Onko totta, että auringonvalo tappaa koronaviruksen (covid

Viime aikoina on levinnyt uutisia siitä, että auringossa paistaminen voi tappaa koronaviruksen (COVID-19). Uutiset ovat levinneet myös ympäri maailmaa, mukaan lukien Indonesia. Onko tämä tieto totta?

Onko totta, että auringonvalo tappaa koronaviruksen?

COVID-19-taudinpurkaus on nyt aiheuttanut yli 858 000 tapausta maailmanlaajuisesti ja se on vaatinut arviolta 42 000 ihmishenkiä. Tapausten ja uhrien määrän kasvu on saanut maan hallitukset asettamaan laajamittaisia ​​alueellisia rajoituksia, mukaan lukien Indonesia.

Tämän tarkoituksena on, etteivät ihmiset tule yhteen ja matkustavat jonkin aikaa, paitsi kiireellisissä asioissa.

Tämän seurauksena monet ihmiset tuntevat olevansa "lukittuina" sisätiloihin ja tulevat ulos harvemmin pelätessään viruksen tarttumista ollessaan tekemisissä muiden ihmisten kanssa.

Suurin osa heistä päätyy kuitenkin menemään tiettyinä aikoina aurinkamaan aurinkoa, jonka sanotaan tappavan koronaviruksen.

WHO: n mukaan toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta, joka osoittaisi, että auringonvalo voi estää COVID-19: n leviämisen.

COVID-19-tautipesäkkeen päivitykset Maa: Indonesia Tiedot

1,024,298

Vahvistettu

831,330

Toipunut

28,855

DeathDistribution-kartta Altistuminen auringonvalolle tai yli 25 ° C: n lämpötilalle ei tee kehosta immuunista koronavirukselta. Voit silti saada sen kiinni jopa maassa, jossa on kuuma, aurinkoinen sää ja lämpötila.

Tämä johtuu siitä, että useat trooppiset maat, joissa on kuuma sää, ovat ilmoittaneet COVID-19-tapauksista, myös Indonesiassa.

Sillä välin harvat ihmiset uskovat, että auringon UV-säteet voivat myös poistaa koronaviruksen. Monet ihmiset talvella olevista maista ostavat lamppuja, joissa on korkea UV-pitoisuus.

Itse asiassa auringonvalon tavoin lamppujen UV-säteet eivät myöskään tappaa koronavirusta. Itse asiassa UV-lamppuja ei suositella käytettäväksi käsien tai ihoalueiden sterilointiin, koska ne voivat aiheuttaa ihon ärsytystä UV-säteilyn vuoksi.

Paras tapa estää COVID-19 on pestä kädet säännöllisesti ja vähentää tapaa koskettaa silmiäsi, suustasi ja nenääsi.

Silti ei ole haittaa pitää aurinkoa auringossa, jotta vitamiinien saanti säilyy.

Edut aurinkoa

Auringossa nauttiminen ei tappaa koronavirusta välittömästi ja tekee kehosta immuunisen COVID-19: lle.

Ei ole kuitenkaan enää salaisuus, että auringonvalolle altistumisesta on monia etuja.

Auringon altistuminen voi auttaa kehoa tuottamaan D-vitamiinia luonnollisesti. D-vitamiini on melko tärkeä vitamiini, mutta harvoista ihmisistä puuttuu tämä ravitsemuksellinen saanti.

Tämä johtuu siitä, että D-vitamiinin saanti ei voi tulla yksinomaan ruoasta, kuten kalasta, munankeltuaisesta ja maitotuotteista.

Siksi aurinkoa on tärkeää, jotta saat joitain alla mainituista eduista, etenkin COVID-19-taudinpurkauksen aikana.

• auttaa vähentämään masennusta, koska auringonvalo vapauttaa serotoniinihormonin
• parempaa unen laatua
• vahvemmat luut, koska D-vitamiini auttaa kehoa imemään kalsiumia
• parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa taistelemaan sairauksia vastaan

Yksi asia, joka sinun on kuitenkin muistettava, on se, että auringon ottaminen auringossa ei saisi olla ainoa tapa saada D-vitamiinia.

American Dermatology Academyin mukaan pitkäaikaisella auringolle altistumisella on vaarallisia sivuvaikutuksia ihollesi, kuten ihosyövän aiheuttaminen.

Asiantuntijat suosittelevat edelleen, että saat D-vitamiinia terveellisestä ruokavaliosta. Alkaen elintarvikkeista, jotka sisältävät luonnollisesti D-vitamiinia, lisäravinteita, elintarvikkeisiin ja juomiin, joita tämä vitamiini rikastaa.

Vinkkejä auringon altistumisen estämiseen

Aurinkoa nautinnolla on monia etuja, vaikka se ei voi tappaa koronavirusta suoraan. Sinun ei kuitenkaan pitäisi vain mennä ulos ja altistaa ihosi vain auringolle.

On olemassa useita vinkkejä, joita on noudatettava, jotta vältetään altistuminen auringolle altistumiselle ja saat silti maksimaalisen hyödyn, kuten:

• käytä aurinkovoidetta, sisällä vähintään SPF30
• levitä aurinkovoidetta uudelleen joka toinen tunti, varsinkin hikoilun jälkeen
• paistatella varjossa
• vältä suoraa auringonvaloa klo 10 ja 16
• Pidä kiinni suljetuista ja mukavista vaatteista, kuten hatusta ja aurinkolasista
• älä unohda juoda vettä nestetarpeesi tyydyttämiseksi

Itse asiassa on olemassa muita vaihtoehtoja, joita voit tehdä, eikä sinun tarvitse altistua suoralle auringonvalolle. Voit tehdä joitain alla olevista vaihtoehdoista päivittäisen toiminnan aikana, kuten:

• liikunta ulkona
• kävele ulkona 30 minuuttia
• avaa auton ikkuna ajaessasi
• syödä ruokaa talon ulkopuolella tai kuistilla
• pysäköi ajoneuvo kauemmas, jotta voit kävellä nauttien auringosta

Auringossa nauttiminen ei tappaa koronavirusta välittömästi ja ei tee sinusta immuunista COVID-19: lle.

Altistuminen auringolle osoittautuu kuitenkin tuottavan niin paljon hyötyä terveydellesi, että sen tekemisessä ei ole mitään vikaa.