Sisällysluettelo:
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyden häiriö, joka tunnetaan nimellä kaksisuuntainen mielialahäiriö tai maaninen masennus, jolle on ominaista äärimmäiset mielialan vaihtelut maanisista masennustiloihin. Kaksisuuntaisesta maniasta kärsivät ihmiset tuntevat olevansa energisiä, impulsiivisia, euforisia ja täynnä energiaa; sitten masentunut, vihainen tai toivoton. Mielialan muutokset voivat olla vakavia ja vaikuttaa päivittäiseen elämään, kuten henkilökohtaisten suhteiden ylläpitoon, työskentelyyn tai opiskeluun koulussa. Onneksi tämä voidaan hoitaa lääkkeiden ja terapian yhdistelmällä.
1. Lääkehoito
Lääkärit määräävät yleensä mielialan stabiloijia tai antikonvulsantteja. Masennuslääkkeitä voidaan antaa myös bipolaaristen jaksojen laukaisijoiden hoitoon. Stabilisaattorit voivat sisältää: litiumkarbonaattia, psykoosilääkkeitä tai kouristuslääkkeitä. On tärkeää muistaa, että kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon tarvitaan lääkkeitä, joten on suositeltavaa ottaa lääkkeitä ohjeiden mukaan. Joillakin lääkkeillä voi olla haittavaikutuksia, kuten maanisten oireiden laukaisijat, jotka sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito vaatii kärsivällisyyttä, koska voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin lääkkeet toimivat tehokkaasti tilassasi.
Jos huumeidenkäytössä tapahtuu muutoksia tai oireisiin liittyy ongelmia, ota heti yhteys lääkäriisi saadaksesi tarkat ohjeet tilasi suhteen.
2. Psykologinen hoito
Lääkityksen lisäksi psykologinen hoito on hyödyllinen myös oireiden vähentämisessä, kuten:
- Psykoopetus: tämä hoito tarjoaa tärkeää tietoa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, kuten syistä, oireista ja ennaltaehkäisystä. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään enemmän kaksisuuntaisesta episodista ja varoitusmerkeistä laukaisijoiden minimoimiseksi.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): tämä terapia, joka tunnetaan myös nimellä puheterapia, voi auttaa sinua käsittelemään ongelmia muuttamalla ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi. Hoidon aikana sinulla on useita keskusteluja terapeutin kanssa ongelman jakamiseksi osiin. Terapeutti auttaa sinua analysoimaan näitä alueita ja opettaa sinua soveltamaan oppimasi jokapäiväiseen elämään.
- Perheterapia: tämä terapia keskittyy perhesuhteisiin ja kannustaa jokaista perheenjäsentä vahvistamaan perhesuhteita mielenterveyden parantamiseksi. Uskotaan, että perhe on psyykkisten häiriöiden paras psykologinen hoito.
3. Elintapojen muuttaminen
Päivittäisellä elämäntavallasi on sekä positiivisia että kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteen. Hyvien tapojen muuttamisella on tärkeä rooli kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa. Siksi on tärkeää saada tarpeeksi unta, terveellistä ruokavaliota ja terveellistä liikuntaa, kuten jooga tai liikunta joka päivä. Rajoita ja vältä huumeiden, savukkeiden ja alkoholin käyttöä. Jos olet tupakoitsija tai juot alkoholia, sinun on lopetettava tupakointi tai juominen, koska ne voivat pahentaa häiriötä fyysisesti ja henkisesti. Opi selviytymään stressistä ja suunnittele rentoutumista ja iloa, jotka voivat auttaa sinua tasapainottamaan mielialaasi. Voit pyytää perhettäsi tai ystäviäsi tukemaan sinua. Säännölliset lääkärikäynnit ovat myös hyvä tapa hallita kaksisuuntaisia episodeja.
