Seksin edut sydänsairauksien riskin vähentämiseksi

Seksi ei ole vain nautinnollinen, mutta sen on myös osoitettu tarjoavan erilaisia ​​terveyshyötyjä. Sen lisäksi, että seksi kykenee lievittämään stressiä ja lievittämään päänsärkyä, sen on osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä. Hämmästyttävää, eikö? Katso lisätietoja seksin hyödyistä sydämelle alla olevasta selityksestä.

Mikä on sukupuolen ja sydämen terveyden suhde?

American Journal of Cardiology -lehden vuoden 2010 tutkimuksessa raportoitiin Everyday Health -lehdestä, että miehillä, jotka harrastavat seksiä vähintään kerran kahdessa viikossa, on pienempi sydänsairauksien riski kuin niillä, jotka harrastavat seksiä vain kerran kuukaudessa.

Sydänasiantuntija Fairview Hospitalissa, Yhdysvallat, dr. Dean Nukta kertoi lääkärin kyselyssä, että sukupuoli ja sydämen terveys vaikuttavat toisiinsa. Esimerkiksi, jos sinulla on terve sydän, saatat rakastaa useammin. Lisäksi sukupuoli voi myös vähentää sydänkohtauksen riskiä.

Medical Daily -lehden mukaan seksuaaliseen toimintaan osallistuminen voi vähentää homokysteiiniä, aminohappoja sisältävää rikkikemikaalia, joka löytyy verestä. Mitä suurempi homokysteiinipitoisuus, sitä suurempi on tukkeutuneiden valtimoiden tai skleroosin riski. Itse asiassa sydän tarvitsee sujuvan verenkierron, jotta se voi toimia oikein.

Toinen tutkimus tehtiin vuosina 2005–2006 Yhdysvaltain kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimuksen avulla. Tähän tutkimukseen osallistui 2000 miestä ja naista 20-59-vuotiaita. Heille tehtiin testi homokysteiinipitoisuudesta veressä ja täytettiin kysely heidän seksuaalisesta toiminnastaan.

Kysely osoitti, että miehet, joilla oli alhainen homokysteiinitaso, harrastivat seksiä joka toinen viikko, kun taas ihmiset, joilla oli korkea homokysteiinitaso, harrastivat seksiä vain kerran kuukaudessa. Naisilla ei kuitenkaan ollut merkittävää eroa.

Todistetut seksin hyödyt miesten sydämille

Seksi on hyvä sydämen terveydelle. Kuinka sukupuoli kuitenkin estää tai vähentää miesten sydänsairauksien riskiä? Tässä on kolme seksin hyötyä sydämellesi.

1. Sukupuoli alentaa verenpainetta

Useiden tutkimusten mukaan seksin on osoitettu pystyvän alentamaan systolista verenpainetta tai verenpainetta "yli". Lisäksi sukupuoli pystyy myös vähentämään homokysteiinipitoisuutta veressä niin, että se voi vähentää verisuonten tukkeutumisen riskiä. Sileät verisuonet tarkoittavat, että olet turvassa sydänkohtauksista.

2. Sukupuoli voi vähentää stressiä

Jälkeläisten viljelyn lisäksi seksiä käytetään myös väsymyksen lievittämiseen ja rakkauden ilmaisemiseen. Siksi sukupuoli voi vähentää stressihormoneja. Syynä on, että liian monet stressihormonit kehossa voivat kannustaa sydämen työtä jatkuvasti ja lisätä verenpainetta. Tämän seurauksena olet alttiimpi sydänsairauksille.

3. Sukupuoli on hyvä emotionaaliselle terveydelle

Seksi, joka tehdään säännöllisesti, on eräänlainen keskinäinen tuki ja kiintymys toisiinsa emotionaalisessa suhteessa. Yleensä tämä keskinäisen tuen ja myötätunnon tai rakkauden muoto on hyvä sydämelle, koska se vie sinut pois stressistä, vihasta, ahdistuksesta ja yksinäisyydestä. Eri tutkimusten mukaan nämä asiat vaikuttavat yhtä paljon sydänkohtausriskiin kuin tupakointi ja korkea kolesteroli.

Jos näin on, voiko pelkkä rakastelu suojella minua sydänsairauksilta?

Seksi voi todellakin parantaa sydämen terveyttä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että jatkat seksiä, kunnes unohdat kiinnittää huomiota mihinkään muuhun. Seksuaalinen aktiivisuus voi välittää sukupuolitautia, joten sinun tulisi pitää sukupuoli mahdollisimman turvallisena. Esimerkiksi jättämättä vaihtamatta seksikumppaneita, koska se todella lisää sairauden sairastumisen riskiä. Älä anna, koska haluat terveen sydämen, saat jopa uuden taudin.

Lisäksi terveellisen sydämen ylläpitäminen on kattava pyrkimys. Eli sinun on silti ylläpidettävä tasapainoista ruokavaliota, elää terveellistä elämäntapaa, saada riittävästi lepoa ja käyttää säännöllisesti. Jos sinulla on sydänsairauksien riski, ei koskaan satuta tarkistaa ja hallita verenpainetta.

x