Hallitse bppv-huimausta hoidon ja elämäntapamuutosten avulla

BPPV (hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus) tai hyvänlaatuinen paroksismaalinen asentohuimaus on yksi yleisimmistä vestibulaaristen häiriöiden tyyppeistä. BPPV ilmestyy äkillisenä pyörivänä tunteena tai tunteena kuin pään sisäpuoli pyörii. Tämä tila johtuu sisäkorvaan muodostuvista kerrostumista, mikä häiritsee kehon tasapainoa. Katso täydellinen selitys alla.

Mitkä ovat oireet hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV)?

BPPV-oireita voivat olla:

• Huimaava
• Tunteet kuin sinä tai ympäristösi pyöritä tai liikkuu
• Tasapainon menetys tai epävakaus
• Pahoinvointi
• Gag

Oireet hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus voi tulla ja mennä ja kestää yleensä vain alle minuutin. BPPV-jaksot voivat kadota ajan myötä ja toistaa ne sitten.

Mikä aiheuttaa hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV)?

Mayo Clinicilta lainatulla BPPV: llä ei usein ole tunnettua syytä. Tätä tilaa kutsutaan myös idiopaattiseksi BPPV: ksi.

Jos syy tiedetään, BPPV: n aiheuttaa usein kevyt tai vaikea isku päähän. Harvinaisempia BPPV: n syitä ovat:

• Sisäkorvan häiriöt
• Vahinko, joka tapahtuu korvan leikkauksen aikana tai kun olet selkäasennossa pitkään
• Migreeni liittyy myös usein BPPV: hen

BPPV on yleisin 50-vuotiailla ja sitä vanhemmilla, mutta tämä tila voi esiintyä missä tahansa iässä. Lisäksi BPPV on myös yleisempi naisilla kuin miehillä.

Pään vamma tai muut häiriöt korvan tasapainossa voivat asettaa sinut enemmän vaaraan hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus .

Kuinka hoidat BPPV: tä?

Hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus se voi mennä itsestään muutamassa viikossa tai kuukaudessa. BPPV: n lievittämiseksi nopeammin lääkäri voi kuitenkin suorittaa seuraavat hoidot:

1. Kanavan uudelleensijoittamismenettely

Kanalin uudelleensijoittamismenettely (kanava) tai sitä kutsutaan myös Epley-liikkeeksi. Tämä hoito voi hallita BPPV: tä ja se voidaan tehdä lääkärin avulla tai yksin kotona. Menetelmä on seuraava:

• Istu pystyssä seinää vasten, tyyny pään takana ja jalat ojennettuina.
• Käännä päätäsi 45 astetta oikealle.
• Silti samassa asennossa, laske heti pääsi tyynyn päälle. Pidä asentoa vähintään 30 sekuntia.
• Käännä päätäsi hitaasti vasemmalle täydellä 90 astetta nostamatta niskaasi.
• Muuta sitten kehosi asentoa hitaasti vasemmalle; nukkua makaa vasemmalla puolella.
• Palaa sitten alkuperäiseen asentoon, joka on selkänoja ja nouse heti pystysuoraan istuma-asentoon.

Ensimmäisessä hoidossa sinun on tehtävä se lääkärin avulla, sitten voit tehdä sen kotona muiden ihmisten avulla. Tämä hoito voidaan tehdä kolme kertaa peräkkäin. saatat tuntea huimausta jokaisesta liikkeestä ja liikkeestä. Huimauksen oireet vähenevät kuitenkin hieman myöhemmin.

BPPV-hoidon tavoitteena on siirtää hiukkasia puolipisteen muotoisesta putkesta, joka on täynnä nestettä sisäkorvassa, avoimelle alueelle, kuten eteiseen (pieni pussi), joka pitää yhtä otoliittisista elimistä korvassa.

2. Semont-toupet-liikkeet

Sarja BPPV-hoitoja ovat melkein samat kuin Euvyn menuveri, mutta monissa tutkimuksissa on päätelty, että tämä hoito on tehokkaampaa. Menetelmä on seuraava:

• Istu pystysuoraan seinää vasten, tyyny munan pään ja jalkojen takana.
• Mene sitten oikealle puolellesi ja katsele vasemmalle puolellesi.
• Istu heti ja makaa vasemmalle puolelle niin, että pääsi on edelleen vasemmalle päin katsellen.
• Palaa hitaasti lähtöasentoon, katso eteenpäin (normaali) ja istu suoraan.

3. Brandt-Daroff-harjoitukset

Tätä harjoitusta suositellaan useimmiten potilaille, joilla on BPPV kotona, koska se on helppo tehdä ilman valvontaa. Ei ole suositeltavaa, että teet Brandt-Daroff-harjoituksia, ellet ole turvallisessa paikassa etkä aja ajoissa, koska se voi aiheuttaa lisääntynyttä huimausta lyhyessä ajassa.

• Aloita istumalla tasaiselle alustalle jalat roikkuvat esimerkiksi lepotuolilla.
• Makaa ja aseta runko oikealle puolelle, mutta pää vasemmalle. Pidä 30 sekuntia ja pidä jalkasi paikallaan.
• Nouse sitten pystysuoraan istuma-asentoon ja mene suoraan taaksepäin eteen.

Tämä liike voidaan tehdä 2 kertaa viikossa. Tee se päivässä 3 kertaa, jokainen sarja toistetaan 5 kertaa.

4. Vaihtoehtoinen leikkaus

Hyvin harvoissa tilanteissa, joissa kanavan uudelleensijoittamismenetelmät tai muut hoidot eivät ole tehokkaita BPPV: lle, kirurgiset toimenpiteet ovat toinen hoito, jonka lääkäri voi tarjota. Tämä toimenpide suoritetaan luupistokkeella estämään sisäkorvan osa, joka aiheuttaa huimausta.

Tämä tulppa estää korvan puoliympyrän muotoisen kanavan reagoimasta hiukkasten liikkeisiin tai pään liikkeisiin yleensä. Kanavan kopioinnin onnistumisaste on noin 90 prosenttia.

5. Syöminen gingko biloba

Ginkgo biloban vaikutuksia huimaukseen on tutkittu, ja sen on osoitettu olevan yhtä tehokkaita kuin suurimmat reseptilääkkeet huimauksen hoidossa. Gingko biloba -uutetta voi ostaa nestemäisenä tai kapselimuodossa. 240 milligramman ginkgo biloban ottaminen päivittäin vähentää vertigo-oireitasi ja saa sinut tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi.

6. D-vitamiini

Tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puutos on tila, joka pahentaa oireita BPPV-potilailla. Lasin maidon tai appelsiinimehun, kalan ja jopa munankeltuaisen nauttiminen lisää D-vitamiinipitoisuutta.

Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan D-vitamiinitasosi, jotta tiedät tarvitsetko lisää D-vitamiinia tai ravintolisiä sisältäviä elintarvikkeita.

Mitä elämäntapamuutoksia tai kodin korjaustoimenpiteitä hallita

Jos koet BPPV: n huimausta, ole tietoinen mahdollisuudesta menettää tasapainosi, mikä voi johtaa putoamiseen ja vakavaan loukkaantumiseen. Voit hallita BPPV: tä seuraavasti:

• Istu heti, kun huomaat.
• Käytä hyvää valaistusta, jos heräät yöllä.
• Niin kauan kuin oireet jatkuvat, kävele sokeriruo'on avulla tasapainoon, jos sinulla on putoamisvaara.
• Älä unohda, että lääkärisi on kirjautunut sisään oireiden hallitsemiseksi tehokkaasti.

BPPV voi uusiutua edes onnistuneen hoidon jälkeen. Onneksi, vaikka parannuskeinoa ei olekaan, tilaa voidaan hallita fysioterapialla ja kotihoidolla.