3 asiaa, jotka sinun tulisi kysyä, kun alat epäillä häntä

Kun olet kumppanisi kanssa ollut riittävän kauan, on aikoja, jolloin alat epäillä suhdettasi. Olipa kyseessä kumppanin vilpittömyyden epäily vai epäröinti, mihin suuntaan tämä suhde tulee. On luonnollista epäröi toisinaan kumppanisi kanssa, vaikka uskot rakastavasi häntä todella.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että näiden epäilyjen pitäisi antaa syödä mieltäsi. Sisäiset epäilyt, pelot ja epävarmuus voivat todella uhata suhteesi harmoniaa. Jopa amerikkalaisen kotiterapeutin Gail Gracen, LCSW., Mukaan nämä epäilyt voivat vahingoittaa myös henkilökohtaista elämääsi. Ennen kuin keskustelet siitä avoimesti kumppanisi kanssa, on hyvä kysyä itseltäsi nämä kolme asiaa.

Kun alat epäillä kumppaniasi, kysy ensin itseltäsi

Ehkä juuri nyt epäilet kumppaniasi ja olet varma, että suhteessasi on jotain vialla, vaikka et tiedä tarkkaa syytä itse. Yritä kuitenkin ottaa vähän aikaa pohtia.

1. Onko ahdistus keskittynyt yksinomaan nykyiseen suhteeseesi, vai onko se jostakin muusta lähteestä?

Jos et ole koskaan tuntenut niin paljon ahdistusta aiemmissa parisuhteissasi, selvitä, miksi nykyinen suhde aiheuttaa tämän. Ehkä sinusta tuntuu, että nykyisen kumppanisi asenne ei ole niin vakava tai uskomaton. On myös mahdollista, että ahdistusta ja huolta syntyy, koska suhde on edelleen samanikäinen, joten kestää enemmän aikaa oppia tuntemaan toisensa paremmin sisältä ja ulkoa.

Kuitenkin, jos nämä epäilyt ja huolet jatkuvat edellisestäkin suhteesta lähtien, ehkä ongelma on sinussa. Oletetaan esimerkiksi, että olet sellainen henkilö, jota muut haluavat hoitaa tai hoitaa. Kun kumppanisi on tietämätön henkilö, ei ole mahdotonta tuntea itsesi epäilyttävältä ja epävarmalta parisuhteen aikana, koska tunnet itsesi huomaamattomaksi.

Tai ehkä päinvastoin: Olet henkilö, jolla on taipumus hallita suhteita ja jonka mielestä nykyistä kumppaniasi on vaikeampi hallita kuin edellistä kumppaniasi. Tämä "kapinallinen" kumppani saa sinut tuntemaan epäilevän ja ahdistunutta suhteestasi.

Kun ymmärrät ahdistuksesi lähteen, sinulla on paremmat valmiudet käsitellä ongelmaa. Selitä, miltä sinusta tuntuu epäilystä, jotta voit tehdä kompromisseja paremman ratkaisun löytämiseksi.

2. Mitä mieltä olet kumppanistasi?

Yritä kysyä itseltäsi: miltä sinusta tuntuu, kun olet kumppanisi läheisyydessä, ja millaista ihmistä uskot kumppanisi olevan? Pidätkö esimerkiksi siitä, miten hän kohtelee sinua, vai tunnetko olosi mukavaksi joka kerta, kun keskustelet hänen kanssaan, vai tunnetko jotain outoa, kun hän näkee hänen viipyvän jokapäiväisessä elämässä.

Jos vastauksesi kumpaankin niistä sisältää kielteisen vaikutelman, kysy itseltäsi uudelleen: onko totta, että tunnet vilpittömästi vai vain sokaisitko tunteet hetkeksi? Yritä olla todella objektiivinen ajatellessasi vastausta.

Jos olet löytänyt vastauksen, kysy itseltäsi, voitko hyväksyä kumppanin kaikilla hänen vahvuuksillaan ja heikkouksillaan. Harkitse huolellisesti, voidaanko ongelmat, jotka ovat häirinneet sinua ja aiheuttaneet epäilyjäsi, ratkaista edelleen vai onko asia päinvastoin?

3. Osoitatko sinä ja kumppanisi rakkautta eri tavoin?

Jokaisella on oma tapansa ilmaista rakkautensa kumppaniinsa. Silti tämä voi herättää epäilyksiä.

Näytät esimerkiksi rakkautesi lähettämällä säännöllisesti viestin "Rakastan sinua" joka aamu ennen töihin lähtöä ja ennen nukkumaanmenoa yöllä. Samaan aikaan kumppanisi vain ilmaisee rakkautensa hienovaraisilla toimilla (joita saatat joskus menettää) sanomatta sanaakaan. Kun lähetät viestin, odotat tietysti vastaavaa vastausta, mutta kumppanisi mielestä se on liian paskaa, joten ehkä vastaus on vain muodollisuus "U liian" tai edes lainkaan vastaamatta lainkaan.

Tämä voi lisätä itsessäsi epäilyjä kumppanisi vilpittömyydestä. "Hän ei rakasta minua, hmm ? " mikä voi päätyä kiivaana riitaan - mutta sinun ei tarvitse. Eri rakkauskielillä ei ole väliä. Sinun tarvitsee vain ymmärtää, että jokaisella on oma erityinen tapansa ilmaista rakkautta. Kaikki on palannut sinulle, voitko hyväksyä sen vai et.

Kun onnistut selvittämään, mikä saa sinut epäilemään kumppaniasi, voit miettiä, mitä aiot tehdä: jatkatko muutosten tekemistä (sekä itsellesi, kumppanillesi että suhteellesi) vai lopetatko sen kaikella huolellinen harkinta, joka on käynyt.