Stressin oireet voidaan itse asiassa nähdä kynsistäsi

Joskus stressi voi kohdata ketään ilman, että edes ymmärrät sitä. Esimerkiksi työstressi. Työssäsi oleva pomo on ehkä uskonut sinulle uusia vastuita, jotka ylittävät sinut. Ymmärtämättä sitä, ajan mittaan kantamasi taakka saa sinut stressaantumaan. Sinulla on vaikeuksia nukkua, syödä enemmän ja muuttua ärtyisäksi. Stressin oireiden tunnistaminen on kuitenkin vaikeaa.

Tiesitkö, että elämäntapamuutosten lisäksi stressioireita voidaan nähdä myös sormenkynsistä? Kyllä, tutkijat onnistuivat löytämään yhteyden ihmisen psykologisen tilan ja kynsien välillä. Haluatko tietää miltä kynnesi näyttävät kovassa stressissä? Tässä tulee koko arvostelu.

Stressin oireet sormenkynsistä

Kiinnitä huomiota kynsiisi. Ovatko kynsien pinnat sileät ja terveelliset? Jos kynnesi näyttävät terveiltä, ​​olet todennäköisesti psykologisesti vakaa.

Jos kynsien pinta näyttää kuitenkin pystysuoralta (kohtisuorassa pohjasta) olevan valkoinen, sinun on oltava varovainen. Valkoinen pystysuora viiva kynsien pinnalla voi osoittaa stressiä. Lisäksi hauraat kynnet ja helposti murtuvat voivat johtua myös piilotetusta stressistä.

Mitä nauloilla on stressiä?

Kynnet voivat olla viimeinen ruumiinosa, jonka huomaat stressin aikana. Itse asiassa monet ihmiset aliarvioivat kynsien ongelman. Itse asiassa kynnet voivat kuvata kehosi ja mielesi nykyistä terveydentilaa.

Kun olet stressaantunut, kehosi reagoi luonnollisesti suojautumaan uhkilta. Journal of the American Medical Association -lehden tutkimuksen mukaan yksi tapa on vähentää vesipitoisuutta kynsien alla olevan ihon pinnalla. Tämä tapahtuu niin, että hätätilanteessa keholla on edelleen riittävät vesivarannot. Tämän seurauksena kynnet kuivuvat hyvin ja irtoavat helposti. Liian kuivat kynnet tekevät kynnen pinnasta myös karkean ja näyttävät pystysuorilta valkoisilta raidoilta.

Elimistössä tapahtuvien kemiallisten reaktioiden lisäksi joillakin ihmisillä on myös ainutlaatuinen vaste stressiin. Kun olet hermostunut tai masentunut, saatat alitajuisesti purra kynsiäsi tai hieroa kynsiäsi sormenpäitäsi tai muita pintoja vasten. Tämä aiheuttaa kynsien vaurioitumisen ja haurauden. Kynsien ympärillä oleva iho voi myös kuoriutua tämän tapan takia.

Estä kynsien vaurioituminen stressioireiden vuoksi

Pystyviivojen ulkonäkö kynsissä tai hauraissa kynsissä ei todellakaan ole vaarallista terveydelle. Jos et ole varovainen, kynnesi voivat rikkoutua ja aiheuttaa vammoja. Joten, jos koet stressin oireita, on parasta leikata kynnet välittömästi. Älä anna sen kasvaa liian kauan, koska se tekee siitä alttiimman loukkaantumiselle.

Yritä lisäksi lisätä raudan, B12-vitamiinin, C-vitamiinin ja kalsiumin saantia, mikä voi tehdä kynsistäsi vahvempia. Varmista myös, että juot tarpeeksi vettä, jotta kynnet eivät kuivu.

Paras tapa estää kynsien vaurioituminen on torjua perimmäinen syy, joka on stressi. Yritä tunnistaa stressin syyt ja löytää paras ratkaisu. Jos sinulla ei ole ratkaisua, yritä lievittää stressiä terveellisellä tavalla. Esimerkiksi kuntoilemalla, kertomalla tarinoita lähimmillesi tai etsimällä laadukasta aikaa itsellesi.