti 120 naisopiskelijaa, jotka kokivat dysmenorreaa kohtalaisella tai voimakkaalla kivun voimakkuudella.

Sitten opiskelijat jaettiin kahteen ryhmään, nimittäin ryhmään, joka sai lumelääkettä (tyhjä lääke), ja ryhmään, joka sai 500 mg inkiväärijauhetta.

Tuloksena on merkittävä ero. Inkiväärin antaminen viiden päivän ajan (2 päivää ennen kuukautisia ja 3 päivää kuukautisten aikana) oli melko tehokasta vähentämään vatsakramppien voimakkuutta ja kestoa kuukautisten aikana.

Silti tarvitaan vielä lisätutkimuksia inkiväärin kulutuksen turvallisesta annostuksesta ja mahdollisista sivuvaikutuksista kuukautiskipujen lievittämiseksi.

Inkivääri voi myös vähentää kuukautisvuotoa

Paitsi että se voi lievittää kuukautiskipua, inkiväärillä on myös muita etuja kuukautisten aikana.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri on hyödyllinen myös verenvuodon hallitsemiseksi kuukautisten aikana, jotta se ei ole liikaa. Tämä todistettiin kliinisissä tutkimuksissa, joihin osallistui 92 naista, joilla oli voimakasta verenvuotoa kuukautisten aikana.

Tutkimuksessa havaittiin, että osallistujien kuukautisten aikana ulos tuleva veri laski melko dramaattisesti inkiväärin kulutuksen vuoksi kolme päivää ennen kuukautisia.

Inkiväärin käytön sivuvaikutukset

Vaikka sillä on etuja elimistölle, inkiväärillä kuukautiskipujen vähentäminen voi aiheuttaa erilaisia ​​haittavaikutuksia, kuten ripulia ja närästys .

Lisäksi inkivääri sisältyy mausteiden luokkaan, jotka voivat ohentaa verta.

Siksi on erittäin suositeltavaa ottaa ensin yhteys lääkäriin, jos sinulla on verenvuotohäiriöitä ja ruoansulatushäiriöitä.

Vinkkejä inkivääriä teen valmistamiseen

Saadaksesi inkiväärin edut kuukautiskipujen lievittämiseksi, voit prosessoida sen kuppiin lämmintä inkivääriä, jonka voit tehdä kotona. Menetelmä on helppo, tarvitset vain inkivääriä, joka löytyy lähimmästä supermarketista tai markkinoilta.

Poista iho ja viipaloi inkivääri pieniksi paloiksi. Sen jälkeen laita inkivääriä viipaleet kiehuvaan veteen ja anna sen istua 5 minuuttia.

Siivilöi sitten keitettyä inkivääriä niin, että valmistettuun kuppiin jää vain inkivääriä. Voit juoda inkivääriä teetä joko lämpimänä tai lisätä jääkuutioita makusi mukaan.

Inkiväärillä on etuja lievittää kipua kuukautisten saapuessa. On kuitenkin suositeltavaa ottaa ensin yhteys lääkäriin ennen tämän alkuperäisen indonesialaisen mausteen nauttimista.

x