Miksi on niin vaikeaa muistaa unelmiamme viime yönä?

Lähes kaikki heräämisen jälkeen, eivät muista unta viime yönä. Olipa kyseessä kaunis unelma tai painajainen. Vaikka se voidaan toisinaan muistaa, saatat huomata vain palaset unesta tai tietyissä osissa aamulla. Miksi on niin vaikeaa muistaa unelmiamme viime yönä? Tule, selvitä vastaus seuraavassa katsauksessa.

Miksi ihmiset unelmoivat?

Unet ovat tarinoita tai kuvia, jotka mieli on luonut nukkuessamme. Unelmat voivat olla lohduttavia ja hauskoja, joten he haluavat tulla muistetuksi herätessään. Voi myös olla, että unelmasi on häiritsevä, outo ja kammottava, jonka haluat unohtaa.

Joku voi unelmoida, koska uni on eräänlainen satunnainen signaali aivoista ja kehosta tai aivojen reaktiona käsiteltäessäsi päivän aikana saamiasi tietoja.

Miksi eilisen illan unta on niin vaikea muistaa?

On useita mahdollisia syitä sille, miksi henkilö ei muista unia. Ensinnäkin on mahdollista, että REM-uni ei tapahdu niin normaalisti kuin se tapahtuu. REM-uni on unen univaihe, joka tapahtuu yleensä 90 minuuttia sen jälkeen, kun henkilö alkaa nukahtaa. Tässä vaiheessa aivot ovat aktiivisempia, syke ja hengitysnopeus nopeammin. Tämä uni osoittaa, että et nuku hyvin, koska silmäsi kokevat nopeita liikkeitä. Tämä unisykli on lyhytikäinen ja voi kestää korkeintaan tunnin. Siirtyminen REM-unesta toiseen unen vaiheeseen, kuten syvään uneen, tekee unelmista myös helposti unohdettavissa.

Tuffsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian professori ja Newton Welleslen sairaalan unihäiriökeskuksen perustaja Ernest Hartmann kertoo Scientific American -sivustolta, että melkein kaikki heräävät ihmiset unohtavat kokemansa unet. Se liittyy aivojen neurokemiaan (hermojen kemialliset prosessit), kun REM-uni tapahtuu.

Sen lisäksi uskottavin ja yksinkertaisin selitys miksi sinulla on vaikeuksia muistaa viime yön unelmia, on se, että aivosi eivät joskus tallenna asioita, jotka eivät ole tärkeitä; varsinkin unelmina, jotka ovat joskus epäselviä, juonettomia ja päällekkäisiä.

Yritä vain muistaa, tänä aamuna suihkussa olit järkyttynyt ajattelemalla mitään? On vaikea muistaa, eikö olekin? Sillä välin saatat vielä muistaa, millainen se oli valmistumisesta vuosia sitten. Tämä on todiste siitä, että ihmisen aivot pystyvät todellakin erottamaan tärkeät tiedot, jotka on tallennettu muistiin, ja jotka eivät ole tärkeitä ja jotka voidaan hylätä.

Vaikka suurin osa unelmista on kadonnut, voit silti tuntea, että olet juuri unelmoinut. Esimerkiksi ikimuistoinen tai pelottava unelma.

Nämä unelmat herättävät huomiota emotionaalisen yhteyden takia ja aktivoivat dorsolateraalisen prefrontaalisen aivokuoren ja amygdalan, jotka ovat aivojen alueita, jotka helpottavat muistia, ja tunteisiin liittyvät aivojen alueet. Tämän avulla voit muistaa unelmia, mutta vain tietyissä kiinnostuksen kohteissa.

Mikä muu saa meidät muistamaan viime yön unelman?

Masennuslääkkeiden käytöllä on voimakas vaikutus REM-unen viivästymiseen tai vähentämiseen. Samoin liiallisen alkoholinkäytön kanssa. Tämä tukahduttaa REM-univaiheen, vaikkakaan ei kokonaisuudessaan. Hälytyksen käyttö voi myös häiritä varhain aamulla tapahtuvaa REM-unta.

Unihäiriöt, kuten uniapnea, voivat myös häiritä kykyäsi muistaa unet. Hoitamaton uniapnea voi vaikuttaa REM-uneen aiheuttamalla hengitysvaikeuksia ja rentouttamalla hengitysteiden lihaksia.