Alusvaatteiden vaihtaminen harjoittelun jälkeen on tärkeää tämän välttämiseksi

Liikunta saa koko kehon hikoilemaan, etenkin suljetuilla alueilla, kuten nivusissa. Loukkuun jäänyt hiki pitää alusvaatteet kosteana ja tekee siitä ihanteellisen paikan homeelle ja bakteereille. Joten sinun tulee vaihtaa alusvaatteet heti harjoituksen jälkeen, jos et halua kokea seuraavia olosuhteita.

Tulos siitä, että alusvaatteita ei vaihdeta harjoituksen jälkeen

1. Lisää hiiva-hiiva-infektion riskiä naisille

Jos olet erittäin aktiivinen nainen ja harrastat aina säännöllistä liikuntaa, sinun on usein vaihdettava alusvaatteet harjoittelun jälkeen. Hiivasienet nauttivat kasvusta kosteassa, pimeässä ympäristössä, varsinkin jos alusvaatteet on valmistettu synteettisistä materiaaleista, kuten nailonista. Muuten sinulla on riski kehittää hiiva-infektio emättimen ulkopuolelle ja sisälle.

2. Käynnistä virtsatieinfektiot

Virtsatieinfektioita johtuu bakteerien siirtymästä peräaukosta emättimeen. Riski on vielä suurempi, jos pyöräilet usein. Tämän estämiseksi on suositeltavaa, että suihkutat ja vaihdat alusvaatteet heti kun olet harrastanut liikuntaa. Varmista, että myös koko kehosi on täysin kuiva.

3. Ärsyttää

Tapa olla vaihtamatta alusvaatteita harjoituksen jälkeen, voi myös aiheuttaa ärsytystä ja ihottumaa ihon taitteissa, joita kutsutaan intertriginosaksi. Tämä tila voi esiintyä kainaloissa, vatsassa, rintojen alaosassa ja nivusissa. Taittopinta-alueen ärsytykseen liittyy usein sieni- ja bakteeri-infektioita.

4. Aiheuttaa iho-ongelmia

Iho-ongelmat voivat ilmetä paitsi kasvoilla, myös nivusissa, jos et vaihda alusvaatteita harjoituksen jälkeen. Alusvaatteisiin loukkuun jäänyt hiki, lika ja öljy tukkivat huokoset, aiheuttavat punoitusta ja ärsytystä sekä lisäävät infektioriskiä. Tuloksena on iho-ongelmia ja näppylöitä herkillä alueilla.

5. Lisää miesten balanitis-riskiä

Hiivasienet ja bakteerit menestyvät aktiivisesti pimeässä, kosteassa nivusissa. Jos se jätetään hoitamatta, se voi johtaa peniksen pään tulehdukseen, jota kutsutaan balaniitiksi. Vaikka se on yleisempää miehillä, joita ei ole ympärileikattu, balaniittia voi esiintyä myös, jos et pidä hyvää henkilökohtaista hygieniaa.

Alusvaatteiden vaihtaminen harjoittelun jälkeen on erittäin tärkeää, mutta useimmat ihmiset todennäköisesti silti aliarvioivat sen. Itse asiassa tämä huono tapa voi aiheuttaa ongelmia terveydellesi. Älä viitsi , parantaa tapaa tästä lähtien niin, että kehosi ei ole vain kunnossa, vaan myös puhdas ja hyvin hoidettu.

x