Kuiva emätin synnytyksen jälkeen? Näin saat sen & bull; hei terve

Emättimen kuivuus synnytyksen jälkeen on normaalia. Tämä voi todellakin tehdä sinusta epämukavan tai pahoinvoinnin, kun harrastat seksiä kumppanisi kanssa uudelleen. Synnytyksen jälkeen tapahtuvat hormonaaliset muutokset vaikuttavat kuitenkin emättimen kuivumiseen. Jotkut naiset eivät voi välttää emättimen kuivumista, mutta voit hoitaa sen.

Mikä aiheuttaa emättimen kuivumista synnytyksen jälkeen?

Normaalisti emättimen seinät voidellaan nesteellä. Tähän emättimen seinämän voitelevaan nesteeseen vaikuttaa estrogeenihormoni. Lisäksi estrogeenihormonia tarvitaan myös seksuaaliseen kiihottumiseen, koska se auttaa lisäämään verenvirtausta sukupuolielimiin. Tämä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja vähemmän tuskalliseksi yhdynnän aikana.

Kuitenkin synnytyksen jälkeen estrogeeni- ja progesteronihormonit vähenevät rajusti. Lisäksi, jos imetät, estrogeenihormoni vähenee vielä enemmän, koska korkea estrogeeni voi häiritä maidontuotantoa kehossa. Tämä estrogeenitason lasku aiheuttaa emättimen kuivumista.

Emättimen kudos voi myös ohentua, olla vähemmän joustava ja alttiimpi loukkaantumiselle. Emätin voi tulehtua, jolloin sinusta tuntuu kuumalta ja kutisevalta emättimessä. Seksi, kun emättimesi on kuiva, voi aiheuttaa kipua, ja se voi jopa aiheuttaa verenvuotoa emättimestä.

Kuinka käsitellä emättimen kuivumista synnytyksen jälkeen?

Emättimen kuivuus on ärsyttävää, jos haluat harrastaa seksiä miehesi kanssa. Älä kuitenkaan huoli, koska voit tehdä esimerkiksi seuraavia asioita emättimen kuivuuden hoitamiseksi.

1. Käytä voiteluaineita, kun harrastat seksiä

Koska emättimesi ei tuota tarpeeksi luonnollista voiteluainetta synnytyksen jälkeen, tarvitset voiteluaineita emättimen kuivuuden hoitoon. Voiteluaineet ovat erityisen hyödyllisiä yhdynnän aikana, kun emätin on kuiva. Tunkeutuminen, kun et käytä voiteluainetta, voi aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja vammoja emättimeen.

Valitse vesipohjainen voiteluaine, koska se on turvallista kehollesi. Jos kumppanisi käyttää kondomia, sinun tulee välttää öljypohjaisia ​​voiteluaineita, koska ne voivat vahingoittaa kondomia. Lisäksi vältä myös vaseliinin tai voiteen käyttöä emättimen voiteluaineena. Nämä tuotteet sisältävät yleensä hajusteita ja kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa vakavia infektioita emättimessäsi.

2. Voit myös käyttää emättimen estrogeenivoide

Emättimen estrogeenivoideiden, kuten konjugoitujen estrogeenien tai estradiolin, käyttö voi auttaa sinua hoitamaan emättimen kuivuutta. Ennen kuin päätät käyttää sitä, sinun on ensin keskusteltava lääkärisi kanssa.

3. Vältä käyttöä suihku ja erityinen emättimen tuoksuva saippua

Käyttää suihku (häpyhuuhteluspray) ja tuoksuvat saippuat emättimen puhdistamiseksi voivat todella ärsyttää herkkää emättimen kudosta. Näiden ainesosien kemikaalit voivat häiritä emättimen luonnollisia kemikaaleja. Etikkaa tai ruokasoodaa sisältävän emättimen puhdistusaineen käyttö ei todellakaan ole hyvä emättimen terveydelle. Puhdista emätin yksinkertaisesti lämpimällä vedellä ja saippualla ilman hajusteita.

4. Voit tehdä esileikki kauemmin

Muutama viikko synnytyksen jälkeen elimistössä voi kestää kauemmin luonnollisen voitelun tuottaminen emättimeen. Siksi, esileikki pidempiä jaksoja voidaan tarvita luonnollisemman voitelun aikaansaamiseksi emättimeen. Tämä tietysti voi auttaa lievittämään kuivaa emätintäsi. Lisäksi voit kokeilla erilaisia ​​tekniikoita ja asentoja mukavuuden tarjoamiseksi seksiä.

5. Pidä kehosi hydratoituna juomalla paljon vettä

Imettävät äidit tarvitsevat enemmän vettä. Jos kulutat vain pienen määrän vettä imetyksen aikana, sinulla on todennäköisemmin kuivuminen. Kuivuminen voi pahentaa emättimen kuivumista, koska keho priorisoi nesteiden jakautumisen elintärkeisiin elimiin. Siksi sinun tulisi pitää nesteen saanti vähintään 8-10 lasia päivässä tai ehkä enemmän tarpeistasi riippuen. Seuraa kehosi antamia signaaleja, juo sitä, kun tunnet janoasi.

6. Syö ruokia tasapainoisella ravinnolla

Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi auttaa lisäämään luonnollisten voiteluaineiden tuotantoa emättimessä, mikä voi auttaa hoitamaan emättimen kuivumista. Suuri rasvahappojen saanti on sinulle erittäin suositeltavaa. Rasvahapot voivat auttaa tuottamaan luonnollisia emättimen voiteluaineita. Voit saada rasvahappoja syömällä rasvaisia ​​kaloja (kuten lohta, tonnikalaa, makrillia), auringonkukansiemeniä ja seesaminsiemeniä.

Lisäksi sinua suositellaan syömään paljon isoflavoneja sisältäviä ruokia. Isoflavonit voivat auttaa säätelemään hormonitasoja, joten ne voivat myös hoitaa emättimen kuivuutta. Isoflavoneja löytyy kirsikoista, omenoista, pähkinöistä, soijapapuista, sellereistä ja pellavansiemenistä.

7. Lisää vitamiinien saanti

Useilla vitamiineilla on tärkeä rooli emättimen joustavuuden ylläpitämisessä ja emättimen kuivuuden lievittämisessä. Sen sijaan yritä aina tyydyttää A-vitamiini-, E-vitamiini- ja B-vitamiinikompleksin tarpeet emättimen kuivuuden hoitamiseksi.