Pitääkö minun lämmetä ennen seksiä?

Seksi on kiistatta hauska "urheilu". Paitsi voit auttaa polttamaan kaloreita, erilaiset sukupuoliasennot edellyttävät, että kehosi on joustava ja vahva lihaksilla. Joten, jos liikuntaa on lämmitettävä, onko se tehtävä seksin aikana? Onko lämmittely ennen seksiä tarpeen?

Pitäisikö minun lämmetä ennen seksiä?

Esipeliä ei tunneta vain urheilussa, vaan myös seksin aikana. Kuten ehkä tiedät, lämpeneminen on edellytys, joka on tehtävä ennen harjoittelua, jotta et loukkaantuisi. Lämmityksen lisäksi se pyrkii myös tekemään kehosta valmiiksi lisäämällä hitaasti lämpötilaa ja sykettä.

Joten minun täytyy lämmetä ennen rakastamista? Yksikään asiantuntija ei todellakaan ole päättänyt, onko lämmittäminen välttämätöntä ja pakollista ennen seksiä vai ei.

Seksi on kuitenkin toiminta, joka vaatii paljon energiaa ja tiettyjä eleitä, kuten urheilua. Joten lämpeneminen auttaa estämään lihasten jäykkyyttä, kouristuksia ja jopa kipua tietyissä ruumiinosissa.

Lisäksi, toisin kuin käsivarsien ja jalkojen lihaksissa, seksiin osallistuvia lihaksia, kuten lantion, vatsan ja selkärangan, käytetään harvoin jokapäiväisessä toiminnassa. Siksi lämpeneminen vahvistamalla näitä lihaksia tekee seksistä miellyttävämmän.

Minkälaista lämmitystä voidaan tehdä?

Lämmittely vahvistamalla seksin aikana käytettäviä lihaksia voi auttaa sinua nauttimaan jännittävämmästä seksistä. Tässä on useita yksinkertaisia ​​lämmittelyjä, joita voit tehdä ennen seksiä, nimittäin:

1. Kegel-harjoitukset

Kegel auttaa kiristämään emättimen lihaksia, jotta nainen voi hallita lihaksiaan pitäen penistä. Tällä tavalla orgasmi on helpompaa. Vaikka miesten Kegel on hyödyllinen lantion pubokokeaalisten lihasten vahvistamiseksi, jotta ennenaikaista siemensyöksyä ei koeta.

Pubokokeaalinen lihas on lihas, jota käytetään vatsan pitämiseen tai pakaroiden kiristämiseen ja joka voi pysäyttää virtsan virtauksen.

2. Lantion hissi

Lantion venyttäminen juuri ennen seksiä auttaa pitämään seksin aikana käytettävät lihakset joustavina ja joustavina, mikä helpottaa orgasmia. Lantion hissi t voisi olla yksi liikkeistä, joita käytät lämmitykseen.

Suorita tämä harjoitus makaa selälläsi polvet taivutettuina ja hieman erillään. Sitten molemmat jalat tasaisesti lattialla kädet sivuillasi.

Hengitä sisään, kiristä abs ja pakarat, nosta sitten lantioasi, kunnes selkäsi on suora. Pidä painettuna 10 sekuntia ja laske sitä hitaasti ja toista sitten noin 10 kertaa.

3. Perhonen

Lähde: Ehkäisy

Tämä venytysliike tehdään makaamalla selällään lattialla. Vedä sitten jalkasi sisään, tuo jalkapohjat yhteen ja pudota polvet sivulle.

Voit pyytää kumppaniasi auttamaan reisien laskemista lattialle painamalla sitä kevyesti. Pidä painettuna 60 sekuntia, ennen kuin palaat normaaliasentoon.

Lämmittely voidaan tehdä myös istuessasi kumppanisi kanssa taaksepäin. Vedä sitten jalkasi sisään kuin ylität ne.

Erona on, että sinun on kiinnitettävä jalkapohjat. Tuo jalat mahdollisimman lähelle vartaloasi. Tartu sitten jalkoihisi ja hengitä syvään, ennen kuin palaat lähtöasentoon.

x