Sisällysluettelo:
- 1. Paranna uintitottumuksiasi
- 2. Käytä voidetta, joka sisältää seuraavat ainesosat
- 3. Valitse oikea vaatemateriaali
- 4. Suojaa kyynärpäät ympäristömuutoksilta
- 5. Valitse sopivat ihonhoitotuotteet
- 6. Tiedä milloin lääkäriin
- Johtopäätös
On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa kyynärpäät kuiviksi. Kloori vedessä, kuiva ja kylmä lämpötila, liian kuuma kylpyveden lämpötila tai jatkuva saippuan, hajusteiden ja jopa ainesosien ärsytys. voide joka ei sovellu, ovat joitain esimerkkejä kuivaan kyynärpään ihoon. Joissakin tapauksissa kuivaa kyynärpään ihoa voivat aiheuttaa myös tietyt sairaudet, kuten ekseema tai psoriaasi. Riippumatta syystä, voit kuitenkin tehdä useita asioita kyynärpääsi ihon palauttamiseksi.
1. Paranna uintitottumuksiasi
On olemassa useita uintitottumuksia, jotka voivat aiheuttaa kyynärpääsi kuivumista. Suihku on liian pitkä, yksi niistä. Yritä rajoittaa suihkusi aikaa. Voit myös laskea uimiseen käyttämäsi veden lämpötilaa. Liian kuuma kylpyvesi voi poistaa kosteuden iholtasi, joten älä käytä liian kuumaa vettä uimiseen.
Jos käytät tuoksuvaa kylpysaippuaa, sinun kannattaa harkita siirtymistä hajuttomaan saippuatuotteeseen. Hajusteita sisältävät saippuat yleensä kuivattavat ihoa. Lisäksi voit valita tuotteita, jotka sisältävät kosteusvoiteita.
2. Käytä voidetta, joka sisältää seuraavat ainesosat
Voit käyttää voide kyynärpäissäsi suihkun jälkeen ja aina, kun olet alttiina melko jyrkälle lämpötilan muutokselle (esimerkiksi lämmöstä ilmastoituun huoneeseen). Kun ostat voiteita, varmista, että valitset tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten:
- oliiviöljy (oliiviöljy)
- kookosöljy
- Vaseliini
- kaakaovoi
- sheavoi
3. Valitse oikea vaatemateriaali
Jos sinulla on herkkä iho, jotkut kankaat voivat aiheuttaa ärsytystä ja johtaa ihon kuivumiseen. Kiinnitä huomiota siihen, mitä käytät. Käytätkö uusia vaatteita? Tai yllään uusi huopa? Jos kyynärpäidesi iho kuivuu tai kuoriutuu tietyntyyppisille kankaille altistumisen jälkeen, sinulla saattaa olla herkkä iho. Rajoita altistuminen tietyille kankaille ja seuraa, mitkä kankaat aiheuttavat oireitasi.
On myös tärkeää varmistaa, että käyttämäsi pesuaine ei sisällä ärsyttäviä aineita, jotka voivat aiheuttaa ihon kuivumista, kuten:
- tietyt kemikaalit
- tuoksuja
- nikkeli
- kaliumdikromaatti
4. Suojaa kyynärpäät ympäristömuutoksilta
Ihosi tarpeet muuttuvat sään muuttuessa. Esimerkiksi pitkäaikainen altistuminen auringolle voi kuivata ihosi, erityisesti kyynärpäissä. Jos aiot viettää paljon aikaa auringossa, varmista, että käytät tuoksutonta aurinkovoidetta (hajusteeton) ja käytä suljettuja vaatteita. Parhaan suojan saavuttamiseksi levitä aurinkovoidetta uudelleen joka toinen tunti tai uinnin jälkeen tai jos hikoilet.
Hyvin kylmät lämpötilat voivat myös kuivata kyynärpään ihon. Jos lähdet lomalle paikkaan, jossa on kylmä ja kuiva sää, varmista, että laitat aina kyynärpäisi kosteusvoiteen ja peität alueen vaatteilla.
5. Valitse sopivat ihonhoitotuotteet
Jos kuiva ihosi on seurausta sairaudesta, kuten ekseemasta tai psoriaasista, saatat tarvita tuotetta, joka on erityisesti suunniteltu tilanteeseesi. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin karkeasti sopivista ihotuotteista.
6. Tiedä milloin lääkäriin
Jos kuivan kyynärpääsi tila jatkuu eikä parane, sinun on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin tai ihoasiantuntijaan. Saattaa olla, että sinulla on huomaamaton allergia tai muu sairaus. Jos koet kyynärpään iholla pahenevia oireita, kuten punoitusta tai jopa verenvuotoa, ota heti yhteys lääkäriin.
Johtopäätös
Vaikka kuivat kyynärpäät voivat usein saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, muista, että tämä tila ei ole pysyvä. Rutiinin muuttaminen ja kosteusvoiteen käyttö voi olla vastaus iho-ongelmiin. Joissakin tapauksissa apteekin lääkkeet voivat myös auttaa hoitamaan kuivaa ihoa. Jos oireet eivät parane, ota heti yhteys lääkäriin tai ihotautilääkäriin.
