Luonnollisten kuukautistenesteiden valinta perinteisillä ainesosilla

Epäsäännölliset kuukautiskierrot voivat johtua erilaisista olosuhteista. Alkaen tiettyjen huumeiden käytön vaikutuksesta, liikasta liikunnasta stressiin. Jotkut näistä olosuhteista voivat muuttaa estrogeeni- ja progesteronihormoneja siten, että kuukautiskiertoosi vaikuttaa. Tässä on joitain luonnollisia kuukautisten tasoittamisvaihtoehtoja, joita voit kokeilla.

Luonnollisten ainesosien valinta kuukautisten tasoittamiseen

Toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta, joka voisi vahvistaa perinteisten ainesosien tehon kuukautisten luonnollisessa tasoittamisessa.

Ei ole kuitenkaan mitään vikaa kokeilla seuraavia ainesosia käynnistämään epäsäännöllinen kuukautiskierto uudelleen.

Yleensä seuraavilla luonnollisilla ainesosilla on vähemmän sivuvaikutuksia kuin jos sinun pitäisi ottaa kemiallisia lääkkeitä. Paitsi, että tämä kuukautisia tasoittava luonnollinen lääkekasvi voidaan tehdä helposti kotona.

1. Inkivääri

Inkivääri on luonnollinen ainesosa, jota käytetään usein erilaisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien kuukautisten tasoittaminen. Kuukautiskierron tasoittamiseksi inkivääriä voidaan käyttää raakana tai uutettuna.

Julkaistun raportin mukaan Farmaseuttisten, biologisten ja kemiallisten tieteiden tutkimuslehti , oikea annos inkivääriuutetta kuukautisia tasoittavien luonnollisten lääkekasvien valmistamiseksi on 2,5-3 ml.

Voit sekoittaa inkivääriä (tai uutetta, jonka voit sekoittaa veteen tai teeseen) hunajan ja sitruunan kanssa, jotta se maistuu herkullisemmalta.

Sen lisäksi, että inkivääriyrtti on luonnollinen kuukautisia tasoittava lääke, se voi myös lievittää kipua tai vatsakramppeja kuukautisten aikana, mikä tunnetaan oireena premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS).

2. Kaneli

Kaneli on yrttikasvi, joka voi auttaa säätelemään elimistön insuliinitasoja. Korkeat insuliinitasot vaikuttavat myös kuukautishormonien työhön niin, että kuukautiskierto muuttuu epäsäännölliseksi.

Kuten eräässä Columbian yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkimuksessa on osoitettu, kaneli voi tasoittaa sitä kokevien naisten kuukautiskiertoa munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) tai heikentynyt munasarjojen tuotanto.

Jos haluat käsitellä kanelia luonnolliseksi kuukautisia tasoittavaksi lääkkeeksi, voit kuluttaa 500 milligrammaa kanelia tai vastaava määrä 2–4 ml teeksi sekoitettuna kolme kertaa päivässä.

3. Kurkuma

Kurkumaa käytetään yleisesti luonnollisena lääkkeenä erilaisten terveysongelmien parantamiseksi. Tämän luonnollisen aineen uskotaan olevan samanlainen kuin estrogeenihormoni. Siksi kuukautisten naisten kurkuman uskotaan auttavan tulemaan luonnolliseksi kuukautisia tasoittavaksi lääkkeeksi.

Voit ottaa 100-500 mg kurkumaa joka toinen päivä. Voit sekoittaa sen teen, hunajan tai maidon kanssa.

Kurkuma sisältää myös kurkumiinia, joka voi auttaa käsittelemään kehon tulehdusta. Paitsi, tämä luonnollinen kuukautisten tasoittava aine voi myös auttaa kipua ja muutosta mieliala .

Siksi kurkuman juominen on myös erittäin suositeltavaa kuukautisten aikana.

4. Ananas

Oligomenorrhea on tila, jossa kuukautiskierto on epäsäännöllinen, jopa viivästynyt kuukautiskierros voi olla pidempi kuin 35 päivää. Tämä tila voi johtua kehon tulehduksesta.

Ananas sisältää entsyymiä, joka on anti-inflammatorinen, nimittäin bromelaiini. Ananasin antioksidanttipitoisuus on hyödyllinen myös kuukautiskouristuksia aiheuttavan tulehduksen vähentämisessä.

Siksi monet uskovat, että ananas voi olla tehokas luonnollinen kuukautisia tasoittava lääke.

Voit käsitellä ananasta mehuksi ja juoda sitä säännöllisesti päivittäin. Parhaan hyödyn saamiseksi sinun tulisi syödä vähintään 7-10 tuoretta ananasta kerrallaan.

5. Omenasiiderietikka

PCOS-potilaat kokevat usein kuukautisten ongelmia liian myöhään. Omenasiiderietikan kuluttaminen päivittäin voi auttaa tekemään kuukautiset sujuvammiksi.

Julkaistu tutkimus Tohoku Medical Press on osoittanut lupaavia tuloksia tämän ainesosan käytöstä luonnollisena kuukautisia tasoittavana lääkkeenä.

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä tämän omenaviinietikan tehokkuuden ja tarkan annoskokeen testaamiseksi.

Vaikka kaikilla luonnollisilla ainesosilla on vähemmän sivuvaikutuksia kuin kemiallisilla lääkkeillä kuukautisten tasoittamiseksi, varmista, että sinulla ei ole allergioita. Jos olet epävarma, yritä kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi tarkan vastauksen.

x