Kalan syömisen edut, jotka voivat lisätä seksuaalista ruokahalua

Kalan syömisen edut päivittäisen ravitsemusterveyden lisäksi ovat hyödyllisiä myös seksuaalisen libidon lisäämiseksi. Libido itsessään on jotain, joka viittaa sukupuoleen tai seksuaaliseen haluun.

Lynn Edlen-Nezin, tohtori, kirjailija ja terveyspsykologi, kertoo, että tietyistä ravintolähteistä peräisin olevat ravinteet voivat lisätä libidoasi. Yksi niistä on kalan syöminen, mikä on hyödyllistä sydämen terveydelle.

Kuinka kalan syöminen lisää sukupuolihidoa?

Mikä on kalan syömisen hyötyjen, sydämen terveyden ja seksuaalisen libidon suhde? Seksistä nauttimiseen sekä miehillä että naisilla on oltava vahva ja terve verenkierto sukuelimiin. Terve sydän kannustaa verenkiertoon koko kehossa ja voi lisätä tunne sukupuolen aikana.

Lisäksi alla olevat 3 ainesosaa selittävät, kuinka kalan sisällön edut voivat vaikuttaa ihmisen libidon lisääntymiseen:

1. Arginiini

Arginiini on aminohappo, jota keho käyttää typpioksidin tuottamiseen. Ihmisen sukupuolielimissä typpioksidia käytetään verisuonten laajentamiseen. Jos syöt harvoin kalaa, se voi rajoittaa miehen kykyä saada erektio ja häiritä naisen kykyä kiihtyä. Kaloja, jotka sisältävät arginiinia, ovat lohi, turska ja ruijanpallas.

2. Sinkki

Sinkin sisältö elimistössä liittyy laajasti veren testosteronipitoisuuksiin. Lääkäri Walter Eddyn vuoden 1997 artikkelin mukaan sinkin puute elimistössä voi häiritä sukupuolirauhasia ja aiheuttaa miehen siittiöiden määrän alhaiseksi. Sinkki on hyödyllinen myös terveelliselle seksuaaliselle kehitykselle ihmisille.

Yksi tapa saada päivittäinen sinkin saanti on syödä kalaa. Miehille on suositeltavaa syödä kalaa, joka sisältää 11 mg sinkkiä, ja naisille jopa 8 mg. Samaan aikaan kalat, jotka sisältävät paljon sinkkimineraaleja, muun muassa turskakala 0,5 mg, lohi jopa 1 mg, tonnikala ja sardiinit sisältävät 0,8 mg sinkkiä mineraalia kohden.

3. Omega 3: n sisältö

Yksi kalojen syömisen halutuimmista eduista on sen omega-3-sisältö, joka on erittäin hyödyllinen kehon hormonien tasapainottamiseksi. Hyvät kehohormonit lisäävät sukupuolielinten verenkiertoa, mikä helpottaa libidon syntymistä. Lisäksi kalan syömisen edut ovat hyviä myös hedelmällisyydelle, mikä lisää myös sukupuolihalua sekä miehillä että naisilla.

Muiden kalojen syömisen edut ovat hyviä keholle

Korkean kolesterolin ja sydänsairauksien riskin vähentäminen

Jos kolesterolipitoisuutesi on korkea, tällä on vaikutusta sydänsairauksien lisääntymiseen, koska kolesteroli tarttuu verisuoniin ja estää sydämen pumppaaman veren virtauksen. Omega 3: n pitoisuus kaloissa voi pitää kolesterolitasot kehossa tasapainossa. Joten, voit vähentää riskin tasoa kaksi kertaa vähemmän todennäköisesti saada sydänkohtaus, jos syöt kalaa säännöllisesti.

Estä masennus

Masennukselle on tyypillistä heikko mieliala, tunne aina, että keho ei ole jännitteinen ja laiska päivittäisten toimintojen suorittamiseen. Valitettavasti masennus on nykyään mielenterveysongelma, joka on varsin vaarallinen. Tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka syövät kalaa säännöllisesti, kokevat vähemmän masennusta.

Miksi niin? Erilaisissa testatuissa kokeissa on havaittu, että omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä masennusta vastaan. Lisäksi säännöllisen kalan syömisen edut voivat lisätä masennuslääkkeiden tehokkuutta. Tämä pätee, jos sinulla on mielialaongelmia ja masennusta, ainakin käyttämilläsi lääkkeillä on parempi vaikutus masennuksen uusiutumisen estämiseen.

x