Sisällysluettelo:
Huomaa, että ahdistuneisuus voi aiheuttaa liiallisen stressin ja masennuksen ihmisessä. Tutkimuksen mukaan ahdistus voi häiritä tärkeiden hormonien, kuten serotoniinin ja adrenaliinin, tuotantoa kehossa. Nukkumisvaikeudet, ei ruokahalua, päänsärkyä ja mieliala kaaosta voi syntyä, kun elimistössä olevat hormonit ovat epätasapainossa.
Lisäksi, kun tunnet ahdistusta, kehosi pyrkii tuottamaan pahoinvointia. Tämä tapahtuu, kun suolisto lähettää signaalin aivoille, että kehoasi uhkaa. Keho reagoi lopulta aiheuttamalla pahoinvointia.
Kuten The Nottingham Post kertoo Science Directissä, FoMO on tila, joka voi vahingoittaa sosiaalisia suhteitasi. Kyllä, usein päivittää sosiaalisessa mediassa voi aiheuttaa negatiivisia asioita. Esimerkiksi, jos ystäväsi pyytää sinua lähtemään pelaamaan, sinä sanot, että et voi. Kuitenkin, alitajuisesti menit ulos muiden ystäviesi kanssa päivittää sosiaalisessa mediassa. Tämä voi saada ystäväsi, joka aiemmin pyysi sinua tuntemaan pettämistä. Loppujen lopuksi, tajuamatta sitä, sosiaalinen suhde ystäviisi ei ehkä ole hyvä.
On hyvä käyttää sosiaalista mediaa, mutta älä liioittele sitä
Vaikka FoMO on vaarallinen ilmiö henkiselle, fyysiselle ja sosiaaliselle terveydellesi, se ei tarkoita, että sinulla on kiellettyä käyttää sosiaalista mediaa kokonaan. Kyllä, voit käyttää sosiaalista mediaa, mutta kohtuullisin rajoituksin.
Sen sijaan rajoita sosiaalisen median käyttöäsi suhteessa toimintaan. Kaiken elämässäsi ei pitäisi olla lähettää liian. Yritä myös olla vertaamatta elämääsi muiden ihmisten elämään sosiaalisessa mediassa. Koska se, mitä sosiaalisessa mediassa näytetään, ei ole todellinen asia.
