Vähentynyt libido & bull; hei terve

x

Määritelmä

Mikä on vähentynyt libido?

Libidon heikkeneminen on tila, kun sukupuoliviisi on matala tai sitä ei ole ollenkaan, tai jos sinulla on halua, mutta et voi rakastaa. Monissa tapauksissa matala sukupuolihalu voi aiheuttaa pitkäaikaista stressiä suhteessa.

Sukupuolesi halu voi lisääntyä ja laskea epävakaana eri aikoina. Yksi tekijöistä, joka voi vähentää sukupuolihalua, on epäterveellinen elämäntapa, kuten huumeriippuvuus ja alkoholin väärinkäyttö.

Kuinka yleistä libidon heikkeneminen on?

Matala libido voi esiintyä miehillä tai naisilla. Tilastojen mukaan noin 43 prosenttia naisista ja 31 prosenttia miehistä kokee tämän tilan. Tämä tila diagnosoidaan yleensä keski-ikäisillä ja vanhemmilla ihmisillä, joilla on krooninen stressi ja lisääntymiselinten sairaudet. Tämä ehto voidaan voittaa vähentämällä riskitekijöitä. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat vähentyneen libidon merkit ja oireet?

Matala libido tarkoittaa, että ajattelet harvoin seksiä tai et koskaan ollenkaan. Tämän tilan pääasiallinen oire on mielenkiinto seksuaaliseen toimintaan, mukaan lukien itsestimulaatio (itsetyydytys).

Alhaisen libidon omaavat ihmiset eivät yleensä pysty vastaamaan, vaikka heitä stimuloivatkin kuvat, sanat tai toimet. Suurin osa heistä harrastaa seksiä vain terveydellisistä syistä tai kumppaninsa tyydyttämiseksi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinua häiritsee matala sukupuolihalu tai sinulla on kysyttävää, ota yhteys lääkäriisi. Jokaisen keho toimii eri tavoin. On hyvä keskustella lääkärisi kanssa parhaasta ratkaisusta tilanteeseesi.

Syy

Mikä aiheuttaa libidon heikkenemisen?

Joillakin ihmisillä libidon heikkeneminen johtuu useista fyysisistä ja psykologisista syistä, mukaan lukien:

• Stressi. Erityisesti krooninen stressi voi vaikuttaa kehon hormonitasoon ja johtaa alhaisiin libidoihin.
• Alhainen itsetunto. On vaikea tuntea olevansa seksikäs, kun sinulla on heikko itsetunto tai kun sinulla on epäterveellinen kehon kuva. Joku, joka tuntuu houkuttelevalta, on vähemmän kiinnostunut seksistä.
• Alkoholin ja huumeiden käyttö. Pienet alkoholimäärät voivat tehdä sinusta rennompaa. Liiallinen määrä siitä voi kuitenkin todella vaikuttaa hermostoon ja johtaa väsymykseen. Tämä vaikeuttaa sinua tuntemaan kiihottumisen. Laittomat huumeet voivat myös vähentää seksuaalista halua, esimerkiksi marihuanaa. Tämäntyyppiset huumausaineet voivat estää testosteronin tuotantoa säätelevän aivolisäkkeen toiminnan.
• Unen puute. Fyysisesti unen puute voi johtaa lisääntyneeseen kortisolin (stressihormoni) tasoon, mikä johtaa libidon heikkenemiseen.
• Hoito. Jotkut masennuksen, korkean verenpaineen ja muiden yleisten sairauksien hoidossa käytettävät lääkkeet voivat vaikuttaa libidoon tai johtaa seksuaaliseen toimintahäiriöön.
• Erektiohäiriö.Libidon heikkeneminen on erektiohäiriöiden yleinen emotionaalinen sivuvaikutus. Kun miehellä on erektiohäiriö, hän saattaa tulla ahdistuneeksi, menettää itseluottamuksensa ja pelätä seksiä.
• Hormonaalinen epätasapaino. Libidolla on suora vaikutus testosteronitasoihin, joten matala libido johtuu usein matalasta testosteronista tai hormonaalisesta epätasapainosta.
• Vaihdevuodet. Naiset saattavat kokea vaihdevuodet alhaisella libidolla useista syistä. Estrogeenipitoisuuden lasku tänä aikana aiheuttaa emättimen kudoksen kuivumisen. Tuloksena on epämukavuus ja kipu yhdynnän aikana, mikä vähentää naisten seksuaalista halua. Vaihdevuodet voivat myös vähentää testosteronia, hormonia, joka lisää libidoa sekä miehillä että naisilla.
• Terveydentila. Vakavat terveysolot, kuten syöpä tai munuaissairaus, voivat estää testosteronitasoja ja vähentää siittiöiden tuotantoa. Alhainen testosteroni on myös sivuvaikutus muilla sairauksilla, kuten munuaissairaudet, HIV / AIDS ja diabetes.

Riskitekijät

Mikä lisää riskiä vähentää libidoa?

On monia riskitekijöitä, jotka voivat alentaa libidoasi, nimittäin:

• Jos koet kipua yhdynnän aikana tai kyvyttömyys orgasmin, se vähentää haluasi harrastaa seksiä.
• Monet muut kuin seksuaaliset sairaudet vaikuttavat haluun harrastaa seksiä, kuten niveltulehdus, syöpä, diabetes, korkea verenpaine, sepelvaltimotauti ja neurologiset sairaudet.
• Monet reseptilääkkeet - mukaan lukien jotkut masennuslääkkeet ja kouristuskohtaukset - ovat libidotappajia.
• Lasillinen viiniä voi kääntää sinut päälle, mutta liikaa alkoholia voi viedä sukupuoli ajaa; kuten kun väärinkäytät huumeita.
• Tupakointi vähentää myös verenkiertoa, mikä johtaa kiihottumisen puutteeseen.
• Mielenterveysongelmat, kuten ahdistuneisuus ja masennus
• Stressi, kuten taloudellinen stressi tai työstressi
• Negatiivinen kehon kuva
• Alhainen itsetunto
• Kidutuksen tai seksuaalisen hyväksikäytön historia
• Huono seksuaalinen kokemus

Lääkkeet ja lääkkeet

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Mitkä ovat hoitovaihtoehtoni alentuneelle libidolle?

Heikentyneen libidon hoito riippuu sairauden syystä.

Henkiset syyt: Voit keskustella seksiterapeutin tai neuvonantajan kanssa, jolla on asiantuntemusta seksuaalisista aiheista ja joka voi auttaa tilaasi.

Tyypillinen hoito sisältää koulutusta seksuaalivasteesta ja tekniikoista sekä suosituksia lukumateriaalista kumppaneiden kouluttamiseksi. Parisuhdekysymykset käsittelevä neuvonta voi myös lisätä läheisyyden ja kiihottumisen tunteita.

Hormonien epätasapaino: Lääkäri antaa sinulle täydentävää testosteronia laastarilla, geelillä tai injektiolla. Naisille estoterolia voidaan antaa emulsioksi sijoitettavana voiteena tai renkaana.

Lääkkeet: Jos libidon heikkenemisen syy on lääkitys, lääkäri voi vaihtaa toisen tyyppiseen lääkitykseen. Sinun on tiedettävä stressin ja sen haitallisten vaikutusten fyysiseen toimintaan ja libidoon. Ota asianmukaiset toimet, kuten säännöllinen liikunta, riittävä uni, syöminen ravitsevia ruokia ja niin edelleen.

Mitkä ovat tavanomaiset testit alentuneelle libidolle?

Lääkäri diagnosoi tilasi esittämällä kysymyksiä sairaushistoriastasi ja suorittamalla useita tutkimuksia, jotka sisältävät:

• Lantion tutkimus. Tehdessään lantionkokeita lääkäri tarkistaa merkkejä tai fyysisiä muutoksia, jotka vaikuttavat matalaan seksuaaliseen haluun, kuten sukupuolielinten kudoksen ohenemiseen, emättimen kuivuuteen tai kipua aiheuttaviin pisteisiin.
• Suositeltu testi. Lääkäri voi ohjata sinut verikokeisiin tarkistaakseen hormonitasot ja etsimään todisteita kilpirauhasen ongelmista, diabeteksesta, korkeasta kolesterolista ja maksaongelmista.
• Seksiasiantuntija tai terapeutti voi pystyä arvioimaan emotionaalisia ja suhteellisia tekijöitä, jotka aiheuttavat matalan sukupuolen halun.

Kotihoito

Mitkä ovat joitain elämäntapamuutoksia tai kodin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää heikentyneen libidon hoitoon?

Joitakin terveellisiä elämäntapamuutoksia, jotka saattavat vaikuttaa suuresti sukupuoleen, ovat:

• Urheilu. Säännöllinen aerobinen liikunta ja voimaharjoittelu voivat lisätä kestävyyttä, parantaa kehon kuvaa, parantaa mielialaa ja lisätä libidoa
• Vähentää stressiä. Löydä parempia tapoja käsitellä työ-, taloudellinen ja päivittäinen stressi, jotta voit lisätä seksuaalista halua
• Kommunikoi kumppanisi kanssa. Pariskunnilla, jotka kommunikoivat rehellisesti ja avoimesti, on yleensä vahvemmat emotionaaliset yhteydet, jotka parantavat seksiä. Seksistä viestiminen on myös tärkeää. Tykkäämisestä ja inhoamisesta keskusteleminen johtaa parempaan seksuaaliseen läheisyyteen
• Varaa aikaa läheisyyteen. Säännöllisen sukupuolen ajastaminen kalenteriin voi tuntua keinotekoiselta ja ikävältä. Läheisyyden luominen on kuitenkin prioriteetti, joka voi auttaa palauttamaan seksuaalisen kiihottumisen
• Lisää pieni mauste seksielämään.Kokeile eri sukupuoliasemia eri aikoina tai eri paikoissa. Pyydä kumppaniasi kokeilemaan lisää esileikki . Jos sinä ja kumppanisi olet avoin kokeilulle, seksilelut ja fantasiat voivat myös tehdä seksielämästäsi mielenkiintoisemman
• Luovuta huonoja tapoja. Tupakointi, laittomat huumeet ja liiallinen alkoholi voivat vähentää seksuaalista halua. Tämän tapan luopuminen voi lisätä seksuaalista halua ja parantaa myös yleistä terveyttäsi

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.