9 Soitinten ja sonnien soittamisen terveyshyödyt; hei terve

Instrumentaalisen soittimen soittaminen osoittautuu hyödylliseksi ruumiille ja mielelle. Iästä ja taitotasosta riippumatta soittimella soittaminen on eräänlainen kognitiivinen koulutus. Terveellisen ruokavalion syöminen voi parantaa terveyttäsi, mutta se ei ole ainoa vaihtoehto.

On olemassa useita menetelmiä, joiden on osoitettu edistävän fyysistä ja henkistä terveyttä, ja niiden joukossa on musiikin soittaminen. Instrumentaalin, kuten kitaran, soittamisen on osoitettu tarjoavan tunnetta onnesta, lisää luovuutta ja stimuloi korvia ja lihaksia, erityisesti aivoja. Siksi katsotaanpa kitaroiden ja muiden instrumentaalisten soittimien erilaisia ​​etuja.

Instrumentaalisten soittimien edut (piano, kitara jne.)

1. Teroita mieli

Tutkimus osoitteessa Kansasin yliopiston lääketieteellinen keskus päätteli, että muusikot suoriutuvat paremmin kognitiivisissa testeissä kuin muut kuin muusikot. Säännöllinen musiikin soittaminen on eräänlainen aivoharjoittelu. Riippumatta siitä, mitä musiikkia soitat, se saa aikaan useita aivojen osia reagoimaan.

Varsinkin jos soitat kitaraa, paranna aivotoimintaa ja stimuloi kognitiivista toimintaa. Tämä johtuu siitä, että soittaessasi kitaraa, sinun on keskityttävä asioihin, kuten sointujen lukemisen oppimiseen, nuottien tasapainottamiseen ja jopa lyömisiin ja lyömiseen. Usean tutkimuksen mukaan kitaransoitto voi terävöittää aivotoimintaa ja stimuloida myös aivovoimaa nopeasti.

2. Paranna koordinointia

Muusikoilla on yleensä hyvä koordinaatio. Instrumenttipelaaminen edellyttää, että sinulla on koordinaatio terävien käsien ja silmien välillä. Tästä on hyötyä jopa koripallon pelaamisessa tai missä tahansa urheilussa, joka vaatii hyvää käden ja silmien koordinaatiota.

3. Aseta mieliala

Tutkimukset osoittavat, että musiikin soittaminen voi vähentää stressiä alentamalla kortisolitasoja. Musiikin soittaminen eri nopeuksilla voi edelleen edistää tätä etua. Lisäksi tämä toiminta voi toimia myös tunteiden lähtökohtana. Oman musiikin luominen antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista surua, iloa tai jännitystä taideteoksena.

4. Tee liikunnasta helpompaa

Fyysinen kunto on erittäin tärkeää terveydelle, ja tämän saavuttamiseksi sinun on harjoitettava säännöllisesti. Siksi monet ihmiset käyttävät sekä aikaa että rahaa liittymällä kuntoklubeihin. Jotkut tutkimukset kuitenkin paljastavat, että meidän ei tarvitse käyttää rahaa säännölliseen liikuntaan, koska siihen on olemassa tehokkaampia tapoja, kuten kitaransoitto.

On useita syitä, miksi kitaransoitto voi olla niin tehokas tapa käyttää. Tämä johtuu siitä, että soittaessamme kitaraa istumme pitkään säätämällä ääntä tai piki , istumalla ja pitämällä kitaraa voimme tasapainottaa kehoa hyvin.

5. Paranna hengityselimiä

Tämä koskee puhallettuja soittimia, kuten huilut, klarinetti ja muut. Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on miten hengittää oikein. Tämä instrumentti perustuu muusikon luomiin ilman värähtelyihin. Tämä tarkoittaa, että hengittäminen tehokkaasti ja tehokkaasti on toinen luonne muusikoille.

6. Lisää keskittymistä

On monia musiikkielementtejä, joita ei pidä jättää huomiotta soittaessasi instrumenttia. Muusikkona sinun on pystyttävä kuuntelemaan lyödä , rytmi, rakenne, sävy ja niin edelleen. Ainoa asia kuin oman musiikin kuuntelu on musiikin äänen kuunteleminen ryhmässä. Ryhmässä oleminen voi parantaa keskittymisosaamista antamalla sinun keskittyä ryhmän harmoniaan.

7. Kivun vähentäminen

Useat mielenterveystutkimukset ovat osoittaneet, että kitaransoitto voi vähentää kipua tai jopa parantaa sitä. Tämä liittyy musiikin kuunteluun kipulääkkeenä. Kitaran soittaminen ei ole vain harrastus, mutta se voi myös olla tehokas tapa parantaa kaikkien kipuja.

8. Pitää sydämen terveenä

Useat lääketieteelliset tutkijat ovat osoittaneet, että kitaran pelaaminen voi pitää sydämen terveenä. Kun ihmiset soittavat kitaraa, heidän aivotoimintansa vaikuttavat väistämättä surun tai sydänsäryn tunteisiin, jotta sillä voi olla positiivinen vaikutus sekä sydämeen että tunteisiin. Joidenkin tutkimusten mukaan itse musiikki voi jopa parantaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

9. Auttaa Alzheimerin taudin hoidossa

Musiikin soittamiseen ja kuunteluun liittyvä henkinen stimulaatio voi parantaa muistia Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla. Alzheimerin potilailla tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että musiikillinen muisti voi imeytyä paljon paremmin kuin puhutut sanat. Tämä johtuu pääasiassa musiikin suuresta herätyksestä, joten se voi parantaa huomiota ja muistia.

LUE MYÖS:

• Musiikkiterapia terveydelle
• Kuinka musiikki auttaa lapsia oppimaan puhumaan
• Katso musiikkikonsertti? Älä seiso kaiuttimen lähellä!