Matala miesten seksuaalinen kiihottuminen? parantaa näitä 6 terveellistä ruokaa

Terveellisen kehon ja ahkeran liikunnan lisäksi ruoalla on todella tärkeä rooli miesten sukupuolitahon lisäämisessä. Lynn Edlen-Nezin, tohtori, kirjailija ja terveyspsykologi, kertoo, että tietyistä ravintolähteistä peräisin oleva ravitsemus voi lisätä libidoa, miesten sukupuolihormonia. Mitkä ovat ruokalähteet, jotka voivat lisätä miesten seksuaalista kiihottumista?

Ruokalähteet, jotka voivat herättää miesten seksuaalisen kiihottumisen

1. Granaattiomena

International Journal of Impotence Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että granaattiomenamehulla (granaattiomenalla) oli positiivinen vaikutus miehiin, joilla on alhainen sukupuolihimo. Lisäksi granaattiomena sisältää paljon antioksidantteja, jotta se voi tukea verenkiertoa tasaisempana ja kestävämpänä erektiona.

2. Avokado

Tiesitkö, että avokado voi lisätä miesten sukupuolihalua? Kyllä, avokado sisältää tyydyttymättömiä rasvoja, B-vitamiineja, jotka voivat lisätä kiihottumista. E-vitamiinia avokadossa kutsutaan usein myös "sukupuolen vitamiiniksi", koska sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat elvyttää miesten seksuaalista kiihottumista.

3. Vesimeloni

Tutkimus Texas A&M , osoittaa, että vesimelonista löydetyn lykopeenin, sitrulliinin ja beetakaroteenin pitoisuus voi rentouttaa verisuonia samalla kun se lisää verenkiertoa penikseen kiihottumisen lisäämiseksi ja voimakkaamman ja kestävämmän erektion aikaansaamiseksi.

4. Mantelit

Mantelit sisältävät sinkkiä, seleeniä ja E-vitamiinia. Nämä ravintoaineet ovat vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat tärkeitä miesten seksuaalisen ja lisääntymisterveyden kannalta.

Sitten seleenin ja E-vitamiinin määrän uskotaan lisäävän miesten hedelmättömyyttä ja sydämen terveysongelmia. Hyvä sydämen terveys liittyy suoraan sujuvaan verenkiertoon, sukupuolihormonien vapautumiseen ja suurempaan libidoon.

5. Kala

Lääkäri Walter Eddyn vuoden 1997 artikkelin mukaan sinkin puute elimistössä voi häiritä sukupuolirauhasia ja aiheuttaa miehen siittiöiden määrän alhaiseksi. Sinkki on hyödyllinen myös terveelliselle seksuaaliselle kehitykselle ihmisille. Yksi tapa saada päivittäinen sinkin saanti on syödä kalaa.

Lisäksi kalojen arginiini- ja omega-3-pitoisuudet voivat olla hyödyllisiä kehon hormonien tasapainottamiseksi. Hyvät kehohormonit lisäävät sukupuolielinten verenkiertoa, mikä helpottaa libidon syntymistä.

6. Osterin kuoret

Kalaravintolat sisältävät hyviä vitamiineja ja ravintoaineita miesten sukupuolen halun lisäämiseksi. Kalojen lisäksi on ostereita, jotka sisältävät suuria määriä sinkkiä. Sinkin tiedetään auttavan miehiä tuottamaan enemmän siittiöitä ja ylläpitämään testosteronitasoja. Jos miesten testosteronin ja siittiöiden tasot ovat optimaalisella tasolla, tämä on yksi ponnisteluista, jotka voivat parantaa miesten seksuaalista suorituskykyä ja halua sängyssä.

x