4 Resepti inkiväärijuomaa kestävyyden lisäämiseksi

Temulawak on yksi Indonesian alkuperäisistä kasveista, jota on pitkään käytetty vaihtoehtoisena lääkkeenä. Monet kasviperäiset tai vitamiinilääkkeet käyttävät kurkumaa pääainesosana. Sen lisäksi, että inkivääri jalostetaan lääkkeeksi, se voidaan myös jalostaa erilaisiksi juomiksi, jotka ovat ravitsevia kestävyyden lisäämiseksi. Tule katsomaan alla olevia reseptejä!

Inkiväärin edut, hyvä juomamateriaali kestävyyteen

Temulawakiin on luotettu yhtenä Indonesian superainesosista, jolla on monia terveysvaikutuksia. Sen lisäksi, että inkivääriä käytetään ruokahalun tehostajana, se sisältää kurkumiinia, jonka tiedetään torjuvan tulehdusta ja lisäävän kehon immuniteettia.

Itse asiassa äskettäin inkivääriä keskustellaan artikkelin levittämisen vuoksi, joka paljastaa inkiväärin kurkumiinin mahdollisuuden estää COVID-19-virus.

Vaikka inkiväärinkulutuksen vaikutuksia koronaviruksen ehkäisyyn ei ole tutkittu enempää, tämä potentiaali ei ole aivan väärä. CDC: n mukaan COVID-19-virus on helpompi hyökätä ihmisiin, joilla on matala immuunijärjestelmä.

Joten inkiväärin nauttiminen COVID-19: n estämiseksi voi olla suurta apua. Riittävän inkivääriä käytettäessä kurkumiinipitoisuuden toivotaan lisäävän kestävyyttä. Kuten hyvin tiedetään, hyvä immuunijärjestelmä tekee varmasti immuunijärjestelmän sairauksia aiheuttaville viruksille ja bakteereille.

Lisäksi inkivääri voi myös vähentää niveltulehdukseen liittyviä oireita, auttaa vähentämään sydänsairauksien komplikaatioita ja suojaamaan maksaa vaurioilta.

Curcuma-juomaresepti kestävyyteen

Kurkumiinipitoisuudella inkiväärissä on todellakin alhainen hyötyosuus. Tämä tarkoittaa, että kurkumiinin metabolia kehossa on liian nopeaa, jotta sen imeytyminen ei tapahdu kokonaan. Jotta inkiväärin kurkumiinipitoisuus toimisi paremmin, sen käsittelyyn tarvitaan tietysti myös muita ainesosia.

1. Inkivääri tee

Lähde: Medical News Today

Tämä curcuma-juomaresepti sopii niille teistä, jotka haluavat käytännöllisen juoman eivätkä vaadi paljon ainesosia. Lisäämällä kanelia, jolla on anti-inflammatorinen komponentti, tämä kurkumasekoitus voi varmasti auttaa parantamaan kestävyyttä, mikä voi olla hyödyllistä COVID-19: n estämisessä. Tässä resepti.

Tarvittavat materiaalit:

• 1-2 tl murskattua kurkumaa tai inkiväärijauhetta
• 800 ml vettä
• Ripaus jauhettua kanelia

Kuinka tehdään:

1. Keitä vesi kattilassa kuumaksi.
2. Syötä kaksi ruokalusikallista kurkumaa, sekoita lyhyesti ja kiehauta matalalla lämmöllä.
3. Sammuta lämpö, ​​lisää ripaus kanelijauhetta, sekoita uudelleen.
4. Siivilöi inkivääriteetä kuppiin, jätä se huoneenlämpötilaan viiteen minuuttiin.
5. Valmis tarjoilemaan pienen hunajan kanssa makeutusaineena.

2. Inkivääri tonic

Lähde: Suolainen Lotus

Inkiväärin, inkiväärin ja sitruunan yhdistelmä antaa sille ainutlaatuisen maun. Lisäksi tämän reseptin lisätty inkivääri tuottaa lämmittävän vaikutuksen, joka soveltuu kulutukseen sadekauden aikana. Seuraava on resepti inkiväärijuomasta kestävyyden lisäämiseksi.

Tarvittavat materiaalit:

• 1 rkl raastettua kurkumaa, voit käyttää myös inkivääriä
• 1 rkl raastettua inkivääriä, voit käyttää myös inkivääriä
• 1 sitruuna, purista mehu
• Ripaus murskattua mustapippuria
• 700 ml vettä
• Hunaja makun mukaan

Kuinka tehdään:

1. Laita kaikki valmistetut ainesosat pannulle.
2. Hauduta keskilämmöllä kolme minuuttia, kunnes se on kuuma, mutta ei kiehuvaa. Sammuta lämpö jälkikäteen.
3. Kaada lasiin suodattimella. Jos se on liian paksu, lisää kuumaa tai lämmintä vettä.
4. Säilytä jäljellä olevat astiat suodattimessa jääkaapissa. Jätteet voidaan käyttää uudelleen ja ne kestävät 2-3 päivää.

3. Inkiväärimaito mausteilla

Lähde: Nprthshore.org

Kuten tiedetään, maito on ravitseva juoma, jota kulutetaan laajalti kaikkialla maailmassa. Inkivääriä lisäämällä probiootteja, D-vitamiinia ja immunoglobuliinia sisältävä maito on ravitseva juoma immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Maidon ja inkiväärin yhdistelmä ei todellakaan ole tavallinen asia. Niille teistä, jotka pitävät mausteiden mausta ja kyllästyvät tavalliseen maitoon, tämä resepti on sinulle.

Tarvittavat materiaalit:

• 250 ml vähärasvaista maitoa tai maun mukaan
• 1 tl hunajaa
• ½ tl raastettua kurkumaa tai inkivääriä
• ¼ tl kardemummajauhetta
• ¼ inkivääri jauhe
• Ripaus mustapippuria
• 1 neilikka
• Vaniljauute, maun mukaan

Kuinka tehdään:

1. Lämmitä maito matalalla lämmöllä.
2. Syötä muut valmistetut ainesosat. Sekoita varovasti, kunnes se sekoittuu hyvin.
3. Hauduta matalalla lämmöllä 3-4 minuuttia.
4. Kaada lasiin suodattimella. Valmis tarjoiltavaksi.

4. Curcuma latte

Lähde: Asian Inspirations

Lähes samanlainen kuin edellinen resepti, tämä curcuma-juoman keittäminen käyttää myös maitoa pääainesosana ja voi lisätä kestävyyttä. Erona on, että voit kokeilla tätä reseptiä, jos et todellakaan pidä mausteisen mausteisesta tuoksusta. Tässä resepti.

Tarvittavat materiaalit:

• 250 ml maitoa, voit käyttää myös kasvimaitoa, kuten manteli- tai soijamaitoa
• 1 tl hunajaa
• Vaniljauute maun mukaan
• 1 tl murskattua inkivääriä
• ¼ tl inkivääriä
• ¼ tl tai 1 kanelitanko

Kuinka tehdään:

1. Laita kaikki valmistetut ainesosat pannulle.
2. Aseta pannu matalalle lämmölle, kuumenna sekoittaen usein, kunnes se sekoittuu hyvin.
3. Kaada lasiin ja valmis tarjoilemaan.

Muista, että kestävyyden lisäämiseksi ei riitä, että luotat yksinomaan curcuman sekoitettuihin juomiin. Eri terveelliset tottumukset, kuten ahkeruus, riittävä lepo ja muiden terveellisten ruokien syöminen, on tietysti tehtävä.

Onnea!

x