Syitä naisille, joilla on vaikeuksia ulostaa (ummetus)

Ummetusta tai ulostamisvaikeuksia voi tapahtua kenellekään. Syyt voivat myös vaihdella tarpeettoman veden juomisesta vähemmän kuitujen syömiseen. Naisilla on kuitenkin myös erityisiä ummetuksen syitä, joita ei esiinny miehillä tai lapsilla. Joten mitkä ovat ummetuksen syyt naisilla? Tule, katso seuraavat arvostelut.

Ummetuksen syy, joka esiintyy vain naisilla

Medscape-raportin mukaan Yhdysvalloissa sairauden takia sairaalahoitoa vaativat ummetusongelmat ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä. Jos arvioit, että lukujen suhde on 3: 1.

Tutkimuksen jälkeen käy ilmi, että ummetukseen on syy, joka vaikuttaa vain naisiin. Ummetuksen syitä, joita esiintyy vain naisilla, ovat:

1. Kuukautiset

Kuukautiset ovat useimpien naisten ummetuksen syy. Ummetus kuukautisten aikana, sanoo Clevelandin klinikan lääkäri Donald Ford, läheisesti kehon hormonimuutoksiin.

Ennen kuukautisia lisääntynyt progesteronihormoni kertyy. Tämä hormoni on itse asiassa vastuussa kohdun seinämän vuorauksen sakeutumisesta. Toisaalta progesteronin nousu voi aiheuttaa ummetusta ovulaation aikana tai sitä seuraavina päivinä.

Samaan aikaan joillekin muille naisille kuukautiset voivat todella aiheuttaa ripulin.

2. Raskaus

Naisten ummetuksen syy, joka liittyy edelleen kehon hormonitasojen muutoksiin, on raskaus.

Ummetus raskauden aikana tapahtuu, koska kehon on lisättävä tiettyjä hormoneja tukemaan sikiön kasvua. Hormonien suuri nousu saa suolet kuitenkin liikkumaan hitaammin. Hidastunut suolen liike tekee ulosteesta pidempään paksusuolessa.

Mitä kauemmin suolisto on paksusuolessa, sitä enemmän neste imeytyy elimistöön. Lopuksi ulosteesta tulee tiheämpää, kovempaa, kuivempaa ja vaikeasti kulkevaa.

Lisäksi koet monia fyysisiä muutoksia, etenkin vatsasi. Suurentunut vatsa osoittaa kohdun laajenemista. Tämä aiheuttaa enemmän painetta suolistoon, mikä tekee ulosteiden työntämisestä hermostoon hitaampaa. Tämän seurauksena ulosteet kerääntyvät ja kovettuvat mahassa, mikä vaikeuttaa kulkemista.

Ummetus raskauden aikana voi laukaista myös raskauden vitamiinien, erityisesti rautalisien, sivuvaikutukset. Joskus lääkärit suosittelevat ravintolisiä raudan puutteen estämiseksi.

Valitettavasti runsas raudan saanti voi aiheuttaa ummetusta raskaana oleville naisille. Rauta tekee ulosteesta tummemman ja kova.

3. Ärsyttävän suolen oireyhtymä

Aikaisemmin on selitetty, että kuukautiset ovat syy ummetukseen naisilla. Silti kaikki naiset eivät kokene sitä.

Ummetusta ennen kuukautisia esiintyy hyvin todennäköisesti naisilla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), jopa vakavammilla oireilla.

Ärtyvän suolen oireyhtymä on ruoansulatusongelma, joka häiriintyy suoliston toiminnan vaurioitumisen vuoksi, mutta jolle ei ole tunnusomaista kudosvaurio. Ummetuksen lisäksi IBS aiheuttaa myös muita ärsyttäviä oireita, kuten närästystä ja kouristuksia, ripulia ja turvotusta.

4. Endometrioosi

IBS: n lisäksi terveysongelma, joka voi aiheuttaa ummetusta naisilla, on endometrioosi. Tämä tila osoittaa, että kudos, jonka tulisi kohdata kohdun seinämä, kasvaa kohtuun.

Endometrioosi aiheuttaa oireita, kuten ummetusta, ripulia ja kipua lonkassa. Kuukautisten aikana nämä oireet pahenevat, koska hormonitasot nousevat.

Naisten ummetuksen yleiset syyt

Erityisten syiden lisäksi on myös yleisiä ummetuksen syitä, joita esiintyy sekä naisilla että miehillä. Nämä syyt liittyvät läheisesti ruokavalioon, aktiivisuuteen, huonoihin tapoihin, tiettyjen lääkkeiden käyttöön ja tiettyihin terveysongelmiin.

Selkeyden vuoksi keskustellaan yksi kerrallaan ummetuksen syistä, kuten:

Kuitujen puute

Ruoan kuitu on vastuussa nesteen imemisestä suolistoon pitämään uloste pehmeänä. Kaikki elintarvikkeet eivät kuitenkaan sisällä kuitua.

Kuitua löytyy enimmäkseen hedelmistä, kuten päärynöistä, vihanneksista, herneistä ja vehnästä. Samaan aikaan pikaruokassa on yleensä vähän kuitua. Jos syöt usein vähärasvaisia ​​ruokia, voi esiintyä ummetusta.

Ei juo tarpeeksi

Ruoan kuitu toimii yhdessä veden kanssa pehmentäen jakkaraa. Jos juot harvoin, kuitu ei toimi optimaalisesti. Tämän seurauksena ummetusta voi esiintyä, johon liittyy muiden terveysongelmien, kuten kuivumisen, riski.

Itse asiassa jokaisella on erilainen nesteenotto. Voit kuitenkin estää ummetuksen juomalla 8 lasillista vettä päivässä.

Laiska urheilu

Yleisin ummetuksen syy naisilla ja miehillä on laiska liikunta. Kyllä, haluttomuus liikuntaan voi johtua monista asioista, kuten kiireinen aikataulu tai väsymys.

Itse asiassa suolet liikkuvat vakaammin, jos liikut aktiivisesti. Jos olet laiska liikuntaan ja riittämätön kuitujen saanti, sinulla on taipumus kokea ummetusta.

Muut syyt

Usein suolen pidätys voi aiheuttaa ulosteiden juuttumisen suolistoon. Tämä tekee jakkarasta vaikeamman ja vaikeamman kulkea.

Paitsi, että tiettyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden ja antasidien, käyttö voi myös hidastaa suolen toimintaa niin, että uloste ei kulje suoliston läpi tasaisesti.

Sinulla on myös lisääntynyt ummetuksen riski, kun menet pitkälle matkalle. Tämä toiminta muuttaa rutiinia, alkaen ruokavalinnoista, juomistavoista ja ulostamisesta. Lisäksi naisten ja miesten ummetuksen syy voi johtua suoliston ongelmista.

Ummetusta naisilla on helppo hoitaa

Yleensä ummetus ei ole merkki hätätilanteesta. Silti ummetus voi silti tehdä sinusta epämukavan toimintojen takia ärsyttävien oireiden vuoksi.

Hyvä uutinen on, että tämä tila voidaan hoitaa helposti taustalla olevan syyn mukaan. Lääkärit suosittelevat yleensä kotihoitoja, kuten kuitujen saannin lisäämistä, runsaan veden juomista, säännöllistä liikuntaa ruoansulatuksen parantamiseksi ja suoliston lieventämisen poistamista.

Jos se ei ole tehokasta, voit ottaa laksatiiveja.

x