Tukijärjestelmän merkitys terveydellesi!

Jokaisella on ongelma, joka on kohdattava. Kaikki eivät kuitenkaan pysty käsittelemään sitä yksin, joten sinun on tukijärjestelmä tai tukea ympäröiviltä ihmisiltä. Jopa oikea tuki voi auttaa sinua löytämään oikean ratkaisun. Tässä on joitain syitä sen saamisen tärkeydelle tukijärjestelmä liittyvät terveyteesi.

Mikä tuo on tukijärjestelmä ?

Kun on ongelma, on aikoja, jolloin tunnet hämmennystä ja tarvitset muita ihmisiä valittamaan.

Lainattu Mayon klinikalta, tukijärjestelmä on sellaisten ihmisten, kuten ystävien, ystävien tai perheen, tuki, joille luotetaan ja jotka voivat auttaa sinua vaikeina aikoina.

Tätä tarvitaan yksinäisyyden, eristäytymisen ja masennuksen välttämiseksi. Ei vain itseäsi, sinun pitäisi myös tulla tukijärjestelmäksi lähimmillesi.

Merkitys tukijärjestelmä terveydelle

Jos sinulla on tukijärjestelmä tai saada tukea, voi vaikuttaa epäsuorasti terveyteen. Tämä myönteinen vaikutus tekee tärkeäksi ympärilläsi olevien vahvan tuen, johon kuuluvat:

1. saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi

Kun sinulla on ongelma, voit tuntea levottomuutta ja joskus on vaikea löytää rauhaa.

Ensimmäinen asia on sen saamisen merkitys tukijärjestelmä mielenterveydelle johtuu siitä, että heidän läsnäolonsa voi tehdä sinusta tuntuu mukavammalta. Pelkästään jakamalla pieni tarina voi tehdä sinusta rauhallisemman.

2. Vaikuttaminen käyttäytymiseen ja päätöksiin

Kokenut ongelma voi vaikuttaa siihen, mitä myöhemmin tehdään. Yritä vain kertoa tarina ja pyytää lähimmältä henkilöltä neuvoja, jotta et tekisi jotain piittaamatonta ja saisi sitä katumaan.

Rooli tukijärjestelmä tässä on, että se voi vaikuttaa epäsuorasti sinuun, kun odotetun päätöksen tekeminen on viisas päätös. Hyvän tuen olemassaolo on sopusoinnussa tekemiesi hyvien päätösten kanssa.

3. Stressin minimointi

Jokaisella on oltava kokenut tai kokenut stressiä. Varsinkin kun olet tekemisissä ongelman kanssa, joka on melko monimutkainen. Jos sitä ei käsitellä oikein, mahdollisuus, että voi tapahtua, on heikentynyt immuniteetti, sairaus ja masennus.

Merkitys ottaa tukijärjestelmä tässä on niin, että pystyt käsittelemään tuntemasi paineen. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että lähimpienne tuki kriisissä tai stressissä voi vähentää mielenterveyden häiriöiden ja traumojen, kuten PTSD: n, seurauksia.

4. Motivaatio lisääntyy

Ei ole mahdotonta, kun käsittelemme ongelmaa, se voi saada sinut tuntemaan itsesi laiskaksi motivaation menettämiseen saakka.

Toinen asia, joka tekee lähimpiesi tuen tärkeäksi, on tuen olemassaolo, jotta olet motivoitunut tekemään asioita, jotka todella on tehtävä. Lisäksi kun löydät yhtäläisyyksiä, kun joku on kokenut saman.

5. Kova ihminen

Ajattelemiesi asioiden määrä vaikuttaa terveyteesi. Kuitenkin, kun pääset läpi, vaikka hitaasti, ainakin ei ole mitään muuta vältettävää.

Lähimpienne tuki on tärkeää, jotta pystyt käsittelemään ongelmia, joita et ole koskaan ajatellut ennen. Tämä tekee sinusta myös kypsemmän, vahvemman ja kestävämmän kohtaamaan mahdollisia ongelmia.