Tehokkain sukupuoliasema stressin lievittämiseksi

Olipa se kiihkeä päivittäisen rutiinisi stressin tai hermostuneisuuden vuoksi, koska se on ensimmäinen yösi, seksi voi tehdä sinusta hermostuneen ja ahdistuneen - onko sängyn suorituskykyni riittävä tyydyttämään kumppani? Voinko orgasmia myöhemmin? Sattuuko se? Pidänkö hän kehoni muodosta? Oletko poistanut pyykkinarun? Jne.

Ahdistus on normaalia, ja ahdistuneisuus seksiä voi kohdata kenelle tahansa - riippumatta iästäsi ja historiastasi seksikokemuksista. Onneksi seksuaalisen ahdistuksen hoitamiseksi on monia vaihtoehtoja. Esimerkiksi kokeilemalla erilaisia ​​yhdynnän asentoja, jotka ovat sinulle ja kumppanillesi mukavimpia, vähentämään seksiin liittyvää hermostuneisuutta.

Tehokas seksiasento lievittää stressiä ja ahdistusta

1. Masturboi yhdessä

Keskinäinen itsetyydytys on stressitön seksiasento, joka on helppoa ja nautittavaa. Itsetyydytys on usein numeroitu intiimiksi asennoksi, ehkä siksi, että monet ihmiset eivät pidä toimintaa "todellisena" seksinä, ellei siihen ole levinneisyyttä. Itse asiassa masturbointi yhdessä on hieno tapa oppia toistensa toiveista ja nautinnoista nauttien tyydyttävistä orgasmeista.

Koska jokainen teistä "huolehtii" itsestänne, ei ole painetta näyttää täydelliseltä. "Keskinäistä masturbaatiota voidaan käyttää esipelinä ja päävalikkona", sanoi tohtori. Martha Tara Lee, kliininen seksologi, joka harjoittaa Eros Coachingissa.

"Tästä asennosta voi olla suurta apua tilanteissa, joissa molemmat osapuolet eivät tunne olevansa valmiita, fyysisesti kykeneviä, sosiaalisesti vapaita tai halukkaita harjoittamaan tiettyä tunkeutuvaa emättimen tai muuta tunkeutuvaa seksiä, mutta haluavat silti harjoittaa seksuaalista toimintaa yhdessä."

2. Lähetyssaarnaajat

Lähetyssaarnaaja on yleisin ja klassinen yhdynnän asema. Tämän asennon avulla voit ja kumppanisi katsoa toisiaan, mikä voi auttaa sinua nauttimaan hetkestä enemmän, mikä voi auttaa hälventämään kaiken seksistä itsestään.

3. Lusikka

Ajattele ihmisiä, jotka kokevat silmäkosketuksen seksin aikana, varsinkin ensimmäistä kertaa, veroina mielelle. Jos sinusta tuntuu tällä tavoin, lusikka-asento on sopivin valinta sukupuoliasennoista niille, jotka nauttivat rennosta, hitaasta ja intiimimmästä seksistä. Lusikka on seksiasento, jossa sinä ja kumppanisi makaat rinnakkain samaan suuntaan. Yleensä miehet "astuvat takaapäin" pitäen samalla kiinni kumppanistaan ​​tunkeutuessaan.

4. Nainen päällä

Jos naispuolinen kumppanisi on huolissaan siitä, että hänellä on rajoitettu hallita sänkyä, yritä vaihtaa asemia niin, että hän on ylhäällä ja sinä (mies) olet alaosassa. Tällä tavoin kumppanisi voi asettaa tahdin ja rytmin omasta tahdostaan ​​pelkäämättä joutumista kiireeseen.

Vinkkejä ahdistuksen hoitamiseen seksin aikana

Sen lisäksi, että kokeilet sukupuoliasentoja, tehokkain tapa päästä eroon ahdistuksesta sukupuolen aikana on päästä eroon siitä, mikä oli vimman syy. Mutta tämä menetelmä ei ole aina tehokas kaikille kaikille. Onneksi voit silti nauttia nautinnollisista seksikokemuksista stressin alla. Seuraa vain yksinkertaisia ​​ohjeita:

1. Hengitä sisään ja ulos syvään

Ennen yhdynnän aloittamista on hyvä harjoittaa erityisiä hengitystekniikoita, jotta voit rentoutua enemmän. Makaa selälläsi polvet taivutettuna ja jalat tukevasti pinnalla. Hengitä syvään nenän ja suusi kautta yrittäessäsi työntää pois kaikki negatiiviset ajatukset. Aseta sitten yksi käsi vatsallesi ja keskity vatsasi nousuun ja putoamiseen hengittäessäsi. Ja jos ajatuksesi ovat hajamielisiä seksin aikana, keskity uudelleen hetkeen hengittämällä syvään kalvosi läpi.

Oikea hengitystekniikka voi todella auttaa sinua kohti tyydyttävää orgasmaa, sanoo seksuaalikasvattaja Yvonne Fulbright PhD, lainattu Women's Health -sivustolta. Hyvä hengitys edistää verenkiertoa, mikä lisää lisääntynyttä seksuaalista reaktiota ja rentoutumista.

2. Vietä ensimmäinen puoli etukäteen

Seksistä on nopeasti tulossa tärkein valinta monille ihmisille harrastaa seksiä stressin aikana, mutta tämä ei välttämättä johda tyydyttävään seksikokemukseen. Päinvastoin, voit saavuttaa seksuaalisen tyydytyksen stressin alla asettamalla etusijalle seksisession (esileikki), esimerkiksi halata ja suudella, suihkussa yhdessä tai romanttista hierontaa ennen siirtymistä tunkeutuvaan seksiin. Esipelien priorisointi seksuaalisen aktiviteettisi pääruokana voi myös olla erittäin tehokas stressin lieventävä portti molemmille.

3. Älä jahtaa orgasmiä

On mahdotonta puhdistaa mieltäsi täysin yhdynnän aikana, mutta voit kouluttaa itsesi keskittymään tunteisiin, jotka tunnet kaikista viidestä aististasi sen sijaan, että täytät mielesi orgasmin kanssa tai ajattelet huomisen kuukausittaista ostoslistaa. Tutkimukset osoittavat, että keskittyminen siihen, mistä nautit sillä hetkellä, voi stimuloida ja ylläpitää seksuaalista kiihottumistasi.

4. Käytä sukupuolen voiteluaineita

Liiallinen ahdistus sängyssä voi johtaa emättimen kuivumiseen, vaikka mielesi olisi todella innoissaan. Tämä johtuu siitä, että aivoissa on vaikea lähettää oikeita signaaleja intiimialueille. Mutta voit kiertää tämän käyttämällä seksivoiteluaineita heti, kun aloitat toiminnan, joten et kiirehdi ilfeel epämiellyttävällä karkealla tunteella siellä.

x