5 tapaa käsitellä puristettua hermoa raskauden aikana, luonnollisesta lääketieteelliseen

Painon lisääminen raskauden aikana saattaa aiheuttaa puristuneita hermoja. Aiheuttama kipu voi pahentua, jos tätä tilaa ei hoideta kunnolla. Onneksi raskaana olevat naiset voivat tehdä useita tapoja käsitellä puristettua hermoa ja estää sen pahenemista.

On monia tapoja hoitaa puristettua hermoa raskauden aikana

Puristunut hermo-ongelma, joka on edelleen lievä, voidaan yleensä hoitaa luonnollisesti, kuten säätää ryhtiäsi tai käyttää. Raskaat naiset, joilla on vaikeampia selkäoloja, saattavat kuitenkin tarvita tarkempaa hoitoa.

Tässä on muutama tapa tehdä tämä:

1. Levätä 1-2 päivää

Helpoin tapa käsitellä puristettua hermoa raskauden aikana on levätä. Lepo voi lievittää selkärangan turvotusta ja kipua.

Tämä antaa myös alueelle mahdollisuuden toipua nopeammin.

Raskaana olevat naiset voivat kokeilla lepoaikana vuodelepo kun käytät jalkatyynyjä.

Tämä asento vähentää vyötärön ja lantion liiallista taipumista, mikä aiheuttaa selkälihasten kipua ja kouristuksia.

2. Venytä

Useat venytysliikkeet voivat lievittää puristuneen hermon kipua raskauden aikana.

Syynä on, että venyttely tekee selkälihaksistasi joustavamman, jotta ne voivat paremmin tukea kehosi painoa.

Tässä on yksinkertaisia ​​venytysvaiheita puristuneen hermon hoitamiseksi raskauden aikana:

Kissa-lehmä

Levitä molemmat polvet ja kämmenet. Hengitä sisään ja laske sitten vatsaasi, kunnes selkäsi on alaspäin.

Kun hengität ulos, nosta vatsasi takaisin ylös niin, että selkäsi kaartuu ylöspäin.

Makaa selälläsi polvet taivutettuna. Nosta lantiota hitaasti hengittäessäsi, kunnes selkäsi on hieman kaareva.

Laske sitten se takaisin alas hengittämällä.

Lepää polvillasi ja aseta sitten oikea jalkasi eteenpäin niin, että jalkasi lepäävät lattialla.

Työnnä kehoasi uloshengityksen aikana ja pidä sitä 30 sekunnin ajan. Palaa alkuasentoon ja toista se lepäämällä vasemman jalan pohjassa.

3. Kipulääkkeiden tai lihaskouristusten ottaminen

Kipulääkkeet eivät käsittele puristuneiden hermojen syitä raskauden aikana. Tämä menetelmä on kuitenkin tehokas kivun lievittämiseen, joka häiritsee päivittäistä toimintaa.

Raskaana oleville naisille turvallisia kipulääkkeitä ovat parasetamoli ja ibuprofeeni.

Lääkärit määräävät toisinaan myös lääkkeitä selkärangan lihaskouristusten ja hermo-ongelmien hoitoon, kuten amitriptyliini, gabapentiini ja duloksetiini.

Vaikka se on tehokas, sinun on silti otettava yhteys lääkäriin ennen sen aloittamista.

4. Steroidilääkkeiden injektiot

Jos lepo, venyttely ja kipulääkkeiden ottaminen eivät ratkaise puristuneen hermon oireita, raskaana oleville naisille voidaan suorittaa epiduraalilääkitys.

Tämä menetelmä tehdään injektoimalla steroidilääkkeitä selkäytimen hermojen alueelle.

Epiduraaliset injektiot valitaan yleensä, kun kipu on vakava tai hallitsematon.

Tämä menetelmä on turvallinen raskaana oleville naisille toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Pitkäaikaista käyttöä ei kuitenkaan suositella, koska sillä pelätään olevan vaikutusta sikiön kehitykseen.

5. Käyttö

Puristuneet hermot raskauden aikana johtuvat joskus selkärangan sairauksista, kuten skolioosista tai spondylolisteesistä.

Tällaisissa tapauksissa raskaana olevien naisten on ehkä tehtävä selkärangan korjausleikkaus voidakseen voittaa puristuneen hermon.

Ei vain sairaus, leikkaus voidaan myös harkita, jos raskaana olevilla naisilla on seuraavat olosuhteet:

• Kipu ei hävinnyt huolimatta venyttelystä säännöllisesti, lääkityksen ottamisesta ja epiduraalisista injektioista.
• Kipu pahenee edelleen.
• Vaikeus seistä tai kävellä.
• Virtsaamis- ja / tai ulostamishalua ei voida hallita.

On olemassa useita menetelmiä, joita voidaan käyttää puristuneen hermon hoitoon raskauden aikana, sekä luonnollisesti että lääketieteellisesti.

Luonnolliset menetelmät ovat yleensä tehokkaita oireiden lievittämisessä kivun ja kouristusten muodossa, mutta eivät ratkaise syitä suoraan.

Puristuneet hermot, jotka ovat vakavampia tai selkärangan sairauksien aiheuttamia, on yleensä hoidettava lääkkeillä, steroidi-injektioilla ja leikkauksella.

Lääkärisi kuuleminen auttaa sinua löytämään oikean menetelmän.

x