Tunne lämpöhalvauksen oireet ja miten käsitellä sitä & bull; hei terve

Indonesian kaltaisessa trooppisessa maassa elämme hyvin paahtavan kuuman sään, joka tekee siitä tukahduttavan ja epämukavan.

Monet ihmiset eivät tiedä, että pitkittynyt fyysinen aktiivisuus auringon lämmössä tai korkeassa lämpötilassa voi aiheuttaa keholle useita vakavia ongelmia, ei vain lämpöä tai auringonpolttamaa, vaan myös lämpöhalvaus.

Mikä on lämpöhalvaus?

Lämpöhalvaus (lämpöhalvaus) on tila, jolloin kehosi kokee dramaattisen, nopean ruumiinlämmön nousun etkä pysty jäähtymään. Lämpöhalvaus yleensä tapahtuu, kun henkilö tuntee voimakasta lämpöä altistumisesta kuumille lämpötiloille auringonpolttamasta kehon toleranssirajojen ulkopuolella.

Lämpöhalvaus voi esiintyä ilman alkulämpöä tai lämpöön liittyvää tilaa, kuten väsymystä.

Mitä merkkejä joku kokee lämpöhalvaus?

Merkit ja oireet lämpöhalvaus , mukaan lukien:

• Korkea kuume (40 ° C) tai enemmän
• Voimakas hikoilu
• Päänsärky, pyörrytys ja epämukavuus
• Punainen ja kuiva iho
• Hidas vastausprosentti
• Äkillinen pulssipiikki
• Muutokset henkisessä tilassa tai käyttäytymisessä, kuten sekavuus, kapina, epäselvä puhe
• Pahoinvointi oksentaa
• Nopea hengitys
• Pyörtyminen ensimmäisenä merkkinä edistyneelle aikuiselle

Mitä tehdä kärsineen auttamiseksi lämpöhalvaus?

Kun sinulla on lämpöhalvaus, yritä jäähdyttää kehon lämpötilaa millä tahansa tavalla, esimerkiksi:

• Vie ne ilmastoituun huoneeseen
• Liota kylmässä vedessä tai huuhtele kylmällä vedellä
• Suihkuta vedellä letkusta
• Levitä jäätä koko vartaloon, erityisesti kaulaan, kainaloihin ja nivusiin
• Rungon tuuletin
• Kostuta viltti tai arkki kylmässä vedessä ja peitä se vartaloosi
• Juo kylmää, kofeiinittomia ja alkoholittomia vesiä, jos kehosi olosuhteet sallivat

Jos henkilöllä on edelleen lämpöhalvauksen oireita jäähtymisen jälkeen, toista näitä ponnisteluja, kunnes ruumiinlämpö laskee.

Joskus tarvitaan elvytystä

Huomaa, että jos uhri menettää tajuntansa lämpöhalvauksen aikana, avaa hengitystiet ja tarkista elintoiminnot - mukaan lukien hengitys ja pulssi. Suorita tarvittaessa keinotekoinen hengitys ja elvytys.

CPR aikuisille uhreille ja yli 1-vuotiaille lapsille:

• Aseta toisen käden kantapää rintakehän keskelle nännilinjan väliin. Voit myös laittaa vapaan kätesi siihen.
• Paina sitä noin 5 cm. Varmista, että et paina kylkiluita.
• Suorita 30 rintakehän puristusta nopeudella 100 puristusta minuutissa tai enemmän. Anna rinnan nousta kokonaan puristimien väliin.
• Tarkista, onko henkilö alkanut hengittää.

Elvytys alle 1-vuotiaille lapsille:

• Aseta kaksi sormea ​​rintalastalle.
• Paina 1-2 cm syvälle. Älä paina rintalastan päitä.
• Suorita 30 rintakehän puristusta nopeudella 100 puristusta minuutissa tai enemmän. Anna rinnan nousta kokonaan puristimien väliin.
• Tarkista, onko lapsi alkanut hengittää.

Huomautus: yllä olevia ohjeita ei ole tarkoitettu korvaamaan virallista elvytyskoulutusta, jonka voit saada Indonesian Punaisen Ristin tai muiden virallisten terveydenhuollon laitosten kautta. Huomaa myös, että saatuaan elvytyksen, uhrien on välittömästi saatava lisää lääketieteellistä apua elinvaurioiden komplikaatioiden varalta.

Jos uhri ei vieläkään hengitä, suorita kaksi lyhyttä hengitystä ja seuraa 30 rinnan painamista. Toista tätä jaksoa, kunnes henkilö alkaa hengittää tai lääkäri saapuu.

Kuinka estää lämpöhalvaus (lämpöhalvaus)?

Kun sää on korkea, on parasta yöpyä ilmastoidussa huoneessa. Jos sinun on tehtävä toimintaa kodin ulkopuolella, tarkista aina sääolosuhteet. Voit välttää hyökkäyksen lämpöhalvaus alla olevien vinkkien avulla:

• Käytä ohuita, vaaleanvärisiä, säkkisiä vaatteita. Käytä hattua, jossa on leveä läppä
• Levitä aurinkovoidetta vähintään SPF 30 tai enemmän
• Lisää kehon nesteitä. Yritä juoda enemmän vettä tai hedelmiä kuin tavallisesti kuivumisen estämiseksi. Koska kaikki kuumaan säähän liittyvät sairaudet voivat johtua suolan puutteesta kehossa, voit kiertää tämän myös syömällä runsaasti elektrolyyttejä sisältäviä urheilujuomia äärimmäisen aurinkoisen ja tukevan ilman päivinä.
• Ole viisas, kun teet ulkoilua. Jos mahdollista, peruuta kaikki ulkoilmaolosuhteet äärimmäisen kuumassa tilassa. Muuta aktiviteettien aikataulua aamulla tai auringonlaskun jälkeen.

Jos epäilet itsesi tai jonkun ympärilläsi olevan lämpöhalvauksen, ota heti yhteyttä lääkäriin (118). Jos lämpöhalvaus jätetään hoitamatta, tämä tila voi olla hengenvaarallinen aiheuttaen vahinkoa aivoille ja muille elintärkeille elimille.