Nukkuva kuorsaus myöhäisen raskauden aikana, onko vaikutusta kohdussa olevaan vauvaan?

Vaikka et ole koskaan kuorinnut aikaisemmin, voit aloittaa kuorsaamisen, kun olet raskaana - varsinkin myöhäisen raskauden aikana. Onko tämä normaalia vai viittaako tämä vaaraan? Katso alla olevat arvostelut.

Kuorsauksen nukkuminen myöhäisen raskauden aikana, onko se normaalia?

Kuorsauksen nukkuminen myöhäisen raskauden aikana on luonnollinen asia. Vatsan ja kohdun kasvava kehä tällä raskauskolmanneksella painaa kalvoa (rintakehän ja vatsaontelon välistä jakajaa) niin, että se puristaa keuhkoja voidakseen hengittää normaalisti. Lisäksi raskaus aiheuttaa myös nenäkäytävien verisuonten turpoamisen ja tukkeutumisen hengitysteihin.

Lisäksi ruumiinpaino kasvaa yleensä raskauden iän myötä. Rasvan kertyminen kaulan ympärille voi kaventaa kurkun tilaa. Tämän seurauksena et voi päästää ilmaa vapaasti kurkun ja nenän läpi.

Selkäsi nukkuminen voi myös estää ilman kulkemisen yöstä ja ulos. Tämä asento saa kielen työntymään takaisin suuontelon yli. Joka kerta kun hengität, hengitysteiden ympärillä oleva kudos värisee, kun ilma virtaa keuhkoistasi. Tuloksena on kova, ärsyttävä kuorsausääni. Siksi raskaana olevia naisia ​​ei suositella nukkumaan selällään.

Mutta ole varovainen, jos…

Kuorsauksen nukkuminen raskauden aikana on luonnollista, mutta sinun on myös oltava varovainen ja lääkärisi tarkistettava se edelleen muiden oireiden mukana.

Ennaltaehkäisy-sivulla raportoitu Louise M.O'Brien, PhD, MS, Michiganin yliopiston unihäiriökeskuksen professori sanoi, että ota heti yhteys lääkäriin, jos kuorsaustapa raskauden aikana:

• Tapaa yli 3 yötä viikossa.
• Aiheuttaa heräämään nukkumaan keskellä yötä hengästyneenä.
• Aiheuttaa korkeaa verenpainetta.

Tämä ei ole normaali unimalli, se voi olla jopa merkki unihäiriöstä. Itse asiassa kuorsaus raskauden aikana voi osoittaa vakavamman terveydentilan.

Kuorsaus myöhäisen raskauden aikana lisää preeklampsian ja alhaisen syntymäpainon vauvojen (LBW) riskiä

Sleep Journal -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että 3 peräkkäistä yötä kuorsaamista myöhäisen raskauden aikana tai jopa enemmän, voi lisätä mahdollisen keisarileikkauksen, preeklampsian ja pienipainoisen vauvan (LBW) syntymisriskiä. Nämä havainnot raportoitiin havaittuaan 1673 raskaana olevaa naista, jotka nukkui kuorsaan raskaana kolmannella kolmanneksella.

Ei ole varmaa, mikä aiheuttaa sen, mutta O'Brienin mukaan kuorsauksen aiheuttamat unihäiriöt voivat laukaista sydän- ja verisuonijärjestelmän (sydän ja verisuonet) tulehduksen. O'Brien epäilee myös, että tulehdus vaikuttaa verisuoniin, jotka yhdistyvät istukkaan.

Tulehtuneet istukan verisuonet estävät lopulta ravinnepitoisen veren virtauksen, joka kanavoidaan vauvalle. Tämän seurauksena tämä voi vaikuttaa vauvan kasvuun ja kehitykseen kohdussa. Syntyneillä vauvoilla voi olla vähemmän painoa, koska ravintoaineita ei ole riittävästi, ja ne tulisi jakaa oikein.

Lisäksi O'Brien sanoi myös, että naisilla, jotka kuorsaavat melko usein raskauden aikana, on myös suurempi riski preeklampsian kehittymisestä. Joten edellä mainittujen kuorsauksen merkkien lisäksi sinun on myös kiinnitettävä huomiota näihin olosuhteisiin:

• Uneliaisuus päivän aikana
• Päänsärky ei katoa
• Turvonnut jalka

Tutkijat suosittelevat raskaana olevia naisia, joilla on erilaisia ​​mainittuja oireita, ottamaan välittömästi yhteyttä lääkäriin. Tämä on tärkeää vauvan terveyden ja sujuvan toimituksen varmistamiseksi myöhemmin.

Mitä voidaan tehdä kuorsauksen vähentämiseksi?

• Nuku kyljelläsi pään ollessa hieman koholla.
• Vältä alkoholin nauttimista, tupakointia ja unilääkkeiden ottamista, jotka kaikki tekevät hengitystiet sulkeutumaan helpommin.
• Jatka painonnousua raskauden aikana suositeltujen suositusten mukaisesti.
• Hanki säännöllistä liikuntaa

x