Pandungan tekee 7 kuukauden vauvanruokavalikon vanhemmille

Vauvan kaikkien ravitsemuksellisten tarpeiden tyydyttäminen erilaisilla ravintoaineilla on yksi tärkeimmistä asioista hänen kehitysvaiheessaan, myös 7 kuukauden ikäisenä. Toisinaan pienokaisellasi voi olla vaikea syödä tai hänellä on taipumus olla nirso ruokaa kohtaan. Paremman ruokahalun saamiseksi sinun on kerättävä aivosi tekemään ruokavalio, joka houkuttelee 7 kuukauden ikäistä vauvaa. Katso opas, mennään!

Millainen ruoka on hyvä 7 kuukauden vauvalle?

Lähde: Made for Mums

Voit aloittaa ruokavalikon tekemisen 7 kuukauden ikäiselle vauvalle ymmärtämällä oikean tekstuurin hänen nykyiselle iällesi.

Parillisista kuukausista lähtien pienokaisesi alkaa oppia saamaan muuta kuin äidinmaitoa syömällä kiinteitä ruokia.

Kyllä, vauvan voi jatkaa imettämistä niin kauan, että imetät, mutta siihen liittyy lisä ruokinta.

Nämä lisäruoat tunnetaan täydentävinä elintarvikkeina (MPASI). 7 kuukauden ikäisille vauvoille voidaan antaa kermainen ruokavalio, kuten puuroa.

Murskatun ruoan rakenne on hyödyllinen, jotta vauva voi helpommin pureskella ja niellä sitä hampaiden epätäydellisen järjestelyn vuoksi.

Kermaisen koostumuksen omaavien elintarvikkeiden, kuten puuron, lisäksi voit tarjoilla myös suodattamalla jalostettuja elintarvikkeita (sose).

Pohjimmiltaan Maailman terveysjärjestön mukaan 7 kuukauden ikäisille vauvoille tulisi antaa ruokavalio, jolla on murskattu rakenne.

Jos aluksi lapsellesi annetaan yleensä ruokaa, jolla on soseutettua puuroa, voit ajan myötä harjoittaa hänen syömistäitojaan perunamuusilla.

Näiden ruokien rakenne paranee yleensä, kun vauva vanhenee. Älä kuitenkaan keskity liikaa tekstuuriin, jotta unohdat pienimmillesi parhaat ruokalähteet.

Yritä pitää 7 kuukauden vauvaruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​ruokalähteitä varmistaaksesi, että päivittäiset ravitsemustarpeet täyttyvät asianmukaisesti.

Sinua kehotetaan käsittelemään hiilihydraattien, proteiinien, kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Kokeile käsitellä niittejä, kuten pastaa, riisiä ja perunoita, lisäämällä sitten proteiinilähteitä punaisesta lihasta, kanasta ja muista.

Älä unohda, että pikkuinen tarvitsee myös vihanneksista ja hedelmistä saatavaa kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Erilaisten ravintosisältöisten ruokien tarjoaminen auttaa optimoimaan pienokaisen kasvua ja kehitystä.

Inspiraatio 7 kuukauden vauvanruokavalikolle

7 kuukauden ikäiset vauvat eivät voi pureskella liian kovia ruokia. Siksi tämän ikäisten vauvojen paras ruoan koostumus on suodatin (sose) ja murskattu (muussattu).

Joten mitä ruoka-aineita käytätkin vauvan päävalikon ja välipalojen tekemiseen, yritä olla helppo pureskella ja niellä.

Jos ruoan rakenne on liian karkea tai kova, pelätään vauvan tukehtuvan syömisen aikana. No, tässä on joitain ruokavalioita 7 kuukauden ikäisille vauvoille, joita voit kokeilla:

7 kuukauden vauvan aamiaisruokavalikko

Jos vauva saa vielä tässä iässä äidinmaitoa, ruokinta voidaan tehdä aikaisemmin kuin murskattu ruoka.

Vain noin kaksi tuntia imetyksen jälkeen vauvalle voidaan antaa murskattua ruokaa aamiaismenuna. Aamiaisruokavalikko, jota voidaan tarjoilla vauvoille 7 kuukautta, nimittäin makaroni schotel .

Vaikka 7 kuukauden vauvanruokalle suositellaan kermaista koostumusta, voit silti antaa sen makaroni schotel mutta pehmeämmällä tekstuurilla.

Tapoja tehdä makaroni schotel Se on sama kuin tavallisesti, vain hieman suurempi määrä maitoa ja pidempi kypsennysprosessi.

Tämä tekee makaronipastasta, jauhetusta naudanlihasta ja juustosta vauvan helppo syödä. Lisäksi kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin lisäämiseksi voit lisätä porkkanoita ja parsakaalia.

Jälleen yritä prosessoida kaikki nämä ainesosat, kunnes ne ovat täysin murskattu.

7 kuukauden vauvan lounasmenu

Voit valmistaa 7 kuukauden vauvanruokavalikon riisistä. Toisin kuin muiden perheenjäsenten syömä riisi, tässä ikäiselle pienokaisesi riisin tulisi olla murskattua ja helposti pureskeltavaa.

Voit luodajoukkue riisi kanaa ja kukkakaalia. Valmistusprosessi voidaan tehdä manuaalisesti keittämällä riisiä, johon on lisätty paljon vettä, jotta saadaan kermainen ja pehmeä koostumus.

Kypsennä sitten kana ja kukkakaali paistamalla, höyryttämällä tai keittämällä. Varmista, että kana ja kukkakaali ovat kermaista.

Sen jälkeen laita keitetty kana ja kukkakaali riisimuusiin. Älä unohda lisätä tarpeeksi eikä liian paljon mausteita suolan, sokerin tai miciinin muodossa.

Mausteen lisääminen on hyödyllistä, jotta joukkueen riisillä kanaa ja kukkakaalia on hyvä maku ja se ei ole lempeä syödessä.

Sillä välin voit käyttää helpompaa kypsennystapaa hidas liesi . Sinun on vain sekoitettava kaikki elintarvikkeiden ainesosat yhteen ja odotettava sen kypsymistä tätä työkalua käytettäessä.

7 kuukauden vauvaillallismenu

Toinen valikko, jonka voit tehdä illalliseksi esimerkiksi 7 kuukauden ikäiselle vauvallejoukkue riisi tonnikalan ja kurpitsa.

Silti sama kuin kuinka tehdä pienokaisellesi lounas, sinun on kypsennettävä vain riisiä, tonnikalaa ja kurpitsa-vihanneksia, kunnes ne ovat täysin soseutuneet.

Sen jälkeen sekoita kaikki ruoka yhteen ja lisää ylimääräinen maku. Jos myöhemmin vauvallasi on merkkejä siitä, että hän on edelleen nälkäinen, anna äidinmaitoa vatsan tehostajana.

7 kuukauden vauvan välipalamenu

Sen lisäksi, että tarjoat kolme pääateriaa päivässä, lapsellasi on oikeus välipalaan tai välipalaan aterioiden välillä.

Sen lisäksi, että se on hyödyllinen täytettäessä pienokaisen vatsa ennen pääateriaa, välipalan tarjoaminen voi myös auttaa vastaamaan heidän päivittäisiin ravitsemustarpeisiin.

Kokeile Siivilöi hedelmät tai sose hedelmät, kuten banaani, meloni tai tomat, jolla on hyvin murskattu rakenne.

Toinen vaihtoehto on antaa erikoiskeksit vauvoille. Nämä keksit ovat yleensä kiinteitä ja kovia, mutta sulavat, kun ne tulevat pienokaisen suuhun.

Ruokien tiheys ja annos vauvoille 7 kuukautta

Vauvanruuan tiheyteen ja annokseen kiinnittäminen on tärkeää myös täydentävän ruokinta-ajan aikana. Indonesian lastenlääkäriyhdistys (IDAI) selitti, että 7 kuukauden ikäiset vauvat syövät pääruokaa noin 2-3 kertaa päivässä.

Seitsemän kuukauden ikäisen vauvan ruokinta-aikataulu sisältää myös jaksottaisten aterioiden tai välipalojen tarjoamisen pääaterioiden välillä 1-2 kertaa päivässä.

Tämän välipalan tarjoaminen on sovitettava vauvan ruokahaluun ja haluun. Jos hän tuntee olevansa täynnä, voit ohittaa lahjoja aika ajoin.

Kuitenkin, jos pienokaisesi haluaa syödä, mutta ei pääateriansa aikaan, välipala on varmasti sallittua.

Tämä välipala vauvoille voidaan antaa joka aamu ennen keskipäivää ja iltaa. Samaan aikaan vauvan ruoka-annokseen, 7 kuukauden ikäisenä, hän tarvitsee ½ kuppia 250 millilitraa (ml) kutakin ateriaa kohti.

Älä unohda kiinnittää huomiota vauvan ruokinta-aikaan niin, että se on enintään 30 minuuttia, ja noudata aina ruokavaliota koskevia sääntöjä, kuten syöminen istuessa, ilman television katselua tai pelaamista.

x