Kasviperäisiä lääkkeitä hengenahdistukseen ja luonnollisia tapoja käsitellä sitä

Tuntuuko sinusta usein hengästyminen keskusteluidesi välillä? Tämä voi osoittaa, että sinulla on hengenahdistusta, minkä vuoksi pystyt vain hengittämään lyhyitä. Lääketieteellisessä maailmassa tämä hengitysvaikeus tunnetaan hengenahdistuksena. Tämä tila on melko yleinen, ja onneksi on monia luonnollisia tapoja hoitaa sitä. Tässä on valikoima rohdosvalmisteita ja muita luonnollisia tapoja, joita voit kokeilla hoitona hengenahdistuksen vähentämiseksi.

Mikä aiheuttaa hengenahdistusta?

Kun tunnet hengenahdistusta, saatat tuntea, että ilmansyöttö keuhkoissasi on loppumassa. Hengenahdistukseen on useita syitä, kuten:

• Allergia
• Astma
• Hiilimonoksidimyrkytys
• COPD tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus
• Sydänkohtaus
• Keuhkokuume
• Hengitysteiden tukos

Lisäksi jotkut toiminnot tai toiminnot, jotka eivät liity sairauksiin, voivat myös aiheuttaa hengityksesi mataluuden, kuten:

• Korkeudessa oleminen
• Huono ilmanlaatu, esimerkiksi koska se on savun tai hiilimonoksidin saastuttama
• Äärimmäiset lämpötilat
• Tehtyään rasittavaa liikuntaa

Mitkä ovat vaihtoehdot luonnollisille rohdosvalmisteille hengenahdistuksen hoitoon?

Lääketieteellisten lääkkeiden käytön lisäksi hengenahdistuksen oireiden lisäksi on luonnollisia ainesosia ja perinteisiä yrttejä, joita voit käyttää vähentämään epämukavuutta.

Joitakin vaihtoehtoja luonnollisista lääkkeistä hengenahdistukseen ovat:

1. Inkivääri

Inkivääristä on tullut valittu rohdosvalmiste monille ihmisille, jotka hoitavat hengenahdistusta luonnollisesti. Inkiväärin uskotaan vähentävän hengenahdistuksen oireita, erityisesti hengitystieinfektioiden aiheuttamia.

Tämä selitetään tutkimuksessa Journal of Ethnopharmacology julkaistiin vuonna 2012. Tässä tutkimuksessa inkiväärin uskotaan aiheuttavan viruslääkkeitä, jotka voivat torjua virusinfektioita, erityisesti hengityselimiä hyökkäävää HRSV-tyyppiä.

Voit ottaa inkivääriä perinteisenä lääkkeenä hengenahdistukseen paloina, keitettyinä tai lisäravinteina.

2. Kahvi

Kahvi voi olla rohdosvalmiste hoitamaan hengenahdistusta luonnollisesti. Cochrane-kirjastossa löydetty tutkimus osoittaa, kuinka kahvin kofeiinipitoisuus on hyödyllinen hengenahdistuksen vähentämisessä, erityisesti astmaa sairastavilla.

Näiden tutkimusten tuloksista todettiin, että kofeiini voi auttaa hengitysteiden lihaksia rentoutumaan enemmän. Siten keuhkojen toiminta voi parantua ja hengittää sujuvammin.

Sinun on kuitenkin muistettava, että kaikkia hengenahdistuksen oireita ei voida hoitaa kahvilla, kyllä! Jotkut ihmiset, jotka kokevat hengenahdistusta, erityisesti ruoansulatuskanavan ongelmien vuoksi, tulisi välttää kahvia.

3. Eukalyptus

Eukalyptuslehdet ovat myös kasvi, jota voit kokeilla kasviperäisenä lääkkeenä hengenahdistuksen oireiden vähentämiseksi. Tämä kasvi sisältää vaikuttavaa ainetta, jota kutsutaan kinoliksi.

Lehden tutkimuksessa Yskä , eukalyptuksen kineolipitoisuuden uskotaan tarjoavan mukolyyttisiä vaikutuksia (ohuempi lima), keuhkoputkia laajentavia (rentouttava keuhkojen lihaksia) ja vähentävän tulehdusta.

Siksi tämän kasvin uskotaan pystyvän lievittämään hengenahdistuksen oireita potilailla, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) ja astma ja joilla on usein hengenahdistusta.

4. Omenat

Tiesitkö, että voit käyttää omenoita myös perinteisenä lääkkeenä hengenahdistuksen oireiden lievittämiseen? No, jos olet aktiivinen tupakoitsija ja alkaa tuntea hengitysvaikeuksia heikentyneen keuhkotoiminnan vuoksi, omenoiden uskotaan olevan ratkaisu.

Tämän todistaa European Respiratory Journal julkaistiin vuonna 2017. Tutkimuksessa hedelmät, joissa on runsaasti antioksidantteja, erityisesti omenat, voivat korjata keuhkovaurioita, erityisesti aktiivisesti tupakoivilla ihmisillä.

Keuhkovaurio liittyy usein keuhkoahtaumatautiin, sydänsairauksiin ja keuhkosyöpään, mikä varmasti lisää hengenahdistusoireiden riskiä.

Siksi varmista, että aloitat säännöllisesti omenoiden nauttimisen päivittäisessä ruokavaliossa, jotta voit vähentää vaikeita hengitysolosuhteita.

Luonnollisia tapoja käsitellä hengenahdistusta rohdosvalmisteiden lisäksi

Ei vain rohdosvalmisteiden avulla, voit myös kokeilla alla olevia luonnollisia menetelmiä hengenahdistuksen oireiden vähentämiseksi. Seuraavien menetelmien uskotaan maksimoivan käyttämäsi lääkkeen suorituskyvyn sekä vähentävän hengenahdistuksen toistumisen riskiä myöhemmin.

1. Hengitä syvään

Hengittäminen syvään on yksi tapa, jolla voidaan puuttua hengenahdistukseen kasviperäisten lääkkeiden lisäksi. Sinun on tehtävä useita vaiheita, nimittäin:

• Aseta keho makaamaan ja aseta molemmat kädet vatsalle.
• Hengitä mahdollisimman syvään nenän kautta, kunnes näyttää siltä, ​​että koko keuhko on täynnä ilmaa.
• Pidä hengitystäsi muutaman sekunnin ajan ja hengitä sitten suusi läpi.
• Toista tämä vaihe 5-10 minuuttia.

2. Käytä tekniikkaa pursed-huuli hengitys

Sen lisäksi, että käytetään kasviperäisiä lääkkeitä ja syvää hengitystä, muita hengitysmenetelmiä, joita voidaan tehdä hengenahdistuksen vuoksi, nimittäin pursed-huuli hengitys . Kuten nimestä käy ilmi, tähän tekniikkaan sisältyy huulet, jotka tunnetaan myös suun kautta, auttamaan säätämään hengitysnopeutta.

Jos hengenahdistuksesi johtuu ahdistuksesta, tämä tekniikka voi olla erittäin hyödyllinen. Miten tehdä pursed-huuli hengitys ?

• Istu pystyssä tuolissa rento eikä jännittynyt.
• Huulten muoto, kuten kartio, jättäen vähän tilaa ilmavirtaukselle sisään ja ulos.
• Hengitä nenän läpi ja pidä sitä sitten muutaman sekunnin ajan.
• Sylkeä se varovasti ulos huulten läpi 4.
• Toista tätä vaihetta noin 10 minuuttia tai kunnes hengitysnopeus paranee jälleen.

3. Käytä lämmintä höyryä

Lämpimän höyryn hengittäminen voi olla yksi tapa puuttua hengenahdistukseen kasviperäisten lääkkeiden lisäksi. Syynä on, että tämä menetelmä auttaa puhdistamaan nenäkäytävät, mikä helpottaa hengityselimiä.

Eikä vain se. Kuuma höyry voi myös nesteyttää limaa keuhkoissa. Tämän seurauksena hengitysilman sisäänpääsy ja poistuminen on paljon helpompaa.

Sinun tarvitsee vain valmistaa astia, joka on täytetty lämpimällä vedellä, ja aseta sitten kasvosi astian päälle. Hengitä seuraavaksi tavalliseen tapaan hengittäessäsi ja tunteaksesi lämmin höyry.

Olisi parempi varmistaa, että astian vesi ei ole liian kuumaa, koska pelätään, että se voi vahingoittaa kasvojen ihoa.

Ennen kuin otat rohdosvalmisteita tai perinteisiä hengenahdistushoitoja, ota yhteys lääkäriin. Syyn selvittäminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi määrittämään, mitkä kasviperäiset ainesosat ja luonnolliset menetelmät sopivat parhaiten terveydentilaan.