6 Avioliiton tärkeimmät stressin lähteet hei terve

Olet ehkä kuullut, että avioparit ovat yleensä onnellisempia kuin naimattomat. Tämä pätee kuitenkin vain, jos avioliitto on onnellinen ja tyydyttävä. Kuten elämässä tekemäsi päätökset, avioliitto tarjoaa jokaiselle pariskunnalle kaksi eri puolta. Avioliittosi voi olla vastaus kaikkiin toiveisiisi ja toiveisiisi, mutta se voi myös olla stressin lähde elämässä.

Elämän jakaminen muiden ihmisten kanssa ei ole aina helppoa ja kaunista. On myös aikoja ja tekijöitä, jotka voivat saada sinut ja kumppanisi tuntemaan olevasi stressaantunut tai stressaantunut avioliitossasi. Jos tunnet jatkuvasti stressiä ja tilasi ei parane, se tarkoittaa, että avioliitossasi on jotain.

Avioliiton stressin lähde

Älä ajattele heti negatiivisesti, koska on normaalia, että jokaisessa avioliitossa on ongelmia. Tärkeää on tunnistaa stressisi lähde ja löytää paras ratkaisu. Nämä ovat erilaisia ​​stressiä, jotka syntyvät avioliitostasi.

1. Taloudelliset ongelmat

Taloudellisten ongelmien aiheuttama stressi on suurin avioeron syy. Jokaisella avioparilla haastetaan yhdistämään visio ja tehtävä taloudellisissa asioissa, mikä ei ole helppoa. Yleensä ongelma mutkistuu, kun toinen osapuoli pyrkii tuhlaamaan rahaa ja toinen vaatii säästämistä.

2. Lasten kasvattaminen

Lasten kasvatuksen periaatteiden erot voivat olla stressaavia. Paine olla ihanteellinen vanhempi on melko raskas, varsinkin jos sinä ja kumppanisi ette vieläkään ymmärrä, miten kasvattaa lasta.

3. Terveys

Yhtäkkiä syntyvät terveysongelmat ovat erittäin rasittavia. Varsinkin jos käsillä oleva terveysongelma on riittävän vakava. Tunnet jatkuvasti olevasi huolissasi ja hermostunut, kun lisäät vastuutasi.

4. Sukupuolielämä

Seksi on yksi avioliiton pylväistä, jota on ylläpidettävä voidakseen pysyä vahvana. Siksi seksielämässäsi olevat ongelmat voivat aiheuttaa stressiä ilman sinun tai kumppanisi ymmärtämistä. Ajattele uudelleen, milloin sinä ja viimeinen kumppanisi harrastasitte seksiä? Nautitko sinä ja kumppanisi siitä?

5. Viestintä

Yksi koet stressitekijöistä voi johtua heikosta viestintäjärjestelmästä sinun ja kumppanisi välillä. Huomaa, jos tunnet aina turhautuneisuutta siitä, että asiaasi ei välitetä hyvin kumppanillesi tai päinvastoin. Vaikka avioliiton viestintäongelmat saattavat tuntua vähäpätöisiltä, ​​ne voivat vähitellen aiheuttaa stressiä.

6. Luottamus

Luottamuksen menettäminen kumppaniin johtaa pitkittyneeseen ahdistukseen, ahdistukseen ja pelkoon. Sinut myös täyttää negatiiviset ajatukset ja tämä voi aiheuttaa stressiä. Samoin, jos olet se, johon kumppanisi ei luota.

Avioliitto-ongelmista johtuvan stressin huomiotta jättämisen vaikutus

Avioliitostasi aiheutuva stressi ei häviä vain, jos sinä ja kumppanisi ei yritä tehdä mitään. Juuri laiminlyötyt stressin oireet voivat vahingoittaa terveyttäsi.

1. Masennus

Onneton avioliitto on osoitettu lisäävän riskiäsi kärsiä masennuksesta. Wisconsin-Madisonin yliopiston Psychophysiology-lehdessä tekemä tutkimus paljasti, että avioliitto-ongelmien vuoksi stressistä kärsivien on vaikea nauttia onnellisista kokemuksista ja asioista. Tämä merkki on yksi monista masennuksen oireista.

2. Dementia

Toinen avioliiton ongelmiin liittyvän stressin huomiotta jättämisen vaikutus on dementian riski. Deborah Barnes Archives of General Psychiatry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa osoittaa, että keski-iässä (35-vuotiaat ja sitä vanhemmat) kokenut paine ja masennus lisäävät riskiäsi sairastua Alzheimerin tautiin kaksinkertaiseksi ja dementiaan kolmesti.

3. Sydänsairaus

Avioliitolla, joka on täynnä stressiä ja stressin lähteitä, voi olla huono vaikutus sydämeesi. Michigan State Universityn asiantuntijat ovat onnistuneet todistamaan sydänsairauksien yhteyden avioparien onnellisuuden tasoon. Mitä enemmän stressaat avioliitossasi, sitä suurempi on sydänsairauksien riski.

Vinkkejä stressin lievittämiseen avioliitossa

1. Avaa itsesi

Avioliiton stressin lievittämiseksi sinun on löydettävä täydellinen ratkaisu. Temppu on avautua kumppanisi kanssa. Tämä tarkoittaa, että sinun on oltava rehellinen ja välitettävä mitä olet tuntenut, älä vain oleta, että kumppanisi pitäisi ymmärtää ajatuksesi. Sinun on myös oltava valmis kuuntelemaan kumppaniasi laajalla sydämellä, ilman aikomusta puolustaa tai väittää.

2. Etsi ammattiapua

Jos kaikki tapasi, jotka olet käynyt läpi kumppanisi kanssa, mutta haluamasi muutokset eivät tule, älä ole ujo etsimään ammattiapua, kuten avioliiton neuvonantajaa tai psykologia. Muista, että ammatillisen avun hakeminen ei tarkoita sitä, että avioliitosi on epäonnistunut tai et pysty ylläpitämään laadukkaita suhteita kumppaniin. Se tarkoittaa vain, että olet tarpeeksi vahva ja huolehtiva pelastaaksesi avioliittosi.