Ratkaisematon vakava stressi voi laukaista mielenterveyden häiriöt, mikä on syy?

Pohjimmiltaan stressi on kehon tapa suojata itseään vahingoilta, jotta se pitää meidät keskittyneinä, aktiivisina ja aina valppaina. Silti tätä aivosuojaa ei ole helppo hallita aivoissa ja se voi aiheuttaa henkistä stressiä pitkällä aikavälillä. Vakavan stressin tiedetään paitsi aiheuttavan erilaisia ​​rappeuttavia sairauksia, mutta se vaikuttaa myös siihen, miten henkilö ajattelee ja käyttäytyy - ja jopa laukaisee mielenterveyden häiriöitä.

Mitkä ovat vakavan stressin vaikutukset aivotoimintaan?

Vakava stressi voi vaikuttaa aivojen rakenteeseen, joka voi laukaista aivomateriaalin epätasapainon. Tämä havaittiin tutkimuksessa traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) sairastaneiden ihmisten aivoista, mikä osoitti muutoksen valkean aineen osuuksien suhteen (valkea aine) harmaalla aineella (harmaa aine) aivot. Näiden kahden materiaalin uskotaan olevan samasta solusta, mutta niillä on erilaiset "tehtävät" ja roolit.

Valkoinen aine koostuu myeliinin hermovaipoista, jotka ovat hyödyllisiä tiedon välittämiseen, kun taas harmaa aine koostuu neuroneista ja gliasta, jotka ovat hyödyllisiä tietojen käsittelyssä ja varastoinnissa. PTSD on tila, jossa yksilön kärsivä kokee vakavaa stressiä menneisyyden traumojen takia. Tutkimuksesta PTSD-potilailla on enemmän aivojen valkoista ainetta kuin harmaata ainetta.

Pieni hermosolujen määrä, kun aivot ovat vakavassa stressissä, heikentää kykyä käsitellä tietoa niin, että aivosolujen välinen viestintä häiriintyy ja tehoton. Toisaalta aivot stressin aikana reagoivat myös pelkoon tavallista nopeammin ja aiheuttavat aivojen mekanismin häiriintymisen.

Vakavan stressin aiheuttamat mielenterveyden häiriöiden varhaiset oireet, joita on varottava

Nykyään sosiaalisten tai työongelmien aiheuttaman vakavan stressin olosuhteita pidetään yleisinä. Vaikka sillä ei aina ole suoraa vaikutusta fyysiseen terveyteen, mielen ja kehon tukehtuminen stressistä voi aiheuttaa vakavia mielenterveysongelmia, joita usein ei ymmärretä.

Vakavalla stressillä on vaikutusta mielenterveyteen näyttämällä erityyppisiä oireita, kuten:

Tunteiden muutokset

• Tunne onneton
• Ahdistus ja levottomuus
• Synkkä ja ärtyisä
• Tunne hyvin rasitettu
• Tunne itsesi yksinäiseksi, mutta yleensä eristää itsesi

Kognitiivisen toiminnan muutokset

• Heikko muisti
• Keskittymisvaikeudet
• Vaikeus kommunikoida
• On vaikea tehdä päätöstä
• Aina negatiivinen ajattelu
• Tunne aina ahdistusta ja ajattele sitä

Muutokset käyttäytymisessä

• Syö liikaa tai liian vähän
• Nukkuminen liian kauan tai liian vähän
• Vältä vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa
• Poistu tai lykkää työtä
• Tupakointi ja alkoholin käyttö rentoutumisen keinona
• Näyttää hermostuneelta
• Usein valehtelee ja tekosyy
• Liian puolustava ja epäilevä muille
• Impulssihimo ostoksille, uhkapeleille, rento seksi jne.

Vaarallisin asia vakavassa stressissä on, kun olemme tottuneet hyvin stressiin. Tämä saa emotionaalisen tilamme, ajatuksemme ja käyttäytymisemme muuttumaan tietämättä sitä. Stressin tunnistaminen alkuperäisten oireiden perusteella on erittäin tärkeää, jotta voimme selviytyä siitä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Mitä mielenterveyshäiriöitä voi laukaista vakava stressi?

Stressihormonin kortisolin vapautuminen pitkällä aikavälillä voi myös vaikuttaa suoraan aivojen hormonihallinnan työhön ja aiheuttaa useita mielenterveyshäiriöitä. Esimerkiksi:

Masennus

Masennus voi laukaista kortisolihormonin sivutuotteen, joka voi saada ihmisen tuntemaan heikon tai rauhallisen. Näiden jätetuotteiden ylimääräinen kertyminen johtuu vakavasta stressistä, joka jää käsittelemättömäksi ja lopulta laukaisee masennuksen. Masennus on tila pimeässä mielialan muutoksessa, joka tapahtuu jatkuvasti pitkän ajanjakson ajan, toisin kuin surun tai surun tunne, joka esiintyy yleensä satunnaisesti ja voi kadota ajan myötä. Masennus eristää potilaan elämästä ja sosiaalisesta vuorovaikutuksesta ja saa hänet ajattelemaan elämänsä lopettamista.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle on ominaista mielialanvaihtelujen vaihe manialaisista (hyvin, hyvin onnellisista) ja masentavista (hyvin, hyvin surullisista) vaiheista, jotka muuttuvat usein päivien, viikkojen tai kuukausien aikana. Näitä muutoksia voidaan pahentaa, jos sairastunut kokee vakavaa stressiä pidempään tai pahenee. Masennusvaiheen aikana potilas tuntee surua ja heikkenemistä, mutta maniavaiheessa mieliala lisääntyy jyrkästi, jolloin potilas tuntee olevansa erittäin onnellinen, hyperaktiivinen ja energinen. Maaninen vaihe on vielä vaarallisempi, koska kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset ovat yleensä impulsiivisia yhdistettynä heikkoihin päätöksentekotaitoihin. Maanisen vaiheen oireet saavat potilaan toimimaan impulsiivisesti - tekemään vaarallisia asioita ajattelematta seurauksia.

Ahdistuneisuushäiriöt

Ahdistuneisuushäiriöt voidaan tunnistaa liiallisen ahdistuksen oireiden, kuten pelon, kyvyttömyyden pysyä paikallaan ja voimakkaalla hikoilulla. Vakava ahdistuneisuushäiriö voi myös aiheuttaa henkilölle kohtuuttoman pelon tehdä asioita. Ilman asianmukaista hoitoa kokema vakava stressi voi muuttua masennukseksi ja laukaista PTSD-oireita.