Onko turvallista ottaa Epsom-suolakylpyjä raskauden aikana? mitkä ovat edut?

Kipu, selkäkipu ja helposti väsynyt tunne tuntuu uskolliselta ystävältä raskaana oleville naisille. Jotkut raskaana olevat naiset voivat ottaa nopean vaiheen ottaa lämmin kylpy lievittää oireita. Hän sanoi, että jos lisäät Epsom-suolaa lämpimään veteen, kipu ja arkuus raskauden aikana voivat rauhoittua nopeammin. Onko tämä suolavesihaute kuitenkin turvallinen raskaana oleville naisille? Tule, selvitä seuraavien arvostelujen kautta.

Mikä on Epsom-suola?

Aivan kuten nimestä voi päätellä, Epsom-suola löydettiin ensin Englannin kaupungista nimeltä Epsom. Tämän vuoksi monet ihmiset kutsuvat Epsom-suolaa englanninkieliseksi suolaksi.

Vaikka muoto ja väri ovat valkoisia, kuten muun tyyppiset suolat yleensä, Epsom-suola ei oikeastaan ​​ole suola. Tämä johtuu siitä, että Epsom-suola ei sisällä natriumkloridia. Epsom-suola on valmistettu magnesiumin ja sulfaatin seoksesta, joka on kaksi luonnollista mineraalia, jotka kiteytyvät ja muodostavat suolamaisen muodon.

Onko turvallista ottaa Epsom-suolakylpy raskauden aikana?

Hän sanoi, että Epsom-suolavesihauteet voivat auttaa lievittämään erilaisia ​​raskausongelmia, kuten selkäkipuja, särkyjä, jalkakipuja ja unettomuutta. Vaikka hyödyt ovat varsin mielenkiintoisia, jotkut raskaana olevat naiset pelkäävät silti, että suolapitoisuus voi vahingoittaa sikiötä. Onko se oikein?

Hyvä uutinen on, että Epsom-suolavesihauteet ovat turvallisia sinun ja kohdussa olevan sikiön terveydelle. Itse asiassa Epsom-suolan uskotaan olevan luonnollinen lääke kivun ja muiden raskausongelmien lievittämiseksi, kuten Healthline lainaa.

On kuitenkin joitain asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota ennen kuin aloitat tämän suolavesihauteen kokeilemisen. Käytä lämpimää ja ei liian kuumaa vettä, ainakin lähellä kehon lämpötilaa (38-39 astetta), jotta kehosi olisi mukava eikä ylikuumentunut.

Niille teistä, jotka kärsivät korkean riskin raskauksista, ei pidä suositella kylpeä Epsom-suolavedessä tai muussa suolassa. Joten varmista, että sinulla on synnytyslääkärisi lupa, ennen kuin yrität käydä Epsom-suolakylvyssä raskaana.

Epsom-suolakylpyjen edut raskauden aikana

1. Lievittää lihaskipua ja -kipua

Epsom-suolakylvyt voivat auttaa lievittämään lihaskipuja, selkäkipuja ja raskauden aikana yleisiä kipuja. Lisäksi tällaista suolaa suositellaan usein jalkakramppien hoitoon, mikä on yleinen ongelma, joka vaikeuttaa raskaana olevien naisten liikkumista tai kävelyä.

Älä luota vain Epsom-suolaan, seuraamme vinkkejä kouristusten jalkojen voittamiseksi raskauden aikana Hello Sehatissa.

2. Rauhoittaa jännittynyttä ihoa

Monet raskaana olevat naiset ovat tyytyväisiä Epsom-suolakylvyn jälkeen. Syynä on, että tämä suola voi auttaa rauhoittamaan jännittynyttä ihoa. Auringonpolttamien ja arpien esiintyminen ihollasi voidaan myös hoitaa hämmästyttävällä Epsom-suolapitoisuudella.

3. lievittää stressiä

Raskaana olevia naisia ​​ei pidä stressata mistään syystä, koska se voi vaikuttaa kohdussa olevan vauvan terveyteen. Yritä liota Epsom-suolaliuoksessa, jotta et stressisi nopeasti. Magnesiumpitoisuuden uskotaan olevan luonnollinen stressilääke, joka voi auttaa rauhoittamaan väsynyttä mieltä raskauden aikana.

4. vähentää turvotusta (turvotusta)

Marybetts Sinclair, kirjailijan Modern Hydrotherapy for Therapist Massage kirjoittaja, paljastaa, että Epsom-suolakylvyt ovat erittäin hyödyllisiä turvotuksen hoidossa. American Pregnancy Associationin mukaan turvotus itsessään on jalkojen, nilkkojen, käsien ja ranteiden turvotus lisääntyneiden kehonesteiden vuoksi raskauden aikana.

Kuinka Epsom-suolakylpy on turvallinen raskaana oleville naisille?

Jotta saisit kaikki näiden Epsom-suolakylpyjen edut, täytä kylpyamme heti lämpimällä vedellä. Lisää kaksi kuppia tai vastaava määrä 480 grammaa Epsom-suolaa ja odota hetki suolan liukenemiseen.

Älä ota pitkään liotusta lämpimässä vedessä, liota vain kehoasi 12-15 minuuttia samalla kun hierot kipeitä ruumiinosia. Voit myös pyytää apua aviomieheltäsi tai jollekulta muulta hartioiden tai muiden kehon osien hieromiseen, joihin on vaikea päästä. Anna Epsom-suolan imeytyä ihoon ja koe hyödyt itse.

x