Spermatogeneesi, siittiösolujen muodostumisprosessi uros kiveksissä

Siittiöt ja siemenneste ovat kaksi eri ainetta tai ainetta. Siittiösolut ovat osa siemennestettä, joka voidaan yleensä nähdä vain mikroskoopilla. Sillä välin siemenneste on paksu, valkea neste, jota erittää penis. Siemennesteen siittiöt kohtaavat munan (munasolun) muodostaakseen sygootin, sikiön alkion. Ennen kuin siitä tulee siittiösolu, joka on valmis hedelmöittämään munasolun, kestää paljon aikaa, ennen kuin kivekset tuottavat siittiöitä. Siittiösolujen muodostumisprosessia kiveksissä kutsutaan spermatogeneesiksi.

Ymmärrä spermatogeneesin prosessi

Spermatogeneesi on siittiösolujen muodostumisprosessi urospuolisissa kiveksissä. Spermatogeneesi itsessään tulee sanasta "spermato", joka tarkoittaa siementä ja "geneesi", joka tarkoittaa jakautumista.

Siittiösoluja tuotetaan kivesten siemennesteessä. Putkiseinässä monet solut hajautuvat satunnaisesti, joita kutsutaan Sertoli-soluiksi. Nämä solut toimivat tarjoamalla ruokaa kypsymättömille siittiösoluille.

Kun siittiösolut ovat kypsyneet (spermatogonia), spermatogonia (siittiöiden kantasolut) lisääntyy mitoosilla ja meioosilla.

Spermatogoniasta siittiösolut muuttuvat primaarisiksi spermatosyyteiksi mitoosin avulla. Sen jälkeen primaariset spermatosyytit jakautuvat meioosilla saman kokoisiin sekundäärisiin spermatosyytteihin.

Meioosin toisen vaiheen kautta toissijaiset spermatosyytit jakautuvat jälleen neljään saman muotoiseen ja kokoiseen spermatidiin. Siittiöt ovat viimeinen vaihe ennen kuin ne muuttuvat kypsiksi siittiösoluiksi (siittiöiksi) ja ovat valmiita vapautumaan siemennesteen kanssa, kun mies siemensyöksy.

Yhden kehittymättömän siemensolun lopullinen kypsyys kestää jopa 74 päivää. Spermatogeneesiprosessin aikana tuotetaan päivittäin yli 300 miljoonaa siittiötä. Valitettavasti tästä määrästä on vain noin 100 miljoonaa siittiösolua, jotka onnistuvat kypsymään kokonaan lopullisessa prosessissa.

Siittiösolut ovat hyvin pieniä

Aikuisella siittiöllä on soikea, litteä pää ja aaltoileva häntä. Siittiöitä ei voida nähdä paljaalla silmällä, koska nämä solut ovat hyvin pieniä, mikä on noin 0,05 millimetriä päästä päähän.

Siittiöiden päässä on kromosomeja ja sillä on myös kehon rakenne, jota kutsutaan akrosomiksi. Akrosomi sisältää hyaluronidaasi- ja proteinaasientsyymejä, jotka molemmat toimivat tunkeutumaan munasolukerrokseen. Akrosomin keskellä on pieniä mitokondrioita, jotka tarjoavat energiaa siittiön hännän siirtämiseen.

Paranna siittiöiden laatua terveellisellä elämäntavalla

Terve siittiöt ovat avain miesten hedelmällisyyteen. Jos sinä ja kumppanisi suunnittelette vauvaa, elämäntavan muuttaminen terveellisemmäksi on tärkein resepti.

Eli vain ikä ei vaikuta miesten hedelmällisyyteen, koska tosiasia on, että elämäntapasi voi myös määrittää sinun ja kumppanisi suunnitteleman raskausohjelman onnistumisen.

Tässä on joitain terveellisen elämäntavan muutoksia, joita voit tehdä siittiöiden laadun parantamiseksi.

1. Seuraa ruokaa

Tiesitkö, että päivittäin käyttämäsi ruoka voi vaikuttaa siittiöiden laatuun? Kyllä, yksi tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa miehen siittiöiden laatuun, on ruoan saanti. Ravintoaineilla on tärkeä rooli siittiöiden laadun parantamisessa, mikä auttaa siittiöitä liikkumaan ja lannoittamaan.

Siksi on tärkeää varmistaa, että päivittäin syömäsi ruoka sisältää ravintoa ja tasapainoista ravintoa. Sen lisäksi, että jotkut siittiöiden hedelmällisyysruoat, kuten vihreät vihannekset, äyriäiset ja ravintopitoiset täysjyvät, auttavat parantamaan siittiöiden laatua ja miesten seksuaalista kiihottumista.

Jos kehosi on terve, seksuaalinen halu ja siittiöiden laatu ovat myös hyvät. Tällä tavoin hedelmällisyysaste nousee. Tämä tarkoittaa, että sinun ja kumppanisi suunnitteleman raskausohjelman onnistumisen mahdollisuudet voivat olla suuremmat.

2. Lopeta tupakointi

Tupakointi on epäterveellinen tapa, jolla on monia kielteisiä vaikutuksia kehoon. Yksi asioista, joita voi tapahtua, on häiritä hedelmällisyyttä.

Useat tutkimukset ovat todenneet, että aktiivisilla tupakoitsijoilla miehillä on suuri riski kokea impotenssi. Lisäksi tupakoivien miesten siittiöiden laadun ja määrän tiedetään olevan huonompia kuin tupakoimattomilla.

Yhdessä tällaisessa BMC Public Health -lehden julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että tupakointi vaikuttaa pienempään siittiöiden määrään ja kasvaa siittiöiden morfologisten vikojen määrään. Tämä vaikuttaa varmasti miesten hedelmällisyyteen.

Siksi, jos haluat saada lapsia, yritä lopettaa tupakointi juuri nyt. Vaikka se ei olekaan helppoa, se ei tarkoita, ettet voi tehdä sitä ollenkaan, eikö?

Tarvittaessa älä epäröi pyytää tukea lähimmäiseltäsi, jotta pyrkimyksesi tupakoinnin lopettamiseksi sujuisivat sujuvasti ja optimaalisesti.

3. Ole ahkera harjoittelemassa

Liikalihavuus kulmakarvojen liikalihavuus voi häiritä siittiöiden laatua ja määrää sekä muodon että liikkeen perusteella, joka ei ole hyvä. Siksi ihanteellisen ruumiinpainon ylläpitäminen on myös yksi terveellisen elämän muutoksista, jotka sinun on tehtävä.

Yksi tapa hallita painosi optimaalisesti on säännöllinen liikunta. Lisäksi liikunta voi myös tehdä kehostasi sopivamman ja vähentää stressiä.

Alhainen stressitaso voi aiheuttaa mielihyvää ja positiivisia ajatuksia sinussa. Tämä on varmasti hyvä kumppanisi kanssa toteutettavan raskausohjelman onnistumiselle.

Sinun ei tarvitse harrastaa urheilua kovalla voimalla. Valitse terveytesi kannalta sopiva ja haluamasi liikuntatyyppi. Tärkeintä on saada kehosi liikkumaan joka päivä.

4. Huolehdi lisääntymiselimistäsi

Kivesten lämpötilan ylläpito on toinen tapa parantaa siittiöiden laatua. Syynä on useiden tutkimusten mukaan kuuma lämpötila voi vahingoittaa siittiöitä.

Voit estää siittiöiden vahingoittumisen ylläpitämällä normaalia ruumiinlämpöä ja välttämällä huonoja tapoja, kuten liota kuumassa vedessä, tiukkoja housuja, laittaa kannettava tietokone reidellesi tai istua liian kauan.

Vaikka et heti tunne vaikutusta, kivespussin ja kivesten ympärillä oleva korkea lämpötila voi heikentää siittiöiden laatua, mikä estää siittiöiden tuotantoa.

5. Harjoittele terveellistä seksiä kumppanin kanssa

Sinun on myös puhdistettava peniksesi ennen seksiä ja sen jälkeen, jotta sinulla on turvallinen ja terveellinen seksi. Tämä johtuu siitä, että seksuaalinen toiminta on yksi suurimmista infektioiden leviämisen lähteistä.

Jos haluat käyttää työkalua, kuten seksilelu , pese se huolellisesti aina, kun haluat harrastaa seksiä.

Vältä kumppanien vaihtamista yhdynnän aikana sukupuoliteitse tarttuvien tautien riskin välttämiseksi. Lisäksi sinun ei pidä harrastaa seksiä humalassa, koska se voi johtaa vaaralliseen käyttäytymiseen.

x