Seksuaalisen halun menetys kumppanissa? tämä on ratkaisu! & bull; hei terve

Seksuaalista halua tai kiihottumista hallitsevat aivot. Tämä saa sinut biologisesti ajattelemaan tai käyttäytymään seksuaalisesti.

Pelkästään seksuaalisen halun menetys voi olla yleisempää naisilla kuin miehillä. "Mutta kun miehet menettävät sukupuolen halunsa, he pelkäävät enemmän kuin naisia ​​- miesten viriliteetti on niin sidoksissa seksuaaliseen toimintaan, että he tuntevat olevansa hyvin uhattuna", kertoo New Yorkin pariterapeutti ja kirjan kirjoittaja Esther Perel. Parittelu vankeudessa .

Miksi seksuaalinen halu menettää?

Miesten ja naisten seksuaalisen halun menetyksen syyt ovat erilaiset. Sisältää seuraavat:

Miehet

Miesten sukupuolihalun menetys liittyy yleensä heikkoon libidoon. Itse asiassa on normaalia, että kiinnostus sukupuoleen vähenee ajan myötä, koska miesten libidon taso voi vaihdella.

Heikko libidotaso pitkään on kuitenkin huolestuttavaa. Joskus seksuaalisen kiihottumisen lisäksi se osoittaa myös terveydentilaa. Seuraava voi aiheuttaa heikentynyttä libidoa miehillä.

• Matala testosteroni
• Huumeiden sivuvaikutukset
• Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)
• Masennus
• Krooninen sairaus (syöpä, tyypin 2 diabetes, liikalihavuus, korkea kolesteroli, korkea verenpaine jne.)
• Stressi
• Heikko itseluottamus
• Alkoholi
• Huumeet

Nainen

Kuten aiemmin keskusteltiin, naiset ovat haavoittuvampia ja menettävät yleensä seksuaalisen halun. Tärkein syy on fyysisten ja henkisten tekijöiden yhdistelmä. "Naisten seksuaalisuus on yleensä monipuolista ja melko monimutkaista", sanoo seksipsykologi, PhD Sheryl Kingsberg.

Naisilla on yleisiä syitä menettää sukupuoli halu tai halu:

• Ihmissuhdeongelmat
• Sosiokulttuurinen vaikutus
• Matala testosteroni
• Lääketieteelliset olosuhteet
• Huumeiden sivuvaikutukset
• Ikääntyminen

Kuinka palauttaa seksuaalisen halun menetys

Koska jotkut miesten ja naisten seksuaalisen halun menetysten syyt ovat erilaiset, tapa käsitellä sitä ei ole täysin sama.

Palauttaa miesten seksuaalisen kiihottumisen

Alla olevien ehdotusten ei ole tarkoitus lisätä libidoasi, vaan miten voit saada libidotasosi takaisin normaaliksi.

1. Siirrä

Aloita liikunta säännöllisesti, kävele rennosti kumppanin kanssa tai ilman. Jos se on rutiinia, lisää liikunnan osuutta niin, että sinäkin tunnet saavutuksen. Paitsi fyysisesti luottavainen, olet myös varmempi harjoittamalla seksuaalista toimintaa, koska liikunta voi lisätä elinvoimaa.

2. Älä ylitä odotuksia

Muista, että jokaisen seksuaalisen toiminnan ei tarvitse olla täydellistä. Jos sinulla ei ole näitä odotuksia, sinut vapautetaan paineesta ja huolesta, jos suorituksesi eivät ole tyydyttäviä.

3. Keskustele kumppanisi kanssa

Keskustelut eivät ole aina helppoja, mutta se on vielä pahempaa, jos vältät edelleen seksiä kumppanisi kanssa niin, että ilmapiiri tulee täynnä jännitteitä. Jos on vaikea päästä alkuun, käytä kirjaa seksistä ja opiskele yhdessä osoittaaksesi, että olet valmis keskustelemaan näistä asioista.

Palauttaa naisten seksuaalisen kiihottumisen

Koska intohimon menetys naisilla on monimutkaisempaa. Ensin on tiedettävä tekijät, jotka aiheuttavat sen. Tee sitten joitain näistä tavoista palauttaa naisten seksuaalinen halu.

1. Seksiterapia tai parisuhdeneuvonta

"Seksiterapia on erittäin tehokasta yksilöille ja pariskunnille, ja se on aina etusijalla", sanoo Harvardin lääketieteellisen koulun apulaisprofessori Jan Shifren. Seksuaalinen toimintahäiriö vaikuttaa molempiin suhteiden osapuoliin, ja siitä tulisi keskustella ammattiterapeutin kanssa tai hänen kanssaan.

2. Vaihda lääkitystä tai pienennä annosta

Jos se johtuu lääkkeen sivuvaikutuksesta, sinun on vaihdettava resepti tai vaihdettava vaihtoehtoiseen lääketieteeseen. Varmista kuitenkin etukäteen, että kuulet lääkettä toimittavan lääkärin.

3. Perussairauksien hoito ja emättimen estrogeenihoito

Alhaiseen libidoon voi vaikuttaa useita sairauksia. Syyyn mukautettu se tulisi ensin hoitaa joko lääkkeillä tai leikkauksella. Postmenopausaalisilla naisilla emättimen kuivuus voi olla yksi syistä valituksiin, joten emättimen estrogeenivoide voi auttaa vähentämään valituksia.

Seksuaalisen halun menetys miehillä tai naisilla on eri syistä. Pariskunnana ratkaisun löytäminen yhdessä on paras askel, jotta seksuaalinen kiihottuminen palaa samaan intohimoon kuin ennen.

x