Kuinka hallita aikaa, kun lapsi syntyy äideille

Vauvan saaminen on miellyttävin ja aikaa vievin kokemus. Syynä on, että sinun on pystyttävä hallitsemaan aikaa vauvan hoitamiseen, talon hoitamiseen ja jopa työhön. Joten, onko vinkkejä hukkuneille äideille ajan hallitsemiseksi, kun he saavat vauvan?

Kuinka ajastaa vauva

Vauvan hoitaminen aluksi kiireisen elämän aikana olisi vaivaa. Voit kuitenkin ratkaista tämän ongelman asettamalla aikataulun, asettamalla määräajat ja suunnittelemalla jokaisen toiminnan, jotta elämä olisi järjestäytyneempää.

Tässä on joitain tapoja hallita vauvan syntymistä:

1. Sisällytä kaikki toiminnot suunnittelujärjestykseen

Kaikkien toimintojesi järjestäminen rutiinisuunnitelmaksi säästää energiaa ja vähentää stressiä. Tämä rutiini sisältää paitsi nukkumisen, heräämisen ja työskentelyn lisäksi myös muita näkökohtia, jotka liittyvät läheisesti elämääsi.

Esimerkiksi kotitehtävien hoitaminen, harrastusten tekeminen, kävelyretket ja seksi kumppanisi kanssa. Tämä on helpoin tapa hallita aikaa, kun sinulla on vauva, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että unohdat tehdä jotain.

2. Kuvaile huomisen toimintaa

Ennen nukkumaanmenoa yritä kuvata kaikki aktiviteetit, jotka teet seuraavana päivänä. Selvitä onko jokin esityslista priorisoitava, peruutettava tai lykättävä seuraavaan päivään.

Ajan tehokkaan hallinnan lisäksi tämä auttaa sinua määrittämään prioriteettisi lapsen saamisen yhteydessä. Älä unohda sisällyttää vuorovaikutusta pienokaisen kanssa niiden toimintarivien väliin, jotka asetat etusijalle, jotta heidän kehitys säilyy.

3. Jaa tehtävät kumppaneiden kanssa

Useimpien äitien on vaikea hallita aikaa, kun heillä on vauva, koska he tekevät kaikki tehtävät yksin. Fyysinen ja henkinen energiasi ei todellakaan riitä tekemään kaikkea ilman muiden apua.

Yritä jakaa työ kotona kumppanisi kanssa. Jos sinulla on vanhempia lapsia, voit myös antaa kevyitä vastuita, kuten lakanoiden ja lelujen siistimisen itse, joten sinun ei tarvitse viettää aikaa niiden tekemiseen.

Avun pyytäminen puolisoltasi tai ehkä perheenjäseneltäsi voi vaikuttaa sinuun suuresti, kun olet hämmentynyt siitä, kuinka aikaa hallita vauvan syntymisen yhteydessä.

4. Pysy joustavana odottamattomia tapahtumia vastaan

Sinun on noudatettava luomasi rutiinia, jotta voit hallita aikaasi oikein, kun sinulla on vauva. Sinun on kuitenkin oltava varovainen odottamattomista asioista, kuten sairaista lapsista, vuotaneesta ruoasta ja vanhojen ystävien äkillisistä vierailuista.

Tällaiset odottamattomat tapahtumat ovat melko aikaa vieviä. Joten on hyvä tarjota vapaa-aika suunnitelmaluettelossasi. On myös hyvä olla varmuuskopiosuunnitelma rutiiniesi välillä. Tällä tavoin sinun ei tarvitse uhrata muita toimintoja vain äkillisen tapahtuman vuoksi.

5. Ajattele huolellisesti ennen kuin hyväksyt kutsun

Joskus saat kutsuja tai kutsuja muilta ihmisiltä. Ennen kuin sanot kyllä, mieti uudelleen, tekeekö kutsu suunnitelmastasi sotkuinen vai ei.

Kysy itseltäsi uudelleen, viekö se aikaa? Ystävien ja sukulaisten kanssa viettäminen on hauskaa, mutta sen tekeminen liian usein kuluttaa energiaa.

Jos sinulla on vauva ja yrität hallita aikaa, valitse aktiviteetit, jotka todella merkitsevät jotain perheellesi ja sinulle. Älä epäröi kieltäytyä lähimpien ystäviesi kutsusta, vaikka tämä häiritsisi rutiiniasi.

Jos kyseinen henkilö merkitsee sinulle jotain (ja päinvastoin), niin hän varmasti ymmärtää kohtaamasi vaikeudet.

Jokaisella äidillä on erilainen strategia aikansa hallitsemiseksi. Saatat joutua kokeilemaan myös useita eri menetelmiä, ennen kuin löydät oikean strategian. Kaikilla heillä on kuitenkin jotain yhteistä, nimittäin säännöllinen rutiini ja kurinalaisuus.

Vaikka sinulla on oltava hyvä hallita aikaa, kun sinulla on vauva, älä unohda käyttää aikaa tarpeeksi lepoon. Riittävä lepo voi lisätä energiaa ja tuottavuutta niin, että olet aina valmis toimintaan.

x