Sukupuoli laihtuminen? kurkista salaisuus täällä

Yksi parhaista tavoista laihtua on liikunta. Mutta jos olet henkilö, joka on laiska käyttää, miksi et vain kokeilla harrastaa seksiä? Joo! Monet ihmiset eivät tiedä, että sukupuoli on eräänlainen urheilu, joka polttaa melko paljon kaloreita. Kuinka usein sinun täytyy harrastaa seksiä laihduttamiseksi? Mitkä sukupuoliasennot voivat tehdä sinusta ohut? Katso kaikki tiedot tästä sängystä.

Seksi sisältää sydänliikuntaa

Seksiä itsessään pidetään paljon energiaa vaativana toimintana. Keho polttaa liikaa kaloreita hiilihydraattivarastoista. Mitä enemmän kaloreita poltetaan, sitä nopeammin elimistön aineenvaihdunta polttaa rasvakertymiä.

Kehon aineenvaihdunnan nopeuttamisen lisäksi seksi voi myös kouluttaa kuntoasi. Kun rakastat, erilaiset kehon lihasryhmät toimivat. Yleensä seksin aikana toimivat lihakset ovat käsivarsien, vatsan, takareiden, pakaroiden ja vasikoiden lihakset. Näiden lihasten käyttäminen voi kasvattaa ja lisätä kehon lihasmassaa samalla tavalla kuin kuntosalin harjoittelu. Kehon rasvaan verrattuna lisääntynyt lihasmassa voi polttaa enemmän kaloreita, vaikka lihakset eivät toimi.

Lisäksi sukupuoli on eräänlainen sydänliikunta, joka voi lisätä sykettäsi. Kun sydänlihas on vahva, verisuonet voivat virrata enemmän ja nopeammin verta niin, että enemmän happea voi virrata lihassoluihin. Tämän avulla solut voivat polttaa enemmän rasvaa "liikunnan" aikana ja levossa.

Joten kuinka monta kaloria poltetaan seksiä?

Kuinka monta kaloria poltetaan seksin kautta?

Sukupuolen kautta poltettujen kaloreiden määrä riippuu monista tekijöistä. Esimerkiksi kuinka kauan rakastat ja mitä teet kumppanisi kanssa rakastellessasi. Pelkkä suuteleminen voi polttaa 2-6 kaloria minuutissa. Joten mitä kauemmin suudelet kumppaniasi, sitä enemmän kaloreita poltetaan.

Suorittaminen tai tehdä (esipeli) tunnissa voi polttaa noin 58-80 kaloria. Tämä luku vastaa 1,5 kilometrin kävelyä tai 23 minuutin harjoittelua. Tämä tunnin mittainen intiimi istunto voi myös polttaa kaloreita puolesta kulutetusta soodakannusta.

Samaan aikaan seksi polttaa noin 100-140 kaloria, jos sitä tehdään 45 minuuttia. Tämä on sama kuin juosta kaksi kilometriä tai käyttää 40 minuuttia. Seksi itsessään voi kestää kahdesta minuutista yli tuntiin.

Yhdysvaltojen seksologi Jaiya Kinzbach paljasti myös, että huokaus ja syvä hengitys seksin aikana auttavat polttamaan jopa 18-30 kaloria.

Kuinka usein sinun pitäisi harrastaa seksiä laihduttamiseksi?

Asiantuntijoiden mukaan ei ole vakiolukua, jolla määritettäisiin kuinka monta kertaa seksi voi laihtua. Tämä johtuu siitä, että seksi ei ole todella tehokasta laihuuden aikaansaamiseksi, vaan vain polttaa kaloreita. Vaikka seksiä on kuluttanut paljon kaloreita, käy ilmi, että tämä ei todellakaan vaikuta asteikollesi.

New Yorkin laihtumiseen erikoistunut lääkäri Howard Shapiro sanoi kuitenkin, että ihmisellä, jolla on hyvä seksuaalinen elämä, tulee vähemmän stressiä, joten hänen ruokahalunsa vähenee eikä ole yhtä suuri kuin korkean stressin aikana. Juuri tällä ruokahalun heikkenemisellä ja matalilla stressitasoilla on itse asiassa tärkeämpi rooli laihtumisessa.

Joten jos sinä ja kumppanisi seksielämä ovat laadukkaita, näyttää siltä, ​​ettei ole mitään vikaa rakastella monta kertaa yössä halutun kalorien polttamisen saavuttamiseksi. Tietenkin tässä on kiinnitettävä huomiota myös jokaisen kestävyyteen, terveysolosuhteisiin ja seksuaaliseen haluun.

Vinkkejä seksin käyttämiseen kaloreiden polttamiseen

Pohjimmiltaan mitä kauemmin rakastat ja mitä enemmän erilaisia ​​asentoja ja liikkumisia teet, sitä enemmän kaloreita voit polttaa seksiä. Tutkimukset ovat havainneet, että mitä useammin ja korkeamman intensiteetin sydän teet, sitä enemmän kaloreita poltat.

Joten jos haluat harrastaa seksiä laihduttamiseksi, yritä pidentää esileikkiä, muuttaa asemia, lisätä liikettä ja nostaa huoneen lämpötilaa. Lämpimämmät huonelämpötilat helpottavat hikoilua, mikä auttaa kehoasi polttamaan enemmän kaloreita. Lisäksi jotkut ihmiset tuntevat olonsa myös innostuneemmaksi, kun heillä on hikinen seksi.

Eri sukupuoliasennot, erilainen poltetun kalorin määrä. Tietyt sukupuoliasennot, kuten cowgirl (nainen päällä) ja koira tyyli, kuluttavat yleensä enemmän kaloreita kuin klassinen lähetyssaarnaaja. Miehet voivat polttaa lähetyssaarnaajana noin 350 kaloria tunnissa. Sillä välin naiset voivat polttaa noin 200 kaloria tehdessään cowgirl-asentoa 30 minuutin ajan. Sillä välin seisovat tai kantavat seksiasennot, jotka käyttävät pakarat ja vasikan lihakset, voivat polttaa jopa 51 kaloria minuutissa.

Mutta muista. Vaikka ei ole mitään vikaa yrittää harrastaa seksiä laihduttamiseksi, tietysti sängyn liikunta ei voi korvata liikunnan todellisia etuja. Painonpudotuksen edut intiimissä istunnossa ovat varmasti suurempia, jos niihin liittyy säännöllistä liikuntaa makuuhuoneen ulkopuolella. Ei ole myöskään vikaa yrittää harjoittaa kumppanisi kanssa viikonloppuisin lisäämään läheisyyttäsi.

x