Kuinka estää tarkkailtava umpilisäke & bull; hei terve

Kun umpilisäke esiintyy, kipu oikeassa alakulmassa kehittyy. Jotta umpilisäke ei pahenisi ja vältettäisi komplikaatioita, se on hoidettava välittömästi. Joten, onko olemassa tehokas tapa estää umpilisäke?

Paras tapa estää umpilisäke

Liite on itse asiassa pieni elin, joka sijaitsee paksusuolen päässä. Liitteellä on immuunijärjestelmään liittyvä rooli. Tämä elin kuitenkin kokee usein tukoksen, joka tunnetaan nimellä appendicitis (appendicitis).

Mikä tahansa sairaus, mukaan lukien umpilisäke, on varmasti parempi estää kuin hoitaa. Tämä johtuu siitä, että umpilisäkkeen tulehduksella voi olla kohtalokkaita seurauksia, ja hoito yleensä loppuu kalliilla umpilisäkkeillä.

Cleveland Clinicin mukaan ei ole mitään erityistä tapaa estää umpilisäke. Silti voidaan toteuttaa useita vaiheita umpilisäkkeen riskin vähentämiseksi.

Erilaisia ​​tapoja, jotka voivat estää umpilisäkkeen

Ei ole suoraa tapaa estää umpilisäke. Se ei kuitenkaan tarkoita, että annat itsesi ponnistelematta. Apendisiitin ehkäisytoimenpiteet toteutetaan säätämällä apendisiitin syytä.

Useimmissa tapauksissa tulehtunut lisäys johtuu tukkeutumisesta, infektioista ja tietyistä terveysongelmista.

Tässä on muutamia tapoja, joilla voit estää umpilisäkkeeseen johtavia tukoksia.

1. Syö kuitupitoisia ruokia

Lisäosan tukkeutuminen voi tapahtua fekaalien läsnäolon vuoksi. Fekaliitti on kovettuneiden ulosteiden kertyminen. Tämä tila esiintyy todennäköisesti ihmisillä, joilla ei ole kuituista ruokavaliota.

Tämä näkyy myös Pohjois-Sumatran yliopiston tutkijoiden vuonna 2016 tekemässä tutkimuksessa. Tämä tutkimus osoittaa, että 14 akuutista appendisiittitapauksesta kärsivästä 19 lapsesta tiedetään syövän harvoin kuitupitoisia ruokia.

Siksi monet terveysasiantuntijat suosittelevat kuitupitoisten elintarvikkeiden kulutusta keinona estää fendiitin aiheuttama umpilisäke.

Ravintokuitu auttaa vetämään enemmän vettä paksusuoleen niin, että jakkara on pehmeä ja helppo siirtää kehosta. Lisäksi kuitu stimuloi myös normaalia suoliston toimintaa. Tämä tarkoittaa, että sekä ruoka että ulosteet kulkevat suoliston läpi sujuvasti aiheuttamatta kertymistä.

Se ei pääty tähän. Muu tutkimus sisältää Biokemiallinen lehti saatu tulos, että kuitupitoiset elintarvikkeet voivat auttaa pitämään hyvät bakteerit ruoansulatuskanavassa.

Voit lisätä vihanneksista, hedelmistä tai pähkinöistä peräisin olevien kuituruokien, kuten omenoiden, päärynöiden, banaanien, parsakaalin, pinaatin tai herneiden, saantia.

Vältä joitain ruokahalutulehdusta aiheuttavia ruokia, kuten mausteisia ruokia, jotka ovat täynnä chilien siemeniä.

2. Juo vettä

Jotta tapa estää tehokkaasti tekemäsi apendisiitti, tasapainota kuituruokien kulutus riittävän veden juomisen kanssa.

Huolellinen juomavesi ei vain estä kuivumista, vaan tukee myös suoliston ja ravintokuidun toimintaa suolistossa. Jos kuitu vetää vettä suolistoon, mutta vesihuolto kehossa ei ole riittävää, kuitu ei silti pysty pehmentämään jakkaraa.

Siksi varmista, että juot tarpeeksi vettä päivittäin, vähintään 8 lasillista päivässä. Tavallisen veden lisäksi voit myös saada nesteitä hedelmämehuista tai keitoista.

3. Syö rauhallisesti

Sinun on myös käytettävä hyvää ruokavaliota umpilisäkkeen estämiseksi. Syynä on tutkimukset Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine osoittaa, että yksi seitsemästä appendisiittitapauksesta johtuu ruoan hiukkasten tukkeutumisesta.

Näistä tutkimuksista on suositeltavaa syödä hitaasti ja keskittyä, jos haluat välttää umpilisäkkeen. Väkevöi kokonaan ja pureskele ruoka tasaiseksi.

Näin voit olla valppaana, kun jäljellä on ruokahiukkasia, ja varmista, että ruoka on todella sileä nieltynä.

Tuolloin sinun ei pitäisi myöskään keskustella, pelata matkapuhelimellasi tai tehdä erilaisia ​​toimintoja, jotka rikkovat keskittymisesi.

4. Probiootteja sisältävien elintarvikkeiden kulutus

Tukoksen lisäksi umpilisäke voi esiintyä myös bakteeri-infektion vuoksi. Pidä mielessä, että suolistossa elää tuhansia bakteereja. Nämä bakteerit voivat olla hyviä tai huonoja ruoansulatukselle.

Sinun tarvitsee vain ylläpitää vakaa määrä hyviä ja huonoja bakteereja. Voit syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja, kuten jogurtti, tempeh tai kimchi.

Vaikka se ei ole tapa estää umpilisäke, probioottisten elintarvikkeiden kulutus on silti tärkeää terveellisen ruoansulatuskanavan ylläpitämiseksi.

5. Säännölliset terveystarkastukset lääkärille

On joitain ihmisiä, jotka ovat alttiimpia umpilisäkkeelle, joista yksi on ryhmä ihmisiä, jotka ovat kokeneet traumaattisia vammoja tai kasvaimia mahassa. Näiden vaarassa olevien ihmisten tulisi saada asianmukaista lääketieteellistä hoitoa.

Hoitamalla sairautta myös umpilisäkkeen riski pienenee. Tämä on yksi tapa estää lisäyksen tulehdus riskiryhmille.

Kuinka estää umpilisäke pahenemasta

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet eivät rajoitu vain umpilisäkkeen välttämiseen, vaan myös minimoivat oireiden ja komplikaatioiden vakavuuden. Tehokas tapa välttää umpilisäkkeen vakavuus on ymmärtää joitain sen aiheuttamia oireita.

Apendisiitin yleisimpiä oireita ovat seuraavat.

• Vatsakipu vatsan oikeassa alakulmassa.
• Kipu pahenee, kun liikut, yskää tai aivastat.
• Pahoinvointi, oksentelu, ilmavaivat ja heikentynyt ruokahalu.
• Ummetus tai ripuli.
• Kuume, koska keho yrittää taistella infektiota vastaan.
• Lapsilla vatsa näyttää turvokselta ja tuntuu sileältä, kun sitä painetaan kevyesti.

Jos koet edellä mainitut oireet ja epäilet appendisiittia, ota heti yhteys lääkäriin. Älä aliarvioi oireita 48-72 tunnin kuluessa, koska paise muodostuu ja tulehtunut lisäys voi repeytyä.

Kun lisäys on repeytynyt, infektio lähtee vatsaontelosta ja leviää muille kehon alueille.

Itse asiassa bakteerit voivat päästä verenkiertoon ja aiheuttaa verimyrkytyksen (septikemia). Tämä tila voi aiheuttaa kuoleman, koska saastunut veri voi virrata koko kehossa, mukaan lukien sydän, aivot ja keuhkot.

x