Mitä tapahtuu aliravituille lapsille? & bull; hei terve

Saako lapsesi tarpeeksi ravintoa? On edelleen monia pieniä lapsia, jotka kärsivät aliravitsemuksesta ja myös liiallisesta ravinnosta, tätä kutsutaan aliravitsemukseksi. Aliravitsemusta lapsilla voi esiintyä lapsuudesta johtuvan huonon ruokavalion vuoksi. Tämä voi aiheuttaa lapsen kasvun ja kehityksen häiriöitä.

Mikä on aliravitsemus?

Aliravitsemus vaikeuttaa lapsen kehon normaalien asioiden tekemistä, kuten kehon kasvattamista ja suojelemista sairauksilta. Aliravitsemus voi myös estää lapsia tekemästä liikuntaa ja oppimista.

Aliravitsemus on laaja termi, joka kuvaa lapsen ravitsemustilaa, joka voi olla aliravitsemus tai yliravitsemus. Aliravitsemusta voi esiintyä, koska lapset eivät kuluta ravintoa tasapainoisesti. Väärä ruokavalio voi saada lapset olemaan kuluttamatta hiilihydraatti-, proteiini-, rasva-, vitamiini- ja mineraaliryhmien ruokalähteitä tasapainoisesti.

Aliravitsemus

Aliravitsemus määritellään yleisemmin aliravitsemukseksi. Aliravitsemus tapahtuu, koska lapset eivät saa riittävää ravintoa ruokavaliossaan. Hiilihydraattien ja proteiinien saanti lapsilla ei riitä vastaamaan heidän kehonsa kasvu- ja kehitystarpeisiin. Tai lapsen keho ei pysty hyödyntämään täysimääräisesti elimistöön tulleita ravinteita, koska lapsi kärsii tietyistä sairauksista.

Joitakin sairauksia, jotka voivat aiheuttaa lapsille aliravitsemuksen, ovat:

• Keliakia. Keliakiaa sairastavilla lapsilla on suolisto-ongelmia. Lapsen suolet eivät pysty sulattamaan gluteenia (gluteeni-intoleranssi). Gluteenia löytyy vehnästä, ruisista ja ohrasta.
• Kystinen fibroosi. Kystistä fibroosia sairastavilla lapsilla on vaikeuksia imeä ravinteita, koska tämä tauti vaikuttaa haiman työhön. Haima on elin, joka tuottaa ruoansulatuksessa tarvittavia entsyymejä.

Ravintosisältö

Kyllä, aliravitsemukseen sisältyy myös liiallinen ravitsemus, vaikka voi olla hyvin harvinaista, että ihmiset ajattelevat liiallista ravitsemusta aliravitsemukseksi. Vaikka lapsesi paino on normaalia enemmän, se ei tarkoita, että lapsellasi on terve elin. Lasten ylipaino tai liikalihavuus voi ilmetä, koska lapsi kuluttaa vain enemmän kaloreita kuin tarvitsee, mutta hän ei kuluta tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä saa lapsen saamasta ravintotasapainoa, joten lapsi kokee aliravitsemuksen. Väärä ruokavalio voi jälleen saada lapsen puuttumaan kasvuun ja kehitykseen tarvittavista vitamiineista ja mineraaleista.

Mikä on aliravitsemuksen vaikutus lapsiin?

Kun lapsen kehosta puuttuu välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, tämä vaikuttaa lapsesi kehon kaikkiin elimiin. Lasten terveys voi vaikuttaa sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

Aliravitsemuksen lyhytaikaiset vaikutukset

Immuunijärjestelmän heikkeneminen. Aliravittujen lasten immuunijärjestelmä on heikko. Siksi aliravitsemuksella lapsilla on suurempi riski sairastua tartuntatauteihin tai he ovat alttiimpia sairastumaan sairauteen. Lapsilla on yleensä A-vitamiinin, sinkin ja raudan puutteita.

Lapsen kasvu on häiriintynyt. Lapsuus on edelleen kasvun ja kehityksen aikaa, joten lapset tarvitsevat tällä hetkellä paljon ravintoa. Kun lapset eivät pysty täyttämään ravintotarpeitaan, heidän kasvu ja kehitys häiriintyvät, lapset voivat kokea kasvun viivästyksiä. Aliravituilla lapsilla on myös todennäköisempi maha-suolikanavan infektio. Joten tämä pahentaa lapsen tilaa, koska lasten on vielä vaikeampaa saada tarpeeksi ravintoa.

Aliravitsemuksen pitkäaikaiset vaikutukset

Lapsen kasvu on häiriintynyt. Pitkäaikaisia ​​häiriöitä lapsen kasvulle voivat johtua välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-vitamiinin, D-vitamiinin, magnesiumin, sinkin ja raudan, puutteesta. Tämä voi aiheuttaa lapsen kasvun pahenemisen, kuten lasten luiden kasvussa. Pitkällä aikavälillä aliravitut lapset eivät pysty parantamaan kasvua ja saavuttamaan optimaalisen kasvun. Tämän seurauksena lapsella on lyhyt korkeus (kitukasvuinen).

Aivojen kehityksen heikkeneminen. Fyysisen kasvun lisäksi lasten aivojen kehitys voi häiriintyä aliravitsemuksen vuoksi. Lapsen aivot eivät voi kehittyä optimaalisesti, minkä seurauksena lapsi kokee oppimisvaikeuksia, hänen älykkyysosamääränsä on alhainen, muistin ja huomion ongelmat, kielen heikko kehitys, vaikeuksien ratkaiseminen ja huonot suoritukset koulussa.

Kuinka voit estää lasten aliravitsemuksen?

Paras tapa estää lasten aliravitsemus on antaa lapsille ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen ravitseva ruokavalio tarvitaan tukemaan lasten kasvua ja kehitystä. Sinun vanhempana on täytettävä lasten ravitsemukselliset tarpeet, mukaan lukien:

• Hiilihydraatit, joita voidaan saada riisistä, leivästä, nuudeleista, pastasta ja muista
• Proteiini, jota voidaan saada kalasta, kanasta, lihasta, munista, maidosta, tofusta, tempehistä ja muista
• Rasvaa (kokeile terveellisiä rasvoja), voidaan saada rasvaisista kaloista (kuten tonnikalasta ja lohesta), avokadoista, pähkinöistä ja muista
• Vitamiineja ja proteiineja löytyy vihanneksista ja hedelmistä