Vatsakipu banaanien syömisen jälkeen, mikä on syy?

Banaanit tunnetaan elintarvikkeina, joiden happamuus on alhainen ja joita suositellaan usein käyttämään haavaumiin tai GERD: hen liittyvien vatsakipujen oireiden vähentämiseksi. Valitettavasti kaikki eivät tunne tätä vaikutusta. Jotkut jopa valittavat vatsakipu banaanien syömisen jälkeen. Joten, onko tekijöitä, jotka aiheuttavat sen? Mitä vain?

Vatsakivun syy banaanien syömisen jälkeen

Lähde: Healthline

Banaanihedelmät on merkitty elintarvikkeeksi superruoka mikä tarkoittaa, että se sisältää runsaasti ravinteita, joten se on erittäin hyvä kulutukseen. Tämä hedelmä on myös usein päivittäinen ruokalista, etenkin ruokavaliota noudattavien ihmisten aamiaisella.

Kaikki eivät kuitenkaan voi syödä banaaneja turvallisesti. Jotkut tuntevat oireita, kuten vatsavaivoja kulutuksen jälkeen. Tämä oire esiintyy usein syömällä banaaneja tyhjään vatsaan. Kun näin tapahtuu, tässä on useita mahdollisia syitä.

1. Syö kypsymättömiä banaaneja

Banaanien kypsyysaste voi olla tekijä, joka vaikuttaa kehoon. Kypsymättömillä banaaneilla on suurempi tärkkelyspitoisuus. Banaanien sisältämä tärkkelystyyppi on vastustuskykyinen tärkkelys. 100 grammaa vihreitä banaaneja sisältää jopa 8,5 grammaa kestävää tärkkelystä.

Toisin kuin tavallinen tärkkelys, resistentti tärkkelys on eräänlainen tärkkelys, jota ei ole helposti pilkottu elimistössä eikä sitä voida tuhota suolistossa. Myöhemmin tärkkelys käy ja tuottaa rasvahappoja, jotka toimivat energialähteenä.

Monista eduista huolimatta kestävä tärkkelys tuottaa myös kaasua vedyn, hiilidioksidin ja metaanin muodossa. Tämä kaasu aiheuttaa ilmavaivoja tai kipua kuten kouristuksia. Joissakin ärtyvän suolen tai GERD: n tapauksissa resistentti tärkkelys voi laukaista tai pahentaa oireita.

Tämän korjaamiseksi on parempi syödä kypsiä banaaneja, koska ne sisältävät vähemmän vastustuskykyistä tärkkelystä.

2. Kaliumin ja magnesiumin epätasapaino

Banaanien tiedetään olevan runsaasti kaliumia ja magnesiumia. Molemmat ovat aineita, joita keho tarvitsee. Esimerkiksi magnesiumilla on tärkeä rooli lihasten ja hermojen toiminnan tukemisessa ja se auttaa energian tuotantoa kehossa.

Valitettavasti banaanien kulutus tyhjään vatsaan voi aiheuttaa kaliumin ja magnesiumin epätasapainoa veressä. Sivuvaikutuksena nämä kaksi ainetta voivat aiheuttaa useita ongelmia, kuten pahoinvointia, vatsakramppeja ja ripulia.

Onneksi tämä on harvinainen tapaus, koska yleensä nämä haittavaikutukset johtuvat vain liiallisesta erityisten lisäravinteiden kulutuksesta. Tämän välttämiseksi on hyvä täyttää vatsa ensin ennen banaanien syömistä.

3. Allergia banaaneille

Jos sinulla on usein vatsakipuja banaanien syömisen jälkeen, sinulla voi olla allergia. Banaaniallergia johtuu immuunijärjestelmän liiallisesta reaktiosta banaanien sisältämiin proteiineihin.

Ihmiset, joilla on siitepölyallergia, voivat kokea saman banaanien syömisen jälkeen. Syynä on, että useiden hedelmien, mukaan lukien banaanit, sisältämä proteiini on samanlainen kuin siitepölyssä oleva allergiaa aiheuttava proteiini.

On kuitenkin huomattava, että siitepölyallergia tulee yleensä muiden oireiden, kuten suun, kurkun ja ihon kutina, kanssa.

Yritä mennä lääkäriin selvittämään, mikä aiheuttaa vatsakipua, jota tunnet banaanin syömisen jälkeen. Jos sinulla on allergioita, sinun tulee välttää banaanien syömistä missä tahansa muodossa.