Lihaksikkaalla keholla, kuten kehonrakentajalla, on myös riskinsä

Tarkasteltaessa toimintaelokuvien tai supersankareiden näyttelijöiden ruumiita saatat tuntea kunnioitusta esille tulevista lihaksista. Jo kauan sitten lihaksikasta ja hyvin rakennettua kehoa pidetään usein miesten viriliteetin vertailukohtana. Tämän seurauksena monet miehet tuntevat vaatimuksen rakentaa kehon lihaksia kuin kehonrakentaja.

Tämä tapaus on samanlainen kuin naisten kokema. Naisia ​​vaaditaan myös epäsuorasti ylläpitämään hoikka ja seksikäs vartalon muoto. Onko totta, että lihaksikkaan kehonrakentajan on oltava ihanteellinen ja terve? Tule, selvitä vastaus alla.

Onko lihaksikas runko, kuten kehonrakentaja, todella terveempi?

Muotoon pääseminen ja lihasmassan rakentaminen on hyödyllistä terveydelle. Kestävyys ja kehon voima ovat parempia. Lisäksi kiinnität huomiota päivittäiseen ravinnon saantiin, joka on hyvä keholle. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin muotoilla kehoa liikaa. Erityisesti ne, jotka työskentelevät kehonrakentajina, tai ne, jotka ovat erittäin intohimoisia kehonrakennuksen maailmasta.

Ole varovainen, liiallinen lihasten rakentaminen ei ole välttämättä terveellistä keholle. Liian vahva ja lihaksikas runko voi todella vaikuttaa kielteisesti. Itse asiassa, jos olet pakkomielle kehonrakentajan tyyliin lihaksikkaan kehon muodon, saatat kokea lihasten dysmorfiaa.

Tunnistamalla lihasten dysmorfia

Lihasdysmorfia on psykologinen häiriö, joka saa ihmisen riippuvaiseksi lihasten rakentamisesta ja kehonrakennusurheilusta. Vaikka keho on muodostunut ja lihakset ovat suurentuneet, ihmiset, joilla on lihasdysmorfiaa, pyrkivät edelleen tekemään ruumiistaan ​​lihaksikkaampia ja lihaksikkaampia. Tämä tapahtuu tiukalla erityisruokavaliolla ja kunto-ohjauksella, jossa on urheilua, kuten painojen nostaminen.

Lihaksen dysmorfian ominaisuudet

Yllättäen lihasdysmorfia on melko yleistä yhteiskunnassa. Lukuisissa tutkimuksissa on todettu, että vähintään 10 prosentilla kehonrakentajista maailmanlaajuisesti on lihasdysmorfiaa. Tunnista seuraavat lihasdysmorfiaa sairastavien ihmisten ominaisuudet.

• All-out-harjoitus lihasmassan lisäämiseksi
• Paniikki ja stressi, jos et voi tai sinulla ei ole aikaa käyttää
• Jatka liikuntaa, vaikka olet sairas tai loukkaantunut
• Syömishäiriöt, yleensä kuluttavat liikaa proteiinia
• Riippuvuus steroideista
• Katso liian usein peiliin ja tarkista muotosi
• Verrataan hänen ruumiinsa muihin kehonrakentajiin
• Ei luottavainen kehon muotoon ja minäkuvaan

Lihasdysmorfian terveysvaikutukset

Hoitamattomana lihasdysmorfia vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Yksi niistä on sydänvaivoja. Cardiology-lehden tutkimuksen mukaan ylipainojen nostaminen saattaa aiheuttaa aortan valtimon repeämisen. Aortta on tärkein valtimo, joka tyhjentää verta sydämestä. Aortan repiminen liiallisesta painoharjoittelusta voi aiheuttaa kuoleman.

Ihmiset, jotka ovat pakkomielle lihasrakenteista, voivat myös noudattaa tiukkaa ruokavaliota, joka rajoittaa kaloreiden tai rasvan saantia. Epätasapainoisella ravinnolla, vaikka sinulla on liikaa liikuntaa, verensokerisi voi pudota rajusti, kunnes menetät tajunnan. Joissakin tapauksissa liiallinen liikunta, johon ei liity terveellisiä elämäntapoja, voi myös johtaa kuolemaan.

Yksi lihasten dysmorfian oireista, nimittäin steroidiriippuvuus, on vaarassa aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä, sydänsairauksia, aivohalvauksia ja maksasyöpää. Joten, jos sinulla tai jollakin lähimmästäsi on tämä häiriö tai olet pakkomielle kehonrakennuksen maailmasta, hakeudu välittömästi psykologilta, ravitsemusterapeutilta tai lääkäriltä.