Sisällysluettelo:
- Mitä maca-juuret sisältävät?
- Ovatko maca-juurilisät tehokkaita lisäämällä miesten sukupuolihalua?
- Onko maca-juuren lisäravinteilla sivuvaikutuksia?
Maca-juuriravinteita käytetään yleisesti rohdosvalmisteena miehille. Itse asiassa maca-juurta on käytetty jo kahden tuhannen vuoden ajan muinaisten inkojen miesten keskuudessa seksuaalisen kiihottumisen lisäämiseksi. Onko totta, että maca-juurilisät ovat pitkäaikainen osoittautunut tehokas menetelmä? Tätä lääkärit sanoivat.
Mitä maca-juuret sisältävät?
Maca on jicaman kaltainen juurakokasvi, jolla on latinankielinen nimi lepidium meyenii. Macan alkuperäinen elinympäristö on Andien vuoret Perussa, Etelä-Amerikassa . Yleensä maca-juuret kuivataan ja kulutetaan jauheena, mutta jotkut pakataan kapseleihin ja nestemäisiin juomamuotoihin. Maca-juuren maku on samanlainen kuin pähkinöillä.
100 grammaa maca-juurijauhetta sisältää 14,3 grammaa proteiinia, 285 mg C-vitamiinia, 250 mg kalsiumia ja 14,8 mg rautaa. Tämän suuren ravintosisällön ansiosta maca-juuren on ilmoitettu olevan hyödyllinen PMS: n ja vaihdevuosioireiden lievittämiseen naisilla ja muistin terävöittämiseen. Maca-juuressa on myös erilaisia polyfenoleja, jotka ovat hyviä estämään altistumista kehossa oleville vapaille radikaaleille.
Ovatko maca-juurilisät tehokkaita lisäämällä miesten sukupuolihalua?
Markkinaväitteet, joiden mukaan maca-juurilisät voivat saada miehet kestämään pidempään sängyssä, on tuettu useissa tutkimuksissa. Vuonna 2010 tehty tarkastelututkimus, jossa käsiteltiin tietoja neljästä satunnaistetusta tutkimuksesta, joihin osallistui yhteensä 131 osallistujaa, löysi todisteita siitä, että maca-juuret kasvattivat tehokkaasti miesten sukupuolivoimaa vähintään kuuden viikon käytön jälkeen.
NCBI: n raportissa Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että maca-juuret voivat parantaa urosrottien seksuaalista suorituskykyä ja hedelmällisyyttä 15 päivän kuluttua. Sitten tutkimusta jatkettiin antamalla maca-juurilisäaineita 25 miehelle, joilla oli lieviä impotenssiongelmia, verrattuna 25 mieheen, joilla oli sama tila ja jotka ottivat lumelääkkeitä, alias tyhjiä pillereitä. 12 viikon kuluttua miehet, jotka ottivat maca-juuriuutteen, kokivat dramaattisemman seksuaalisen suorituskyvyn kasvun.
On myös joitain pieniä todisteita siitä, että maca-juuret auttavat lisäämään miesten hedelmällisyyttä lisäämällä siittiöiden määrää ja parantamalla sen laatua. Useat pienet tutkimukset ovat myös havainneet, että maca-juuri auttaa lisäämään energiaa ja kestävyyttä.
Terveysasiantuntijat ovat kuitenkin edelleen skeptisiä näistä johtopäätöksistä. Lisää tieteellisiä todisteita tarvitaan edelleen ja laajamittaisesti teorian tueksi maca-lisäaineiden tehokkuudesta miesten elinvoimaisuuteen.
Onko maca-juuren lisäravinteilla sivuvaikutuksia?
WebMD: n raportoima Kalthleen Zelman, MPH, RD, WebMD: n ravitsemusjohtaja, paljasti, että toistaiseksi kukaan ei ole ilmoittanut sivuvaikutuksia maca-juuren lisäravinteiden käytöstä.
Yrttilisäaineiden jakelua ja käyttöä ei kuitenkaan säännellä FDA: n, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviranomaisten sääntelyviraston ja myös Indonesian BPOM: n toimesta. Tämä tekee maca-juuren lisäravinteiden turvallisuuden ja sivuvaikutusten riskin tuntemattomaksi varmasti.
Maca-lisäaineiden tehokkuus on toistaiseksi osoitettu vain laboratorioeläimillä tai pienillä ihmisillä tehdyillä kokeilla. Näiden kokeiden tuloksia käytetään usein kasviperäisten lääkkeiden perustana erilaisten sairauksien parantamiseksi. Itse asiassa vaikutus ei välttämättä näy yleisössä. Lisäksi kukin valmistaja sekoittaa tuotteitaan erilaisiin annoksiin ja ainesosiin, jotta ne voivat aiheuttaa erilaisia etuja ja sivuvaikutusten riskejä jokaiselle henkilölle.
Monilla täydennystuotteilla ei ole BPOM-jakelulupaa, eli laittomia. Tätä varten sinun on kuluttajana oltava viisaampi valitsemaan ja ostamaan turvallisia kasviperäisiä lääkkeitä. Terveysministeriön raportin mukaan Orlandon terveysministeriön urologi Jamin Brahmbhatt, MD, uskoo, että maca-juuria voidaan käyttää osana terveellistä ruokavaliota, mutta niitä ei voida käyttää tukipilareina pitkäaikaisena tapana sängyssä.
x
