4 tehokasta vinkkiä valituksen lopettamiseksi

Lähes kaikki ovat valittaneet, ehkä sinäkin. Kyllä, on luonnollista valittaa. Jos tästä tulee kuitenkin tapa, se voi todella tehdä ympärilläsi olevista ihmisistä epäsympaattisia, joten heillä on taipumus sivuuttaa se. Tule, katso kuinka voit lopettaa valituksen.

Syy miksi ihmisten on vaikea lopettaa valittaminen

Ehkä sinua ympäröivät ihmiset, jotka valittavat paljon elämästään. Tai jopa sinäkin, jotka eivät ole tietoisia tekemästä tätä. Miksi oikeastaan ​​miksi ihmiset valittavat niin usein alkaen työssä, kotitaloudessa, koulussa olevista ongelmista kadulla tapahtuviin vähäpätöisiin asioihin? Eri syyt voidaan nähdä täällä.

1. Kanavan stressi

Kuten Psychology Today raportoi, useimmat ihmiset valittavat turhautumisensa ja stressinsä vapauttamiseksi. Ongelmat, jotka kertyvät ja aiheuttavat pään halun murtua, kanavoidaan yleensä valitusten avulla ympärilläsi oleville.

Joskus valittava henkilö ei tarvitse neuvoja kuulevalta henkilöltä. He haluavat vain kuulla sen päivän kokemansa. Siksi valitus on erittäin tehokasta stressin kanavoimiseksi.

2. Ei pysty ratkaisemaan ongelmia yksin

Sen lisäksi, että haluavat tulla kuulluiksi, toisinaan valittavat ihmiset pyytävät neuvoja myös ympäröiviltä. Valituksia työongelmista, jotka eivät lopu koskaan tai riitaa kumppaneidensa kanssa, ei voida ratkaista yksin. Siksi useimmat ihmiset hakevat neuvoja, jotta he tietävät, mitä tehdä seuraavaksi.

3. Osa perheen tapaa

Yleensä tämä tapahtuu seurauksena siitä, että vanhempasi usein valittavat ongelmasta. Tämä tapa tulee lopulta mieleen ja ymmärtämättä sitä saa sinut valittamaan paljon.

Pohjimmiltaan he eivät sano, että mitä he sanovat, valittavat, vaan kommentoivat pikemminkin sitä, mikä on ilmeistä. Nyt tämä tajuttomuus voi vaikeuttaa sinua tai muita lopettamaan valituksen.

4. Haluat saada huomiota

Stressin kanavoinnin lisäksi valitetaan myös huomion saamiseksi. Esimerkiksi lapsi, jonka suorituskyky on paljon huonompi kuin hänen sisarustensa, valittaa todennäköisesti mielellään. He valitsevat tämän polun siten, että ympärillä olevat ihmiset tuntevat myötätuntoa ja antavat tukea valitettavan ongelman ratkaisemiseksi.

Siksi on hyvin vaikeaa rikkoa tätä tapaa valitettaessa ympärilläsi olevien ihmisten huomion saamisesta.

Hyviä vinkkejä valituksen lopettamiseen

Vaikka se voi olla tapa kanavoida stressiä, valitus ei todellakaan ratkaise ongelmaa eikä ole viisas tapa hallita stressiä.

Varsinkin jos se tehdään jatkuvasti, olet vain loukussa tässä tilanteessa ja lopulta sinulla on vaikeuksia löytää ratkaisu.

Sen sijaan, että jatkat valittamista, joka ei varmasti pääty, voit yrittää lopettaa valituksen ja jatka eteenpäin.

1. Ajattele edelleen positiivisesti

Positiivinen ajattelu ja asenne ovat erittäin vaikuttavia stressin hallinnassa. Jos pystyt nyt hallitsemaan stressiä hyvin, mielesi ei ole valitus, vaan tapa ratkaista ongelma.

Vaikka se vie kauan, voit aloittaa hyväksymällä ongelman. Ongelman hyväksyminen ei tarkoita sitä, että voit päästä eroon heti, vaan pikemminkin muuttaa stressi positiivisemmiksi ajatuksiksi.

Esimerkiksi optimistisempi ratkaisu ongelmaan on hyvä tapa lopettaa valittaminen. Yleensä tällä tavoin voit löytää vapaasti ratkaisuja käsillä olevaan ongelmaan.

2. Mukauta

Sopeutuminen on asenne, joka on erittäin välttämätöntä, jotta emme kävele paikallaan ja hyväksy muutosta. Huokaus ja suru eivät ole kiellettyjä, mutta sinun ei ole viisasta tehdä siitä tapana.

Voit aloittaa ottamalla jonkin aikaa yksin surra ja valittaa. Saatat joutua esimerkiksi muuttamaan uudelle naapurustolle, joka on paljon erilainen kuin aikaisemmin. Vaikeus hyväksyä nämä muutokset osoittautuu surulliseksi ja valittaa usein tästä ongelmasta.

Siksi sopeutuminen muutokseen ja sen näkeminen haasteena on melko tehokas tapa vähentää valittamistottumustasi.

3. Älä "tuomitse" heti

Tietenkin kaikki tekevät virheitä, sinäkin. Tämä virhe voi olla sinun syytäsi arvioida ongelman luonut henkilö. Tämä tuomitseva asenne voi aiheuttaa ärsytystä ja stressiä, kunnes valituksen kohteena oleva yritys lopulta tapahtuu.

Siksi yritä olla tuomitsematta muita ihmisiä tietyissä tilanteissa. Älä unohda arvostaa sitä, mitä sinä ja muut ovat tehneet. Itsekunnioitus vaikuttaa myös suuresti stressitasoosi.

4. Ota vastuu

Aloita ajatella itseäsi ja päätöksentekoprosessia. Vastuun ottaminen ongelmista on osa tapaa, jolla voit lopettaa valituksen.

Pidä tarvittaessa ihmisiä, jotka kunnioittavat sinua ja eivät hyödynnä sinua. Jätä myös valituksiin ihmiset, joilla on huono vaikutus, koska tietysti sillä on vaikutusta tähän tapaan.

Itse asiassa valittamisesta luopuminen on vaikeaa, koska se on osa ihmisen identiteettiä. Ehkä tapojen vähentäminen on tarpeeksi älykäs, jotta et enää katso maailmaa negatiivisilla tunteilla.