Sisällysluettelo:
- Mikä on detox-tee ruokavalioon?
- Mutta on olemassa muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tietää detox-teistä ...
- 1. Sinun on edelleen harjoitettava ja syödä terveellistä ruokavaliota
- 2. Ei välttämättä menetetty rasva
- 3. On tiettyjä sivuvaikutuksia
- 4. Voi vaikeuttaa nukkumista
Sosiaalisessa mediassa on ollut paljon mainoksia detox-teistä laihtuminen. Ennakoitavasti tämän teen juominen vieroitus voi tuottaa merkittäviä tuloksia laihdutukseen lyhyessä ajassa. Mutta ennen kuin ostat ja käytät detox-teetä ruokavalioosi, kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin tärkeisiin asioihin.
Mikä on detox-tee ruokavalioon?
Detox-teet ovat eräänlaista teetä, joiden väitetään puhdistavan ruoansulatuskanavan intensiivisesti halutun kehon muodon saavuttamiseksi. Ruoansulatuskanavan puhdistus voi auttaa sinua menettämään painon ja lisäämään energiatasoa.
Tämä tee, joka on myös kofeiinijuomaa, sisältää yleensä useita luonnollisia ainesosia ilman säilöntäaineita. Yrtti-ainesosat sisältävät muun muassa inkivääriä, fenkolinsiemeniä ja sitruunaruohoa, jotka voivat polttaa rasvaa, säätää verensokeria ja auttaa ruoansulatuskanavaa.
Mutta on olemassa muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tietää detox-teistä…
1. Sinun on edelleen harjoitettava ja syödä terveellistä ruokavaliota
Jos aiot laihtua, et voi vain juoda detox-teetä yksin. Syynä on, että teetä on myös kulutettava yhdessä riittävän kivennäisveden, terveellisen ruoan ja jopa säännöllisen liikunnan kanssa.
Joskus tässä ruokavalion teepaketissa sinun on noudatettava joitain ruoka- ja juomarajoituksia, kuten maitoa tai virvoitusjuomia. Pohjimmiltaan juomalla tätä teetä sinun on vielä yritettävä uudelleen ylläpitääksesi ruokavaliota ja kehon kuntoa, jotta laihtumisen tulokset eivät olisi turhia.
2. Ei välttämättä menetetty rasva
Tämän ruokavalion detox-teet sisältävät yleensä kofeiinia ja diureettilääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa nesteiden menetyksen kehosta. Detox-teet voivat myös laukaista laksatiivisen vaikutuksen, joka saa suolesi siirtymään huuhtelemaan jätettä kehon ruoansulatuskanavasta. Tämä johtaa kevyempään vaikutukseen ja vatsaan.
Itse asiassa vatsasi ei ole välttämättä merkki rasvan tuhlaamisesta. Koska detox-teet ovat luonteeltaan diureettisia, voi olla, että kehossasi olevat nesteet menevät hukkaan, joten saat kehosi keveyden tunteen.
3. On tiettyjä sivuvaikutuksia
Lisäksi nämä ruokavalion detox-teet sisältävät yleensä joitain muita ainesosia, jotka voidaan suunnitella vähentämään ruokahalua, muuttamaan aineenvaihduntaa tai edistämään laihtumista muilla tavoin. Yksi esimerkki ainesosasta, joka esiintyy usein detox-teessä, on senna, joka on luonnollinen laksatiivinen vaikutus.
Luonnollisten lääkkeiden kattavan tietokannan mukaan sennan käytön sivuvaikutukset voivat aiheuttaa vatsavaivoja, kouristuksia, turvotusta, kaasua, pahoinvointia ja ripulia. Liiallinen käyttö voi johtaa kaliumin ja muiden elektrolyyttien poikkeavuuksien vähenemiseen. Mikä vielä pahempaa, tämä voi laukaista lihaskouristuksia ja epänormaalia sydämen rytmiä.
4. Voi vaikeuttaa nukkumista
Useimmat teet sisältävät yleensä kofeiinia. Tämä kofeiinia stimuloiva aine tukahduttaa pohjimmiltaan ruokahalun ja saa ruoansulatuskanavan työskentelemään kovemmin.
Mutta valitettavasti liikan kofeiinin nauttiminen voi myös häiritä uniaikataulua. Harvoin päivittäinen unen aikataulu ja laatu voidaan sekoittaa. Kuten tiedetään, henkilön huono unenlaatu voi johtaa ylensyöntiin ja hitaaseen aineenvaihduntaan. Tämä voi todella heikentää ruokavaliota.
x